Klein aber Ahaa! Archiv
102 Episoden
32 Minuten
Kennst du das, Du hörst eine bestimmte Musik und schon ändert sich deine Stimmung, oder du hörst ein Geräusch und bekommst Angst obwohl du gerade in einer guten Situation ohne Ängste warst. Unser Körper und unsere Seele setzen bei allem was wir erleben emotionale Anker. Manche sind uns bewußt und manche unbewusst. Diese Anker können uns entspannen und beruhigen oder sie setzen einen Alarm frei und erinnern uns an schlimme Erlebnisse. In diesem Podcast geht es um diese Speicher- und Erinnerungsprozesse und wie du sie für dich nutzen kannst.
32 Minuten
Selbstvertrauen ist eine wichtige Voraussetzung an meine Ziele zu gelangen und ein selbstbestimmtes freies Leben zu führen. Doch warum sind manche Menschen voller Selbstvertrauen und andre introvertiert und ängstlich? Kann ich zu mehr Vertrauen in mich selbst gelangen? Wie entsteht es und was bremst es. Jeder kann zu mehr innerer Stärke gelangen und sich auf den Weg vom Angsthasen zur Löwin machen. Der Weg führt über Erkenntnis und Mut.
28 Minuten
Fünf wichtige Bereiche gestalten unser Leben. Alles was du für dich selbst - dein ICH tust, Dein Beruf ( bei Kindern: Kindergarten und Schule ), Sport und Bewegung, Spiritualität und Sinnfragen und Familie und Partnerschaft. Wenn einer dieser fünf Bereiche zu kurz kommt oder Problembehaftet ist, können wir es noch gut kompensieren. Schwer wird essen mehrere dieser Punkte in unserem Leben fehlen. Belebe möglichst alle Bereiche um glücklich und gesund zu bleiben.
29 Minuten
Dass unser Auto regelmäßig zur Tankstelle muss und auch darf ist für uns alle eine Selbstverständlichkeit, aber gilt das auch für uns? Wo tankst Du dich auf? Hast du Zeit Kraft zu tanken für alles was du im Leben schaffen willst? Auch unser Körper braucht Kraftquellen, um gesund und fit zu bleiben. Unser Körper ist das "Auto"mit dem wir als Fahrer durch Die Welt reisen. Mit regelmäßigen Tankstellen für Körper, Seele und Geist kommen wir deutlich glücklicher und gesünder durchs Leben.
28 Minuten
Jeder von uns kennt Ängste. Manch einer lässt sich davon beflügeln zu Höchstleistungen, andere gehen an ihren Ängsten fast kaputt und werden krank. Angst ist etwas ganz natürliches und soll uns schützen. Wenn die Angst jedoch das Steuer in unserem Leben übernimmt, dann wird es schwierig. Was du tun kannst um deine Angst zu verstehen und sie in Stärke umzuwandeln - darum geht es in diesem Podcast.
21 Minuten
Zu Lieben und geliebt zu werden ist der Sinn des Lebens. Die Liebe stärkt uns und lässt uns wachsen. Aber nur wer sich selbst liebt, kann Liebe geben. Vom Beginn unseres Lebens an, sehnen wir uns nach Zugehörigkeit, Akzeptanz und bedingungsloser Liebe. Es ist ein Grundbedürfnis von uns Menschen. Wenn wir die wahre Liebe leben, geht alles leichter.
4 Minuten
Meine 4 Minuten Keynote zum Thema Blickwinkel verändern. Manchmal hilft es eine andere Sichtweise auf unsere Probleme zu bekommen. Wir vergleichen uns oft nur mit Menschen denen es besser geht als mit Problemen, die viel größer sind als unsere eigenen.
33 Minuten
Alles ist im Wandel und jedem Anfang geht ein Ende voraus. Viele Abschiede erfordern das loslassen, damit die Hände wieder frei sind neue Dinge zu erfassen. Doch Trauer, Angst und Zweifel lassen uns häufig nicht so einfach weiter gehen. Sie halten uns fest im scheinbar sicheren vertrauten. Doch Tränen und Trauer sind ebenso nötig wie Lachen und Glücklich sein. Los-lassen bedeutet auch: Jedem sein Los zu lassen, das Schicksal anzunehmen und mutig weiter zu gehen.
22 Minuten
Lebst du das Leben das du leben möchtest, oder machst du andere glücklich mit dem was du tust. Sagt dir schon mal Jemand:" Wenn du nun nicht mitkommst bin ich traurig?" Ist dein Beruf Berufung oder hast du dich von deinen Eltern in eine Richtung schieben lassen. Emotionale Freiheit bedeutet die Sprengung deiner Ketten. Geh deinen Weg und traue dich gesund egoistisch zu sein.
22 Minuten
Ein neues Jahr hat begonnen und damit neue Chancen. Doch um zu einer Verbesserung deines Lebens zu gelangen, musst du dir Ziele setzen und sie dir auch gut vorstellen können. Sei mutig das Beste aus dir zu machen.
16 Minuten
Berührungen in der heutigen Zeit sind eine Seltenheit. Aber um sich selbst gut zu spüren, braucht man auch die körperliche Nähe.
18 Minuten
