Dein Podcast für Leichtigkeit, Freude & inneren Frieden Archiv
110 Episoden
36 Minuten
Willst du dich in einen emotionalen Einklang bringen und Zugang zu deiner Herzintelligenz haben? Mit dieser energiereichen Meditation schwingt dein Herz in Kohärenz. Danach wirst du dich extrem wohlfühlen und gelassen sein. Gönne dir 30 Minuten Pause und lade deinen Akku wieder auf. Viel Freude dabei!
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Der Beitrag Meditation Herzkohärenz – Podcast #46 erschien zuerst auf Sascha Planert.
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Der Beitrag Meditation Herzkohärenz – Podcast #46 erschien zuerst auf Sascha Planert.
11 Minuten
Würdest du gerne wieder frisch, klar und gelassen im Alltag sein? Eine Methode mit der du auch in stressigen Situationen schnell wieder durchblickst? Dann ist dieser Podcast der Richtige für dich! Ich erzähle dir worum es geht und zeige dir natürlich auch die Technik, die du kinderleicht anwenden kannst. Ganz einfach und ohne Anstrengung kannst du dich dadurch innerhalb einer Minute wesentlich besser fühlen. Achtung positive Suchtgefahr. Außerdem erfährst du noch wissenschaftlich bestätigte Fakten rund um diesen Trick. Viel Freude damit!
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Der Beitrag Krasser Trick fuer sofortige Energie und Gelassenheit – Podcast #45 erschien zuerst auf Sascha Planert.
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Der Beitrag Krasser Trick fuer sofortige Energie und Gelassenheit – Podcast #45 erschien zuerst auf Sascha Planert.
10 Minuten
Endlich tritt das gejagte Ereignis ein. Du hast es geschafft und kannst nach langer Zeit glücklich sowie zufrieden sein! Jetzt ist dein Leben perfekt…Doch schon ein paar Tage danach entstehen neue Herausforderungen und das tolle Gefühl verblasst allmählich…komisch. Wir klären warum das „Ankommen“ eine Illusion ist und was du stattdessen machen kannst. So erhältst du sofortiges Glück und dauerhafte Zufriedenheit. Denn in Wahrheit musst du auf nichts und niemanden warten. Was für eine Erleichterung! Und Ziele kannst du dir trotzdem stecken. Bloß solltest du dabei einige Dinge beachten. All das in dieser Podcast-Folge! Ich wünsche dir viele Erkenntnisse.
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Der Beitrag Du wirst nie ankommen! – Podcast #44 erschien zuerst auf Sascha Planert.
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Der Beitrag Du wirst nie ankommen! – Podcast #44 erschien zuerst auf Sascha Planert.
10 Minuten
Ja, manchmal sind Grübeleien und negative Gedanken sehr hartnäckig – selbst wenn man einige Tricks weiß. Wie lässt dich so ein anstrengendes Kopfkino dennoch los? In dieser Folge gebe ich dir dazu 3 Tipps, die sehr hilfreich sind. So kann wieder deine innere Ruhe einkehren. Das Beste: Die Tricks wirken sehr schnell und du brauchst nicht viel dafür. Wenn dich also manche Gedanken stark belasten, ist dieser Podcast genau das Richtige für dich!
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Der Beitrag Wie dich klebrige Gedanken loslassen! – Podcast #43 erschien zuerst auf Sascha Planert.
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Der Beitrag Wie dich klebrige Gedanken loslassen! – Podcast #43 erschien zuerst auf Sascha Planert.
8 Minuten
Suchst du auch einen spirituellen Kick? Manche mystischen Methoden wirken geheimnisvoll und können dich sofort in ihren Bann ziehen. Doch man kann sich auf der Suche nach mehr schnell verirren. Denn letztendlich befindest du dich die meiste Zeit im Alltag. Dort sollte dir das Wissen helfen. Außerdem: Musst du wirklich etwas suchen und finden um glücklich zu sein? Erhältst du dadurch mehr Erfüllung in deinem Leben? In dieser Folge sprechen wir genau über diese Punkte. Beherzige sie unbedingt bevor du dich in etwas hineinsteigerst.
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Der Beitrag Mystik und Geheimwissen? Vermeide diese Fehler! – Podcast #42 erschien zuerst auf Sascha Planert.
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Der Beitrag Mystik und Geheimwissen? Vermeide diese Fehler! – Podcast #42 erschien zuerst auf Sascha Planert.
10 Minuten
Hast du auch ab und an Probleme beim Einschlafen? Oft ist das eigene Kopfkino die Ursache. Gedanken die du über den Tag gesammelt hast und die dich dann nicht in Ruhe lassen. Das raubt Nerven und Energie! Und wenn du dann endlich eingeschlafen bist ist dein ganzer Schlaf alles andere als erholsam. Deswegen gebe ich dir in diesem Podcast einen richtig guten Tipp dafür. Dadurch ist dein Kopfkino vorm Einschlafen wesentlich weniger.
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Der Beitrag Ohne Kopfkino einschlafen können! – Podcast #41 erschien zuerst auf Sascha Planert.
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Der Beitrag Ohne Kopfkino einschlafen können! – Podcast #41 erschien zuerst auf Sascha Planert.
9 Minuten
Gelassenheit ist vor allem im Alltag oft nicht leicht umzusetzen. Bei extremen Stress greift zusätzlich dein Körper mit ein. Mit deiner Gedankenwelt fängt es an, aber dein Körper zeigt dir die Auswirkungen. Mit diesem Wissen kannst du einen sehr effektiven Trick im Alltag anwenden. So kannst du in Sekundenschnelle wesentlich gelassener werden. Probiere es am besten direkt aus, du wirst garantiert einen Unterschied spüren!
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Der Beitrag In Sekundenschnelle gelassen werden! – Podcast #40 erschien zuerst auf Sascha Planert.
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Der Beitrag In Sekundenschnelle gelassen werden! – Podcast #40 erschien zuerst auf Sascha Planert.
13 Minuten
Du willst dich verändern oder schlechte Gewohnheiten loswerden? Das fällt nicht leicht, weil wir uns dafür anstrengen müssen. Mit den richtigen Tricks klappt es dennoch. Du erhältst von mir 5 gute Tipps, mit denen du dich endlich dauerhaft verändern kannst! So kannst du selbstwirksam handeln. Ich wünsche dir viel Kraft!
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Der Beitrag Willst du dich verändern? – Podcast #39 erschien zuerst auf Sascha Planert.
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Der Beitrag Willst du dich verändern? – Podcast #39 erschien zuerst auf Sascha Planert.
13 Minuten
Lust auf entspannte Klänge für deine Meditation? Hier spiele ich für dich die Sansula. Du wirst traumhafte Klänge für eine tiefe Entspannung hören. Vielleicht kannst du sogar die Schwingungen wahrnehmen. Das Musikinstrument „Sansula“ hat mich während einer Yoga-Reise verzaubert. Ich wünsche dir das Gleiche. Nimm dir ein wenig Zeit und genieße jetzt den Podcast!
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Der Beitrag Klänge der Sansula – Podcast #38 erschien zuerst auf Sascha Planert.
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Der Beitrag Klänge der Sansula – Podcast #38 erschien zuerst auf Sascha Planert.
11 Minuten
Dein eigener gefühlter Wert ist stets unabhängig! Viele Menschen definieren sich durch äußere Dinge und sind abhängig von Bestätigung. So dreht sich schnell das Selbstwertgefühl, wenn sich im Außen etwas verändert…und das passiert immer! Wenn du diesen Zusammenhang verstehst, kannst du dich auch in schwierigen Zeiten wohl fühlen. Denn dein Kern ist frei und unantastbar! Wir schauen uns auch Lösungsmöglichkeiten an, wie du dein Selbstwertgefühl verbesserst. Viel Spaß!
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Der Beitrag Dein Selbstwertgefühl ist unantastbar – Podcast #37 erschien zuerst auf Sascha Planert.
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Der Beitrag Dein Selbstwertgefühl ist unantastbar – Podcast #37 erschien zuerst auf Sascha Planert.
11 Minuten
Ich bin…Dadurch definierst du dich und lässt damit deine eigene Wahrheit entstehen. Doch du bist nichts von diesen Definitionen. Bei Negativität wie Selbstmitleid oder Unzufriedenheit kann das zu einem großen Problem werden, da durch Gedanken destruktive Reaktionen entstehen. Zufriedenheit kann einfach entstehen, wenn du deine Haltung änderst. Auch Selbstzweifel haben dann keine Chance mehr. Erkenne dein wahrnehmendes Bewusstsein hinter deinen Gedanken und definiere dich nicht durch negative Worte.
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Der Beitrag Ich bin… Deine Haltung entscheidet – Podcast #36 erschien zuerst auf Sascha Planert.
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Der Beitrag Ich bin… Deine Haltung entscheidet – Podcast #36 erschien zuerst auf Sascha Planert.
9 Minuten
Beschweren können wir uns gerne. Doch was bringt das für dich und was sind die Folgen davon? Hier gehen wir dem Ganzen auf den Grund und schauen uns die Auswirkungen von Beschwerden an. Du bekommst ebenso Tipps, was du stattdessen machen kannst. Viel Vergnügen mit dem Podcast!
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Der Beitrag Warum beschwerst du dich – Podcast #35 erschien zuerst auf Sascha Planert.
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Der Beitrag Warum beschwerst du dich – Podcast #35 erschien zuerst auf Sascha Planert.
17 Minuten
Was bedeutet richtige Meditation? Es gibt viele Geschichten über Meditation, doch auf was kommt es wirklich an? Mach nicht den Fehler und renne irgendwelchen Zuständen hinterher! Wir schauen uns Eigenschaften einer guten Meditation an und untersuchen gemeinsam die möglichen Arten. So findest du deinen richtigen Zugang dazu. Viel Spaß!
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Der Beitrag Wie du richtig meditierst – Podcast #34 erschien zuerst auf Sascha Planert.
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Der Beitrag Wie du richtig meditierst – Podcast #34 erschien zuerst auf Sascha Planert.
12 Minuten
Willst du wissen warum du so bist wie du bist? Die Frage die dabei im Raum steht: Was nützt es dir die Ursache davon zu wissen und stimmen diese vermeintlichen Gründe überhaupt? Denn schließlich lebst du im Hier und Jetzt, an vergangene Situationen kann man sich teils nur noch schwammig erinnern. Das Thema wird durchleuchtet und es wird eine andere Herangehensweise als die Ursachenforschung vorgestellt.
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Der Beitrag Sind Ursachen entscheidend? – Podcast #33 erschien zuerst auf Sascha Planert.
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Der Beitrag Sind Ursachen entscheidend? – Podcast #33 erschien zuerst auf Sascha Planert.
8 Minuten
Manchmal fällt es schwer sich dazwischen zu entscheiden, denn: Einerseits willst du etwas schaffen sowie Ziele erreichen. Andererseits willst du nichts verpassen und den Moment genießen. Kann man vielleicht beides miteinander vereinen und so in der Balance bleiben? Dieser Frage gehen wir gemeinsam auf den Grund. Wie immer gibt es Tipps zur Umsetzung.
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Der Beitrag Ziele verfolgen oder im Moment sein? – Podcast #32 erschien zuerst auf Sascha Planert.
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Der Beitrag Ziele verfolgen oder im Moment sein? – Podcast #32 erschien zuerst auf Sascha Planert.
