Der schmale Grat zwischen Gut und Böse - Sweetspot Podcast: Formschraube #46

Was ist zu viel, was ist zu wenig? Der schmale Grat zwischen
trainingswirksamem Reiz, Unter- und Überbelastung.


Oder mit anderen Worten - die kleine Bandbreite der Perfektion,
quasi der Sweetspot der Leistungsentwicklung. Doch wie finden wir
diesen Bereich? Wie können wir spüren, was zu viel Training ist.
Wo lassen wir vielleicht Entwicklung auf dem Tisch, während wir
uns am anderen Ende fragen müssen: Wo wollen wir vielleicht
einfach zu viel zur falschen Zeit?


Motivation ist gut, Übermotivation selten. Vorsicht ist gut,
ständige Komfortzone aber ebenfalls nicht. Man merkt, das Thema
ist komplex - und wie immer in solchen Fällen: Pauschalantworten
gibt es nicht, aber wir wollen mal eindringlich über das
allgemeine Topic "Trainingswirksamer Reiz und Progression"
sprechen, und eine Sensibilisierung zu diesem Thema versuchen.


Wie immer wünschen wir euch viel Spaß beim Hören!


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