StrengthsCreator - Stärken stärken Podcast Archiv
32 Episoden
15 Minuten
Du hast unzählige Ideen & bist sehr begeisterungsfähig? Wie nur die 1000 Ideen aus Deinem Kopf in eine klare Struktur bringen, die alltagstauglich ist & Dir die Umsetzung gelingt!? Für Scannerpersönlichkeiten ist das ein tägliches Rennen im Ideenreich, mit dem Bestreben auch alle Ideen ins Wirken zu bringen. Ich habe als hochsensible Scannerin einen praktischen Tipp, wie Du Deine KreativZeit entspannt gestaltest. Zudem gehts in dieser Folge auch darum, wie Du Deinem dynamisches Reaktionsmuster das Pulver nehmen kannst & auch gedanklich in Deine innere Ruhe kommst. Hast Du schon Teil 1 gehört? „Ich kann ja nix!?“ - Scanner zwischen ständigem Produktionsmodus & Selbstzweifeln. Ich wünsche Dir einen inspirierenden Hörgenuss mit der neuen Episode Deines StrengthsCreator Podcast. Aus tiefstem Herzen von meinem in Dein Herz gelegt. Sandra
15 Minuten
Du hast einige wichtige Prüfung, Pitch, Vortrag oder Projekt vor Dir & fühlst Dich gerührt & geschüttelt durch Selbstzweifel, mit inneren Monologen & Sätzen, die an Dir nagen: „Ich kann ja nix!?“ Warum Scannerpersönlichkeiten (Vielbegabte) aus Angst enttarnt zu werden sich oftmals als gefühlte Hochstapler (in der Psychologie Impostor-Phänomen genannt) vorkommen, dadurch sowohl an ihrem fundierten Wissen als auch an ihren zahlreichen Talente zweifeln, wie die selbstgesteuerte Neuroplastizität in Phasen von Selbstzweifel effektiv helfen kann & wieso Vielbegabte ständig im Produktionsmodus sind, darum geht es in Teil 1 dieser Episode im StrengthsCreator Podcast. In Teil 2 der nachfolgenden Episode gehts um den roten Faden im Ideenreichtum. Ich wünsche Dir einen inspirierenden Hörgenuss. Aus tiefstem Herzen von meinem in Dein Herz gelegt. Sandra
11 Minuten
Normalerweise verbinden wir mit Achtsamkeit den Wunsch unsere Überforderung zu besänftigen und unseren Alltag zu entschleunigen, damit wir uns weniger gestresst & mehr Wohlfühlen. Unser Stresssystem reagiert jedoch auch bei (D)einer Unterforderung: Was wenn der nicht zu findende Sinn die Kraft innerlich ausfrisst, uns aushöhlt? In dieser Folge Deines StrengthsCreator Podcast fokussieren wir uns auf Deinen Wohlfühl-Rhythmus mit inspirierenden Tipps, wie Du den Sinn Deiner Sinnkrise zu packen bekommst. Aus tiefstem Herzen von meinem in Dein Herz gelegt. Sandra
18 Minuten
Drücke Deinen Alltag mal ein paar Minuten auf Pause, lade Deine Kräfte mit dieser Meditation wieder auf: Wenn Du Stimmungen aufsaugst, drücke Dein inneres Schwämmchen auch mal aus! Vertrau dem Fluss & Rhythmus Deines Lebens. Erschaffe für Deine Träume inneren Raum & lasse Dich auf Deine Intuition & innere Weisheit auf Deinem Weg ein. Für diese Meditation brauchst Du Dich, einen ruhigen Raum & 15 min. Zeit für Dich. Du kannst diese Meditation im Sitzen oder liegen praktizieren. Aus tiefstem Herzen von meinem in Dein Herz gelegt. Sandra
18 Minuten
Drücke Deinen Alltag mal ein paar Minuten auf Pause, lade Deine Kräfte mit dieser Meditation wieder auf: Zeigst Du Dich wie Du bist? Eine erfrischende Weisheit besagt: „Sei Du selbst, alle anderen gibt es schon.“ Doch genau eben Deine Einzigartigkeit auszuleben braucht Mut die ausgelatschten Pfade zu verlassen, Deine Angst loszulassen abgelehnt zu werden & in Deinem authentischen Auftreten wertgeschätzt zu werden, dazu zu gehören & voller STOLZ Deins zu leben. Für diese Meditation brauchst Du Dich, einen ruhigen Raum & 15 min. Zeit für Dich. Du kannst diese Meditation im Sitzen oder liegen praktizieren. Aus tiefstem Herzen von meinem in Dein Herz gelegt. Sandra
20 Minuten
Drücke Deinen Alltag mal ein paar Minuten auf Pause, lade Deine Kräfte mit dieser Meditation wieder auf: Geh Deinen Weg. Hast Du Deinen Platz im Leben eingenommen? Diese Meditation unterstützt Dich & Dein Wirken, wenn Du Dich im Alltag in zu vielen Aufgaben verlierst, damit Du wieder kraftvoll & verbunden mit Deinem inneren Potenzial bist. Für diese Meditation brauchst Du Dich, einen ruhigen Raum & 19 min. Zeit für Dich. Du kannst diese Meditation im Sitzen oder liegen praktizieren. Aus tiefstem Herzen von meinem in Dein Herz gelegt. Sandra
18 Minuten
Drücke Deinen Alltag mal ein paar Minuten auf Pause, lade Deine Kräfte mit dieser Meditation wieder auf: Wähle aus Deinen Möglichkeiten & lauf los. Verbinde Dich in Phasen von Selbstzweifel, Neuorientierung, Aufbruchstimmung oder wenn Altbekanntes wegfällt, mit Deinem Selbstvertrauen & vertraue auf die richtige Richtung statt auf Dein Tempo. Für diese Meditation brauchst Du Dich, einen ruhigen Raum & 15 min. Zeit für Dich. Du kannst diese Meditation im Sitzen oder liegen praktizieren. Aus tiefstem Herzen von meinem in Dein Herz gelegt. Sandra
17 Minuten
Drücke Deinen Alltag mal ein paar Minuten auf Pause, lade Deine Kräfte mit dieser Meditation wieder auf: Stärke Deine Fähigkeit des Annehmens. Warum verausgabst Du Deine Energie? Schaue in dieser Meditation auf Deine versteckten Bedürfnisse. Für diese Meditation brauchst Du Dich, einen ruhigen Raum & 15 min. Zeit für Dich. Du kannst diese Meditation im Sitzen oder liegen praktizieren. Aus tiefstem Herzen von meinem in Dein Herz gelegt. Sandra
17 Minuten
Drücke Deinen Alltag mal ein paar Minuten auf Pause, lade Deine Kräfte mit dieser Meditation wieder auf: Fokussiere Dich auf Dein bedürfnisorientiertes Handeln. Wenn Du Dich in Deinen täglichen Abläufen & Verpflichtungen verlierst, Deine Gedanken umherschwirren und Du Du Deinen Modus des Ablieferns stoppen möchtest, um Deine innere Ordnung & Ruhe zu stärken. Für diese Meditation brauchst Du Dich, einen ruhigen Raum & 15 min. Zeit für Dich. Du kannst diese Meditation im Sitzen oder liegen praktizieren. Aus tiefstem Herzen von meinem in Dein Herz gelegt. Sandra
25 Minuten
Drücke Deinen Alltag mal ein paar Minuten auf Pause, lade Deine Kräfte mit dieser Meditation wieder auf: Lebe Dein volles Potential aus! Du brauchst nur eine einzige Entscheidung zutreffen, wenn Du möchtest, dass Veränderung gelingt: Bist Du bereit Dein Festhalten an Situationen, Dingen oder Personen loszulasen & statt in der Vergangenheit im Moment zu leben? Stärke Dein inneres Potenzial & gestalte Deine Zukunft! Für diese Meditation brauchst Du Dich, einen ruhigen Raum & 25 min. Zeit für Dich. Du kannst diese Meditation im Sitzen oder liegen praktizieren. Aus tiefstem Herzen von meinem in Dein Herz gelegt. Sandra
16 Minuten
Lebe Dein volles Potential. Stärke Deine Begeisterungsfähigkeit, erlebe mehr Flow & unterstütze Deine Lebensfreude, in Du stolz das bist, was Du tust und unbeirrt & kraftvoll DEINEN Weg weitergehst. Für diese Meditation brauchst Du Dich, einen ruhigen Raum & 15 min. Zeit für Dich. Du kannst diese Meditation im Sitzen oder liegen praktizieren. Wenn Du bereit bist, kann es jetzt losgehen. Aus tiefstem Herzen von meinem in Dein Herz gelegt. Sandra
19 Minuten
Drücke Deinen Alltag mal ein paar Minuten auf Pause, lade Deine Kräfte mit dieser Meditation wieder auf: Entdecke die Kraft Deines Ja‘s! Wie es Dir gelingt in Deiner Kraft zu bleiben, um Veränderungen zu begegnen, in dem Du Dich für die Erfahrung öffnest statt festzuhalten oder kontrollieren zu wollen. Für diese Meditation brauchst Du Dich, einen ruhigen Raum & 18 min. Zeit für Dich. Du kannst diese Meditation im Sitzen oder liegen praktizieren. Aus tiefstem Herzen von meinem in Dein Herz gelegt. Sandra
16 Minuten
Drücke Deinen Alltag mal ein paar Minuten auf Pause, lade Deine Kräfte mit dieser Meditation wieder auf: Mach es Dir leicht! Verbinde Dich mit Deinem Gefühl von Leichtigkeit & Freude, wenn Du das Gefühl hast Dein Alltag überrollt Dich gerade. Frage Dich mit leichter Hand, was Du heute weglassen möchtest, was Dich Kraft & Nerven kostet. Und welche Idee verbindet Dich in der Umsetzung mit Deiner Leichtigkeit? Für diese Meditation brauchst Du Dich, einen ruhigen Raum & 15 min. Zeit für Dich. Du kannst diese Meditation im Sitzen oder liegen praktizieren! Aus tiefstem Herzen von meinem in Dein Herz gelegt. Sandra
16 Minuten
Drücke Deinen Alltag mal ein paar Minuten auf Pause, lade Deine Kräfte mit dieser Meditation wieder auf: Du bist genug! Stärke Deine Selbstfürsorge & schütze Deine Auszeiten, dass Du Deine Kräfte regenerieren kannst & Dich für die schönen Momente des Lebens zu öffnen. Unterstütze Deinen inneren wertschätzenden Dialog für eine erfüllte & liebevolle Beziehung zu Dir selbst & zu anderen. Für diese Meditation brauchst Du Dich, einen ruhigen Raum & 15 min. Zeit für Dich. Du kannst diese Meditation im Sitzen oder liegen praktizieren. Aus tiefstem Herzen von meinem in Dein Herz gelegt. Sandra
15 Minuten
Meditation „Die Magie des Neuanfangs“ Drücke Deinen Alltag mal ein paar Minuten auf Pause, lade Deine Kräfte mit dieser Meditation wieder auf: Es geht um Dich! Damit Du mit Klarheit Entscheidungen für Dich treffen & Dich besser abgrenzen kannst & was Deine Ziele im Fokus hast statt Dich im Aussen oder Deiner Selbstzweifeln zu verlieren. Für diese Meditation brauchst Du Dich, einen ruhigen Raum & 15 min. Zeit für Dich. Du kannst diese Meditation im Sitzen oder liegen praktizieren, jedoch nicht während des Autofahrens! Aus tiefstem Herzen von meinem in Dein Herz gelegt. Sandra
