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  4. Folge 22: Rauchen als Gewohnheit - wie Du davon loskommst
Wir Menschen sind Gewohnheitstiere. Auch beim Rauchen spielt neben
der Sucht nach Nikotin die Gewohnheit eine große Rolle. Viele
Situationen sind mit dem Rauchen fest gekoppelt, weil es schon seit
5, 10 oder 20 Jahren immer so gemacht wird. Beispiele sind die
Zigarette zum Kaffee, zum Feierabendbier, nach dem Mittagessen, bei
Langeweile oder Stress. Mit Mark Maslow - Fitness- und
Ernährungscoach und Betreiber von MarathonFitness - sprechen wir
über das Thema Gewohnheiten und wie man von ihnen loskommen kann.
Mark berichtet aus seiner Erfahrung als dem Bereich Fitness und
Ernährung, wobei viele Punkte auf das Rauchen übertragbar sind.
Außerdem verrät er uns seine Tipps, wie man am besten mit dem
Rauchen aufhören kann.

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„Folge 22: Rauchen als Gewohnheit - wie Du davon loskommst“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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