#2 - Mirjam Haymann: Self-Care heisst Prioritäten setzen, Umgang mit negativen Gefühlen lernen, und Yoga-Tipps für Mütter

Gast: Mirjam Haymann


Mirjam begann ihre spirituelle Reise fernab von zu Hause, in
Hongkong, wo sie sich nach ihrem Rechts-Studium dem Yoga-Pfad
widmete. Unter der Anleitung ihrer beiden Mentoren Rinat Perlman
und Patrick Creelman vertiefte sie sich in die Technik des Wild
Lotus, die ihre intellektuell geprägte Vergangenheit mit einer
körperlich anspruchsvollen Praxis verband.


Seit mehr als einem Jahrzehnt inspiriert Mirjam als
Yoga-Lehrerin, dreifache Mutter und gefragte Rednerin Menschen zu
einem bewussteren Leben. Ihre tiefgreifenden Einsichten in Yoga,
Achtsamkeit und das Muttersein teilt sie nicht nur in ihren
Kursen, sondern auch während Lehrer-Trainings, in Vorträgen und
Workshops sowie auf den Bühnen internationaler Events von
namhaften Brands wie Wanderlust und Lululemon.





Kapitel:


(00:00) Intro: Mirjam Haymann


(01:38) Mythos: Yoga ist keine Selbstheilung


(05:56) Einheit von Körper und Geist


(13:03) 3 Gründe warum wir unsere Körper vernachlässigen


(20:34) Self-Care: Wie man sich Freiräume schafft


(22:39) Wie sich Mirjam Freiräume schafft


(25:41) Freiräume schaffen außerhalb der Familie


(33:30) Mirjams Yoga Praxis und Philosophie


(39:41) Balanceakt: Disziplin vs. Bauchgefühl


(46:58) Vereinbarkeit von Yoga und Mutterschaft


(53:36) Kinderwunsch? So bereitest du dich vor


(56:51) Stressbewältigung: Tipps & Tricks


(01:01:01) Mut, anders zu sein



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