Banu and You Archiv

In dieser Folge beantworte ich Fragen, in denen es um meine Kindheit und Familie geht, spreche aber auch über meine Social Media-Laufbahn und generell über Themen wie „Gesicht zeigen im Netz“ etc., um dich über meine Sichtweise aufzuklären. Viel Spaß beim Anhören!

Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: 

https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe

Mein Pinterest: https://pin.it/2gm18CN5t

Die Folge über Dankbarkeit: https://open.spotify.com/episode/40x3Xopwem1uk5mZKPr9ia?si=9ceac82b8e9f4130

Die Folge übers Tagebuchschreiben: https://open.spotify.com/episode/1MQbXjaZt9Fr90Nb2Gf5CW?si=9adc9909267c4d32

Die Folge über meine gelöschten Accounts: https://open.spotify.com/episode/2Nmna3YnjW5Gf4h41g6ery?si=8528852a2c084ce8

In dieser Folge geht es um einen Wert, der nicht nur dein Selbstbewusstsein, sondern vor allem die Verbindung zwischen dir und deinen Mitmenschen aufrecht erhält und stärkt: Ehrlichkeit. Wir alle machen hin und wieder unerwartete, schmerzhafte Erfahrungen, aber was unter keinen Umständen unterschätzt oder missachtet werden sollte, ist die Tatsache, dass die Gewohnheit des Lügens hingegen enorme Auswirkungen mit sich trägt und rechtzeitig eingestellt werden muss, um Vertrauensbrüchen entgegenzuwirken. Wahrheit beginnt nicht bei der Kommunikation mit anderen, sondern der Entscheidung, ausschließlich nach den eigenen Prinzipien zu handeln und somit nie wieder mit der Frage konfrontiert zu sein: Wie rechtfertige ich mein Verhalten? Das hast du nicht nötig, sofern du dir selbst gegenüber respektvoll bleibst und es bevorzugst, für dich einzustehen, ganz gleich, ob dein Verhalten objektiv betrachtet als "richtig" betitelt werden kann. Durch Transparenz gegenüber anderen und Treue gegenüber dir selbst kannst du so viel Gutes erreichen - viel mehr, als wenn du versuchst, die Realität zu überspielen und genau daran möchte ich dich hiermit erinnern. Viel Spaß beim Anhören!

B L U M E

Ich habe in den vergangenen Monaten Fehler begangen, die nicht nur mich, sondern auch meine Mitmenschen betroffen haben. Anstelle von Zuneigung und Liebe fand ich Verwunderung und Schmerz in ihren Augen. Daraufhin stieg die Angst in mir auf, von nun an verändert wahrgenommen zu werden. Ich dachte, diese Taten könnten mir meine Identität wegnehmen, sie könnten all das, was ich mir aufgebaut habe, auf einmal zunichte machen. Von heute auf morgen würde ich nicht mehr dieselbe sein. Meine Seele würde nicht mehr schön sein.

In mir wusste ich, dass ich viel mehr war als das, doch wussten es die anderen auch? Wussten es diejenigen, die mich für das, was ich getan habe, verurteilten?

Diese Gedanken haben mich verletzt, aber die Zeit hat mir bewiesen, dass ich es nicht verlernt habe, zu strahlen und dass ich weiterhin bedingungslos geliebt werde. Geliebt für gute sowie schlechte Handlungen, geliebt für alles, was ich tue und lasse. Geliebt für jeden meiner Zustände.

Hier habe ich den Vergleich zur Blume gefunden, denn sie erlebt unzählige Regentage, Tage, an denen ihre Blüten herunterhängen und sie verkümmert. Sie erlebt Tage, an denen es so windig ist, dass sogar ein paar ihrer Blätter ausreißen. An diesen Tagen scheint ihre Schönheit abhanden gekommen zu sein, doch wie die Tage vergehen und die Sonne beginnt zu scheinen, so kehrt die Blume noch strahlender und stärker zurück als zuvor. Ohne Regen kann sie nicht wachsen und ohne Wetterumschläge würde sie gleich bleiben.

Vielleicht wird sie bei Sturm verändert wahrgenommen, vielleicht wird sie manchmal so gesehen, wie sie nicht gesehen werden will.

Aber mit der Zeit kommt ihre wahre Schönheit ans Licht und das gleiche gilt für jeden Menschen auf dieser Welt.

Eine schlechte Tat kann uns die guten niemals nehmen.

 

Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: 

https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe

Mein Pinterest: https://pin.it/M2hmqpEnC

Die Folgen über langfristige Entscheidungen:

https://open.spotify.com/episode/6qwdAXDv0WzXqN7NXEDc4e?si=ee96886c45fd4c62

Die Folge über Selbstliebe:

https://open.spotify.com/episode/60gLpYHWhVGNTZ6NGQGYlf?si=69c5a080198f4a7b

In dieser Folge geht es um die bewusste Wahrnehmung alltäglicher Probleme, um sie einzuordnen und anschließend zielorientiert in etwas Sinnvolles umzuwandeln. Im Leben geraten wir immer wieder in Situationen, seien es Herausforderungen oder ungewohnte Umstände, in denen wir entweder die Disziplin oder doch alte Verhaltensweisen als Lösung wählen. Situationen, in denen wir so handeln wollen, dass wir uns am besten fühlen - diese erhöhen das Risiko für schlechte Gewohnheiten und erschweren uns die Trennung von problematischen Verhaltensweisen, die von der Gesellschaft verherrlicht werden. Um Ignoranz zu vermeiden und den Abstand von negativen Einflüssen einzuhalten, muss die Erkenntnis eintreten, dass deine Probleme nicht als Teil deiner Identität gelten und du sie von einer distanzierten Haltung aus erheblich besser reflektieren kannst. Diese Sichtweise und wichtige Schritte dorthin möchte ich dir hiermit näher bringen. Viel Spaß beim Anhören! 

Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: 

https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe

Mein Pinterest: https://pin.it/3smQ4i5dw Die Folge über meine Theorie-Prüfung:  https://open.spotify.com/episode/4TZ2WvcjBlLh1ZqTnPab1Q?si=a7a7f4688c50410f Die Folge über den Einfluss von Freunden:  https://open.spotify.com/episode/09HZyOku5HkGkPjKaVSna8?si=3e689926b78d4a0d

In dieser Folge beantworte ich mal wieder ein paar Fragen, die mir unter den letzten Podcastfolgen gestellt wurden. Es geht um kulturelle Bildung, das deutsche Schulsystem, eigenverantwortliches Leben und ein sehr aktuelles Thema: Feminismus - ich erkläre dir meine Auffassung einer echten Feministin, da es heutzutage auch viele Frauen gibt, die das Ziel dieser Bewegung anders interpretieren, als es meiner Meinung nach der Fall sein sollte. Viel Spaß beim Anhören!

Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: 

https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe

Mein Pinterest: https://pin.it/38O92qUZs Meine anderen Q&A-Folgen:  https://open.spotify.com/episode/7shTWgXZDOktsh2bH9GfOB?si=e3f69d61ed374380 https://open.spotify.com/episode/05OeaUXCzLTfk1UZABevGf?si=146dc19ce1ed4427 Die Folge über Selbstbewusstsein: https://open.spotify.com/episode/3FyrQraD5gAKPY5QKsCqnm?si=a47f9a2ded7d4067

In dieser Folge teile ich meine effektivsten Tipps gegen Stress im Alltag, um dir eine neue Denk- und Sichtweise auf das Thema zu verschaffen. Außerdem möchte ich dich dazu inspirieren, dein Verhalten zu reflektieren und die Gewohnheiten in dieser Folge zu beachten, um dich anschließend besser zu fühlen. Viel Spaß beim Anhören!

Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: 

https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe

Mein Pinterest: https://pin.it/5Zav5lU10

Die Folgen übers Tagebuchschreiben: 

https://open.spotify.com/episode/0TfTycQeUVjZLZEr95wFdh?si=15e6b960cfb34b6a

https://open.spotify.com/episode/1MQbXjaZt9Fr90Nb2Gf5CW?si=1627f409bd3f4c2d

Die Folge zum schneller Einschlafen:

https://open.spotify.com/episode/2DjtYoQqPN1AXkPg86m5Ps?si=3f0e2f67f55e4d08

In dieser Folge geht es um den Unterschied zwischen einem kleinen und einem großen Freundeskreis, da die eigenen Mitmenschen einen enormen Einfluss auf die persönliche Entwicklung haben. Es ist nicht immer einfach, sich von Menschen zu lösen, aber mithilfe dieser Folge möchte ich die Wichtigkeit dieser Entscheidung rüberbringen und dir zeigen, wie erfolgreich und glücklich du werden kannst, wenn du anfängst, wahre Freunde korrekt zu definieren. Viel Spaß beim Anhören!

Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: 

https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe

Mein Pinterest: https://pin.it/21IRvionS

Die andere Folge über Freundschaft: 

https://open.spotify.com/episode/3Lz2G79A0X9PwTSEmYW15p?si=ebb7be64e16f48e9

In dieser Folge geht es um die Förderung von Kreativität, denn diese Kompetenz wird vielen Menschen bereits im Kinderalter genommen oder spätestens in der Schule abgewöhnt, obwohl sie tief in jedem von uns verankert ist. Kunst umfasst nicht nur das Malen von Bildern, sondern kann in jeden beliebigen Lebensbereich eingebunden werden, sofern es trainiert wird. Was die Kunst aus meiner Sicht so wichtig macht und wie sie dir dabei helfen kann, die eigenen Gedanken und Gefühle zu verarbeiten, erzähle ich dir heute.Viel Spaß beim Anhören!

Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: 

https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe

Mein Pinterest: https://pin.it/D7pz9EN8F

Andere Folgen über dieses Thema:

https://open.spotify.com/episode/6AwDYx0JNKSOvJcmJoIZVa?si=6c22d6d7dce444cb

https://open.spotify.com/episode/5mnXxXb12Zxw9uabw5ouch?si=3dc9d01ea4584204

Folgen übers Tagebuchschreiben:

https://open.spotify.com/episode/0TfTycQeUVjZLZEr95wFdh?si=c6da14c1df7f4b7a

https://open.spotify.com/episode/1MQbXjaZt9Fr90Nb2Gf5CW?si=40005a84a5c14865

In dieser Folge stelle ich dir fünf Bücher vor, die ich in den vergangenen Monaten gelesen habe und äußere meine Meinung dazu. Sie alle beschäftigen sich mit grundlegenden, unvermeidlichen Themen wie der mentalen und physischen Gesundheit. Viel Spaß beim Anhören!

Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: 

https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe

Mein Pinterest: https://pin.it/7FUl0nVhd

Die Folge mit Tipps um mehr zu lesen: 

https://open.spotify.com/episode/3xbXAWjWLBcpw6DrxzzYyq?si=911503c4e45b4900 

Die Folgen mit meinen „Buchempfehlungen“:

https://open.spotify.com/episode/4r6gR8ODDmCgHW6o0z8NSd?si=a641dbe49fd34c7d

https://open.spotify.com/episode/0Lc1apUfBRYod5g2GCRPkw?si=416039d778824529

In dieser Folge beantworte ich Fragen, die mir derzeit öfters gestellt wurden und nehme zu gewissen Vermutungen über mich Stellung. Es geht um meinen Führerschein, meinen Glauben, Noten in der Oberstufe, Gedanken zum Studium, Social Media für Kinder und vieles mehr. Dabei versuche ich, auch die kritischen Seiten zu beleuchten und meine Ansichten zu erklären. Viel Spaß beim Anhören!

Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: 

https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe

Mein Pinterest: https://pin.it/6xN1foWFT

Mein anderes Q&A:

https://open.spotify.com/episode/05OeaUXCzLTfk1UZABevGf?si=146dc19ce1ed4427

In dieser Folge definiere ich den Begriff „clean girl“ in meinen eigenen Worten und gebe dir 10 Tipps, die dir nicht nur dabei helfen werden, ordentlicher zu werden oder gut zu riechen - ich möchte dich dazu motivieren, das Beste aus dir selbst herauszuholen, ohne dich mit jemandem anderes zu vergleichen. Denn das hast du nicht nötig und hält dich nur davon ab, die beste Version deiner Selbst zu werden (sowohl innerlich als auch äußerlich). Viel Spaß beim Anhören!

Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: 

https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe

Mein Pinterest: https://pin.it/5IhhzE8Ll 

Die Folge über das Thema Glow-up:

https://open.spotify.com/episode/3Y3IKyr5JDEusysuG1cirt?si=be98e9525d0c4b8a

Die Folge mit Tipps zum schneller Einschlafen:

https://open.spotify.com/episode/2DjtYoQqPN1AXkPg86m5Ps?si=ecb099df702c4c0f

Die Folge über meine Morgenroutine:

https://open.spotify.com/episode/5q1RuLcNQvLGNJNq0WxqKG?si=1b3f30bca85f44c0

Die Folge über Selfcare:

https://open.spotify.com/episode/6EBR4CSyzkRJMTvxc8NN9g?si=e4a902e2973e4fbb

Die Folge über reine Haut: 

https://open.spotify.com/episode/3Em7l5HYIYM6r1eul95ffC?si=56db5d6f50db4b5f

 

In dieser Folge geht es um meine Ziele für das neue Jahr. Diese setzen sich aus zwei Teilen zusammen: zuerst spreche ich über Vorsätze, die sich auf meine mentale Gesundheit oder mein Verhalten beziehen, und danach über Skills, die ich erlernen oder weiterführen möchte. Hoffentlich kannst du dich davon inspirieren lassen und etwas für dein 2024 mitnehmen. Viel Spaß beim Anhören!

Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: 

https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe

Mein Pinterest: https://pin.it/49VCIVm

Die Folgen über Social Media: 

https://open.spotify.com/episode/7IkHLyNIAr1Xft3k13yBMe?si=b1f03098687f4ddb 

https://open.spotify.com/episode/39BVbv3lKknFtzMp3no0aA?si=0ce6d979cc3a4fa2

Die Folgen über meinen Habit Tracker/Kalender:

https://open.spotify.com/episode/0tLf1GJeHm2gtkYZEEmU1G?si=bc51c0cb631f4db8

https://open.spotify.com/episode/6fM4XYdJJuLMdafOL38W7M?si=6288dbc6b29e4dd0

In dieser Folge geht es um Selbstliebe - einen Wert, der nur dann bestehen kann, wenn der Mensch etwas aus seinem Leben macht und sich selbst stolz machen kann. Und wieso ich das Ganze auf die schwierigen Zeiten im Leben zurückführe und der Meinung bin, dass du Schmerz in Selbstliebe umwandeln kannst, erkläre ich dir heute. Viel Spaß beim Anhören!

Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: 

https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe

Mein Pinterest: https://pin.it/7tzsck5

Die Folge über Selbstbewusstsein: https://open.spotify.com/episode/3FyrQraD5gAKPY5QKsCqnm?si=1c861999c3a747ca 

In dieser Folge nenne ich dir verschiedene Ideen, die dir dabei helfen können, deine Ferien sinnvoll zu nutzen und dich auf das neue Jahr vorzubereiten. Viel Spaß beim Anhören!

Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: 

https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe

Mein Pinterest: https://pin.it/7njh7Jd 

Warum das Ganze? Darum:

https://open.spotify.com/episode/4gDtwT80mj1SMuVjUECMaj?si=af8ec5e7ab5b4756

Die vorherigen Neujahrs-Folgen: 

https://open.spotify.com/episode/36I5mqDs4mFuSMbkaCXfjv?si=8d422cab46404305

https://open.spotify.com/episode/0CIy73r1bbmQj0iL201KVw?si=31369da9b82542e5

Tipps zum Sprachenlernen: 

https://open.spotify.com/episode/0vY5V09xvNLRctHCQbSHOg?si=111bf8509acb4a2c

Tipps zum Klavierlernen: 

https://open.spotify.com/episode/6AB4sf95KW8A7mqlv3z7Bp?si=5f183e3cb7ae4594

Tipps um mehr zu lesen: 

https://open.spotify.com/episode/3xbXAWjWLBcpw6DrxzzYyq?si=11116a4a497f42fe 

In dieser Folge geht es um das Gefühl, wenn man seinen Mitmenschen mehr Liebe gibt, als man im Gegenzug erhält. Ich werde dir sagen, wieso du keine einzige Freundschaft/Beziehung in deinem Leben bereuen solltest und wie du diese Erfahrungen zu deinem Vorteil nutzt. Denn liebende Personen (wie du) sind unfassbar wertvoll und sollten diese Herzlichkeit für immer in sich tragen, egal was kommt. Und je mehr du verstehst, was für Menschen du wirklich brauchst, desto einfacher wird es dir fallen, in entsprechende Umfelde zu gelangen. Viel Spaß beim Anhören!

Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: 

https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe

Mein Pinterest: https://pin.it/3tXIsbuqc