Triathlon zum Abnehmen, oder als Legitimation zum "Fressen" - Sweetspot Podcast: Formschraube #52

Credo der heutigen Folge: Nicht mit Kanonen auf Spatzen schießen,
sondern do the basics right:


Was bietet sich denn besser zum Abnehmen an, als drei klassische
"Ausdauersportarten" wie Schwimmen, Radfahren und Laufen, gepaart
mit hoher Trainingsfrequenz, plus Krafttraining zum
Drüberstreuen?


Da müssen doch eigentlich die Kilos nur so purzeln, oder? Das
Thema Körpergewicht ist für viele - manchmal begründet, manchmal
unbegründet - ein wesentliches Thema, und stellt einige vor das
Rätsel, wieso eben trotz hohem Trainingspensum die Waage andere
Werte als gewünscht anzeigt.


Wir merken in den Gesprächen oft, grundlegendes Basisverständnis
zum Stoffwechsel fehlt, und dabei geht es nicht um irgendwelches
Fachwissen. Darum wollen wir euch heute mal ausführlich und
bewusst sehr vereinfacht das Thema näher bringen.


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