# Folge 20: Die drei Säulen für ein authentisches Leben mit deiner Hochsensitivität und / oder Hochbegabung

Wie kann es gelingen die Veranlagung aus tiefer
Informationsverarbeitung, potentieller Überregbarkeit und einer
allgemeinen Intensität im Fühlen, Denken und Wahrnehmen, so in
den Alltag zu integrieren, dass eine möglichst optimale Balance
im gesamten Erleben (Dasein) hergestellt wird? Wie kann es
gelingen, vom Sensibelchen zum S E N S I B E L S E I N zu werden?
Authentisch, unaufgeregt und selbstbewusst die eigenen Potenziale
nutzbar zu machen und über die Dauer der Zeit mit ihnen in
Verbindung zu stehen?


Die drei Schlüsselwörter sind:


1) Selbstregulation


2) Emotionsregulation


3) Stressregulation


Diese Folge gibt einen groben Einblick in die zentralen Bereiche
von Selbsterfahrungsprozessen für hochsensitive und / oder
hochbegabte Menschen.


Sternberg, R.J. (1997). Selbstaktivierung statt Selbstsabotage.
In R.J. Sternberg (Hrsg.). Erfolgsintelligenz (S.275 - 295).
München: Lichtenberg.


Sanchez, M. (2019). Die revolutionäre Kraft des Fühlens. München:
Gräfe und Unzer.
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