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CoachingZone: Trainierst du noch oder Regenerierst du schon

CoachingZone: Trainierst du noch oder Regenerierst du schon

TRI42podcast - Der Ausdauersport-Podcast über Schwimmen, Radfahren, Laufen, Triathlon vor 4 Jahren
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40:23
Regeneration ist ein wesentlicher Bestandteil von guten
Trainingsplänen. Sie ist mindestens genauso wichtig, wie das
Training selbst. Leider wird der Regeneration häufig viel zu wenig
Beachtung geschenkt. Darum widmen ihr diese Podcastfolge.
https://ausdauer-coaches.de/5-mythen-die-deine-regeneration-garantiert-behindern-3938/
https://ausdauer-coaches.de/von-der-kunst-des-dehnens-6843/ *****
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Trainingskonzept (ACTive) stellen sie sicher, dass du bei deiner
Zielstellung ambitioniert, aber trotzdem realistisch bleibst. Dabei
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langfristig und möglichst verletzungsfrei betreiben kannst. Vom
5km-Lauf oder Volkstriathlon bis hin zum Ultramarathon oder Ironman
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Wettkampf vorzubereiten. Dabei strukturieren sie dein Training so,
dass es optimal in deinen Alltag passt.
https://ausdauer-coaches.de/triathloncoaching-lauftraining-berlin/

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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