Wir optimieren das Grundlagentraining - Sweetspot Podcast: Formschraube #47

Grundlagentraining heißt: lang, langsam, locker, zäh oder? Weit
daneben!


Muss die Basislegung für den Sommer wirklich so unglaublich
monoton und langsam sein? Nein! Wir sprechen heute mal
ausführlich über das Thema "Grundlagen schaffen".


Landläufig wird dies mit rein langsamem, teils umfangreichem
Training verbunden, doch gerade in dieser Phase bzw. bei diesem
Trainingsfokus, gibt es extrem viele Möglichkeiten um nicht nur
Varianz ins Training zu bekommen, sondern auch die Effizienz des
Trainings zu steigern.


Wir plaudern über verschiedene Möglichkeiten und wie immer
wünschen wir euch viel Spaß beim Hören!


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