Das macht krank!?

Die Muddi und der Coach vor 2 Jahren

Stress - und was das mit dem Körper macht!

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Glaubst du, dass viele Leute vorher merken, wenn sie in Stress
geraten…? So einfach lässt sich diese Frage in dieser Folge nicht
beantworten. Jeder Mensch ist ja nun mal unterschiedlich und so
sind auch die Warnsignale sehr unterschiedlich. Wie wirkt sich
Stress kognitiv, psychisch und auf den Körper aus? Wie kann man zu
innerer Ruhe finden, um sich zu fokussieren und den Stress zu
bewältigen? Jean berichtet von einem Beispiel aus einer Familie, in
der die Mutter und der Vater eine eigene Vermeidungsstrategie
entwickeln, um den eigenen Stress zu managen. Das führt aber
wiederum zu Konflikten innerhalb der Beziehung und dann auch mit
Konsequenzen für die Kinder. Oft gehen wir über Grenzen,
funktionieren immer weiter, versuchen einfach den Stress zu
übergehen. Aber wie genau kommen wir jetzt ins Fühlen? Denn nur
über das Fühlen können wir geeignete Maßnahmen für den Alltag
entwickeln. Viele Menschen entwickeln Techniken um noch mehr Stress
aushalten zu können. Aber kann das die Lösung sein? Welche
Strategie hast du, um mit Stress umzugehen? Die neue Folge dazu
findet ihr auf YouTube und überall, wo es Podcasts gibt.