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  3. Mehr als Kachelnzählen | Der SWIM-Podcast Podcast
  4. Hartes Training, hohe Ziele | Wie Frank Gruner in Japan Masters-Weltmeister werden will
Frank Gruner ist schnell und kann im Wasser eigentlich alles. Mehr
als 30 deutsche Rekorde hat der 52-Jährige in den letzten Jahren
aufgestellt, und das in allen vier Schwimmarten sowie im
Lagenschwimmen. Jetzt bereitet sich der Eschborner auf sein großes
Saisonziel vor: Gold bei der WM Masters in Japan. Im Podcast "Mehr
als Kachelnzählen" erklärt der 50-fache deutsche Meister sein
Trainingskonzept und verrät, mit welchen Tricks er sechs
Schwimmeinheiten, plus Kraftübungen und Dehnen mit Job und Familie
koordiniert.

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