Fadegrad

Es ist Osterzeit: das Fest der Auferstehung. Ein Neuanfang sozusagen. Solch einen Neuanfang hat Tamara Németh erlebt, nach ihrem persönlichen Karfreitag, nach Jahren der Krankheit und der Unsicherheit.


Dank ihrer eigenen Stärke und der Unterstützung von «HEKS-Visite Ostschweiz» schaffte sie den beruflichen Wiedereinstieg und fand zurück zu sich selbst. Davon erzählt sie in der neuen Fadegrad-Podcastfolge mit Jonas Schönenberger.


Highlights der Podcastfolge:


·       02:46   Wie der Schmerz Tamaras Körper erobert hat


·       05:38   Der Moment, als die Reissleine gezogen wurde


·       07:55   Wie Tamaras Tochter ihr Kraft gegeben hat


·       08:45   Momente des Zweifelns


·       09:35   Psychosomatische Therapie als Schlüssel zur Besserung


·       12:03   Der geglückte Wiedereinstieg


·       15:45   Wichtige Personen an Tamaras Seite


·       17:31   Tamaras Praxis


·       21:34   Durchbeissen ist vonnöten


·       22:34   Tamaras Lebensmotto


Links:


Mahra – Tamaras Praxis in Wattwil


HEKS Visite Ostschweiz

Pop-Folk, positive Psychologie und Berufung: Wie ein Lehrermit Musik echte Lebensfreude schafft


Der 25-jährige Pop-Folk-Künstler Timo Wüthrich aus Wolfhalden (AR) verbindet in seinem Alltag zwei Welten, das Klassenzimmer und die Bühne. Dabei verfolgt er ein klares Ziel: Mit seiner Musik nachhaltige positive Gefühle auszulösen.


Highlights der Podcastfolge:


01:05   Timo Wüthrich: Lehrer,Musicaldarsteller oder doch Solokünstler?


06:21   Wie die positive Psychologie Timo Wüthrichs Leben prägt


08:32   Song: Thank You


09:49   Wie übt man Dankbarkeit?


12:03   Der kreative Prozess beim Liederschreiben


13:47   Song: Birds


18:34   Sponsorennennung


19:53   Wegbegleiter und Vorbilder


23:18   Werbung: Inklusiver Singtag*


24:08   Selbstzweifel und schwierige Momente


Timo Wüthrich auf Instagram: Instagram Timo Wüthrich auf Youtube: Timo- YouTube Website von Timo Wüthrich: TIMOMUSIC *Infos und Anmeldung: InklusiverSingtag - Evangelisch-reformierte Kirche des Kantons St.Gallen


#podcast #musik #lebensfreude #positivepsychologie #berufung #popfolk

Wer passt morgen auf die Kinder auf? Wer holt sie von der Schule ab? Was kochen wir heute zu Mittag? Wo sind die Impfausweise? Wann rufe ich beim Zahnarzt an? Ach, und die Steuern, wann mache ich die?


Wir haben täglich tausende von Gedanken, mentale Lasten, die überall dabei sind. Bei der Arbeit, im Alltag, im Familienleben. Unsichtbar und oft unbewusst sitzen sie in unseren Köpfen morgens, abends, nachts.


Dieser ständige Koordinationsstress, das Drandenken, Planen, Organisieren und Terminieren von Aufgaben, bevor sie überhaupt anstehen, wird häufig unterschätzt. Meistens tragen Frauen den Hauptteil des mentalen Stresses, zeigen verschiedene Studien, vor allem, wenn Kinder dazu kommen.


Gabriela Horvath-Zanettin leitet die Beratungsstelle «Mütter in Not» des katholischen Frauenbundes St.Gallen – Appenzell. Als Non-Profit-Organisation bietet die Stelle unentgeltliche Psychosoziale Beratung und finanzielle Unterstützung für Frauen.


Wir sprechen unter anderem über diese Themen:


3:14 Gabriela Horvath-Zanettin, welche Frauen berätst du und mit welchen Nöten kommen diese zu dir?


4:00 Was genau ist Mental Load?


5:00 Du berätst «Mütter in Not» – gemäss Studien sind es vor allem Frauen, die die mentalen Lasten tragen, vor allem wenn Kinder dazu kommen. Weshalb ist das so?


9:10 Mental Overload und Burnout


11:50 Tipps und Tricks im Umgang mit Mental Load


14:15 Wie spricht man es mit dem Partner am besten an, wenn man das Gefühl hat, selbst am meisten Mental Load zu tragen?


22:05 Glaube als Ressource im Umgang mit Mental Load


24:20 Was wünschst du dir von der Gesellschaft in Bezug auf das Thema Mental Load und wie darüber gesprochen wird?


Link zur Beratungsstelle «Mütter in Not»: https://www.frauenbundsga.ch/589/muetter-in-not


Link zu einem Fragebogen über Mental Load: https://equalcareday.org/mental-load-home-de.pdf


Link zum Familienfest Kunterbunt: https://familienfest-kunterbunt.ch/


Da Gabriela Horvath-Zanettin auch viele von Gewalt betroffenen Frauen berät, möchte sie nicht mit Foto auf der Podcastkachel erscheinen.


Fadegrad


Fadegrad ist ein Podcast mit inspirierenden Lebensgeschichten, direkt und ohne Tabus. Wir Fragen, warum Menschen tun, was sie tun und wie sie geworden sind, wer sie sind.


Fadegrad wird präsentiert von den evangelisch-reformierten und römisch-katholischen Kirchen der Kantone St.Gallen und der beiden Appenzell.


Mehr erfahren: ⁠https://fadegrad-podcast.ch⁠


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Achtung: In dieser Podcastfolge geht es um ungewollte Kinderlosigkeit, Fehlgeburten (Sternenkinder), medizinische Diagnosen und Kinderwunschbehandlungen. Bitte höre die Folge nur, wenn du dich emotional dazu in der Lage fühlst und mache eine Pause, wenn es zu viel wird.


Elea Goldinger spricht bei Fadegrad offen über ein Thema, über das oft geschwiegen wird: den langen, schmerzhaften und hoffnungsvollen Weg des Kinderwunsches. Es geht um Liebe, Glauben, Diagnosen, medizinische Behandlungen, Sternenkinder – und darum, wie man als Paar nicht zerbricht.


Kapitel der Folge:


01:31 Tabu Kinderwunsch


02:16 Eine zerbrochene Ehe und ein Neuanfang mit Fabian


03:59 Sponsorennennung


04:14 Drei Sternenkinder


06:07 Adipositas und Kinderwunsch


08:06 Diagnose: Zöliakie


11:01 Kinder: Ein Geschenk Gottes?


11:45 Diagnose: PCOS, Insemination und negative Schwangerschaftstests


15:00 Werbung: Gedenkfeiern für Sternenkinder


15:48 Diagnose: Endometriose und Unfruchtbarkeit


19:10 Adoption – (k)eine Option?


20:39 IVF – künstliche Befruchtung


22:59 Was gibt Hoffnung und Zuversicht auf der Kinderwunschreise


26:17 Kinderwunsch: Ein Tabuthema in der Kirche?


28:28 Wie der Kinderwunsch die Partnerschaft prägt


29:31 Tipps für mehr Leichtigkeit trotz Kinderwunsch


Eine Folge über Tränen hinter verschlossenen Türen und über das mutige Darüber-Sprechen.


Gedenk- und Trauerfeiern für Sternenkinder


Wenn es dir oder euch so geht wie Elea, wenn ihr ein Sternenkind verloren habt und mit dieser Trauer nicht alleine bleiben möchtet: Im Kanton St. Gallen begleitet die Kirche Eltern und Paare, die ein Kind verloren haben. Über das Jahr verteilt finden an verschiedenen Orten Gedenk-und Trauerfeiern statt.


Unterstützung gibt es ausserdem durch die Seelsorge am Kantonsspital, an den Regionalspitälern, am Kinderspital sowie durch evangelisch-reformierte und katholische Pfarrämter.


Fadegrad


Fadegrad ist ein Podcast mit inspirierenden Lebensgeschichten, direkt und ohne Tabus. Wir Fragen, warum Menschen tun, was sie tun und wie sie geworden sind, wer sie sind.


Fadegrad wird präsentiert von den evangelisch-reformierten und römisch-katholischen Kirchen der Kantone St.Gallen und der beiden Appenzell.


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