Folge 4: Rauchstopp und Sport. Welche Bedeutung hat der Sport?

vor 9 Jahren

8 Minuten

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NichtraucherHelden.de - der Podcast für alle, die mit dem Rauchen aufhören wollen

Gesundheit , Gesundheitswesen , Gesundheitsindustrie , Gesundheit zu Hause , Gesundheit des Mannes , Gesundheit der Frau , Gesundheit für Kinder

Beschreibung

vor 9 Jahren

Bewegung und Sport sind wichtige Bausteine um als frischgebackener
Nichtraucher nicht an Gewicht zuzunehmen. Aber wie viel Sport soll
man am besten machen? Und vor allem welchen Sport? Ist es besser
Joggen zu gehen oder sich im Fitnessstudio anzumelden? Wie viele
Kalorien verbrenne ich durch Sport? Unser Gast Falk Müller ist
Sportwissenschaftler und Personal-Trainer und kennt sich daher
bestens mit dieser Thematik aus. Er erklärt Dir, warum Sport nicht
nur zum Kalorienverbrennen beim Rauchstopp sinnvoll ist.