Team Improve Fitness Podcast Archiv

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Coach Vale:

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Bikini Athletin Mona:

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Coach Joey:

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Dr. Scott Stevenson

Instagram: https://www.instagram.com/fortitude_training/

Homepage: http://drscottstevenson.com/fortitude-training-products.html

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Marc Drossel:

Instagram https://www.instagram.com/marc_drossel/

Podcast Itunes/Spotify "Smart Fitness and Food Radio" https://podcasts.apple.com/de/podcast/smart-fitness-food-radio-ern%C3%A4hrung-training-lebensmittel/id1259139519?mt=2https%3A%2F%2Fitunes.apple.com%2Fde%2Fpodcast%2Fsmart-fitness-food-radio-ern%C3%A4hrung-training-lebensmittel%2Fid1259139519%3Fmt%3D2

Youtube: https://www.youtube.com/user/MarcD192

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In dieser Folge sprechen wir mit Coach und Athlet Chang unter anderem über folgenden Themen:

- Entwicklung der Fitness Industrie der letzten 20 Jahre

- Kriterien in der Mens Physique Klasse

- Herausforderungen in der Wettkampfvorbereitung

- Trainingsplan Gestaltung

- Changs Werdegang

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Changs Instagram: https://www.instagram.com/chang_ifbb/

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In dieser Folge sprechen Jana, Nici und Valentino über den wichtigen Stellenwert der "Consistency" bzw. Konstanz. Denn über längere Zeiträume seine Routinen umzusetzen bringt einem jeden Tag ein Schritt weiter, sei es in diesen Sport oder in anderen Lebensbereichen!

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Hallo und Herzlich willkommen zu der 12. Podcast Episode des Team Improve Fitness

In dieser Folge haben wir Victor Black zu Gast.

Victor hat 34 Jahre Trainingserfahrung im Bodybuilding, er ist ein Masters Bodybuilding Athlet und lebt aktuell in Thailand. Seine Mission ist es  Athleten und Coaches über das Thema leistungssteigernde Substanzen aufzuklären, bzw einen besseren Weg aufzuzeigen wie man diese mit weniger Risiko nutzen kann. Seine Empfehlungen basieren vor allem auf die Evidenz die wir durch Jahrzehnte lange Forschung an Frauen und Männern sammeln konnten. In dieser Episode sprechen wir vor allem über einen möglichst sicheren Einsatz von leistungssteigernden Substanzen für Frauen. Victor erklärt im Podcast dass es keinen sicheren Einsatz von sogenannten Peds gibt (performance enhancing drugs) alles bringt ein Risiko mit und daher sollte man genau wissen dass man seiner Gesundheit damit schaden kann.

Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass weder Victor noch wir Coaches des Team Improve Fitness, Ärzte sind und das der Einsatz von Hormonen ohne ärztliche Aufsicht nicht empfohlen wird. Wir wissen auch dass dieses Thema immer noch ein großes Tabu darstellt in unserer Gesellschaft und Sport, jedoch finden wir es wichtig auch darüber zu sprechen, denn in jeder Sportart wo es um maximale Leistung geht werden Leistungssteigernde Substanzen missbraucht.

Wenn euch diese Folge gefallen hat, dann lasst uns eine positive Bewertung da, gibt uns gerne Feedback zu der Episode und kontaktiert uns wenn ihr an einem 1 zu 1 Coaching interessiert seid über unsere Instagram Team Seite, Link steht in der Beschreibung

Wir wünschen euch viel Spaß beim zuhören!

Instagram

Teamseite: team.improvefitness

Jana @prep.coach.jana

Nici @prep.coach.nici

Follow Victor Black: Instagram @victorblackmasterclass

Membersite: https://victorblackmasterclass.com/

https://enhancedwomen.com/

Wie finde ich den richtigen Coach?

Was macht einen guten Coach aus?

Was erwartet der Coach von mir?

Was erwarte ich von meinem Coach?

Erfahrungen die wir als Klienten machen durften

Interesse an einem 1 zu1 Personal Online Coaching?

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Nici: prep.coach.nici

Vale: the_prep_coach

TEAMSEITE: team.improvefitness

In dieser Episode haben wir Stefan Kienzl zu Gast. Stefan betreut mehrere IFBB Profi Athleten in verschiedenen Klassen.

Einige der Themen:

- Entwicklung der Mens Physique und Bikini Klasse

- Ernährung in der Offseason

- Trainingsprinzipien für Hypertrophie

- Besonderheiten beim Coaching von Frauen

- Judging Kriterien

- Einsatz von Peds

uvm.

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TEAM: team.improvefitness

In dieser Episode sprechen Coach Nici und Vale über das Thema Ermüdungsmanagement in der Prep bzw. in einer Diät.

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TEAM: team.improvefitness

In dieser Episode sprechen wir darüber wie man Refeeds und Dietbreaks sinnvoll einsetzen kann während einer Kalorienreduzierten Ernährung. Dabei schildern wir unsere Erfahrungen mit Athleten sowie Lifestyle Kunden und besprechen im Detail die verschiedene Ansätze bei der individuellen Betreuung. Wir hoffen, dass diese Episode euch weiterbringt, wenn ihr weitere Fragen habt oder an einem Coaching interessiert seid.

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