Das strahlende Leben

Timo Niessner ist Atemtrainer und Apnoetaucher: Er zeigt Menschen, wie sie bewusst und gesund atmen können. Und wie sie ihre Atmung gezielt zur Aktivierung, zum Erreichen ihrer vollen Leistung und zur Regeneration einsetzen. In dieser Episode spreche ich mit Timo über den Einfluss von unserem Atem auf Gesundheit, Stimme und Emotionen sowie konkrete Tipps, um unsere Atmung im Alltag sinnvoll einzusetzen - zum Beispiel vor Auftritten oder bei Einschlaf-Schwierigkeiten. Hat die Folge dir gefallen, möchtest du mir Feedback geben oder hast du Themen-Wünsche für kommende Episoden? Dann springe einfach rüber auf meine Website www.strahlendekommunikation.com oder hinterlasse mir eine Nachricht auf einem meiner Social Media-Accounts. Viel Freude bei „Das strahlende Leben“! Mehr Infos zu Timo: https://www.freedive-your-life.com https://www.freedive-your-life.com/restorative-breathing/ https://www.freedive-your-life.com/mental-stark/

Zero Waste und nachhaltiger Lebensstil: Helene Remele ist Teilhaberin bei „Das Gramm“ (www.dasgramm.at), dem ersten verpackungsfreien Laden in Graz. Weshalb tut ein bewusstes Konsumverhalten uns gut und welche kleinen Veränderungen können große Effekte in unseren Alltag bringen? Helene erzählt in dieser Folge, wie sie selbst ihrer Leidenschaft und Überzeugung gefolgt ist - von den ersten Überlegungen im eigenen Haushalt über die stundenweise Mitarbeit im Geschäft bis hin zur Teilhaberschaft. Hat die Folge dir gefallen, möchtest du mir Feedback geben oder hast du Themen-Wünsche für kommende Episoden? Dann springe einfach rüber auf meine Website oder hinterlasse mir eine Nachricht auf einem meiner Social Media-Accounts. Viel Freude bei "Das strahlende Leben“!

Wir kümmern uns im Alltag erschreckend wenig um unsere Stimme und nehmen sie oft für selbstverständlich, dabei ist sie einer der wichtigsten Schlüssel in unserer Kommunikation und für unser gesamtes Wohlbefinden. Deshalb gebe ich dir heute 3 meiner effizientesten und alltagstauglichsten Tipps und Übungen weiter, um deiner Stimme gut zu tun, sie richtig aufzuwärmen und zu pflegen. So kannst du lange, leicht und ausdrucksstark sprechen und singen! Hat die Folge dir gefallen, möchtest du mir Feedback geben oder hast du Themen-Wünsche für kommende Episoden? Dann spring einfach rüber auf meine Website oder hinterlasse mir eine Nachricht auf einem meiner Social Media-Accounts. Viel Freude bei "Das strahlende Leben“!

Wir alle treffen am Tag Hunderte, wenn nicht Tausende kleine und große Entscheidungen. Viele von diesen Entscheidungen gehen uns leicht von der Hand – andere fallen uns schwerer. Neuer Job, Trennung, ein neues Projekt angehen, in eine andere Wohnung umziehen,… Wie gehst du vor, wenn du dich entscheiden musst? Wusstest du, dass du deine Entscheidungskraft trainieren kannst? Ich erzähle dir in dieser Folge von den besten (und schlechtesten Entscheidungen) meines Lebens und gebe dir 5 Impulse, die dich dabei unterstützen, richtig gute Entscheidungen zu treffen! Hat die Folge dir gefallen, möchtest du mir Feedback geben oder hast du Themen-Wünsche für kommende Episoden? Dann spring einfach rüber auf meine Website oder hinterlasse mir eine Nachricht auf einem meiner Social Media-Accounts. Viel Freude bei "Das strahlende Leben“!