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MPC #14 - Optimale Übungsreihenfolge im Training

MPC #14 - Optimale Übungsreihenfolge im Training

Maximum Progression Cast vor 4 Jahren

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Es ranken sich immer noch viele Fragen und Mythen um das Thema
Übungsreihenfolge und dessen Stellenwert.

Wie sollte man die Übungen in einer Session sequenzieren, um das
Maximum aus jeder einzelnen Übung rauszuholen? Welche Faktoren
beeinflussen die Übungsreihenfolge und sollten die Einheiten
erfahrener Athlet:innen anders gestaltet werden als die von
Anfänger:innen? Isolationsübuungen vor Verbundsübungen?

Diese Fragen und vieles mehr wurden in dieser Episode abgedeckt!

Ich hoffe, wie immer, ihr könnt etwas für euren Prozess aus der
Episode mitnehmen.