Lebenskompass Archiv
201 Episoden
39 Minuten
Inneres Getriebensein, oft ohne wirklichen Grund, kennen viele Menschen. Gerade in unserer heutigen Zeit ist es ein Qualitätsmerkmal viel zu schaffen. Aber dass der Körper und das Nervensystem darunter auf Dauer stark leidet, wird oft vergessen. Woher kommt diese innere Unruhe, wie kann ich sie verstehen und was hilft für eine nachhaltige Transformation? Diese Fragen beantwortet die Traumatherapeutin Verena König in ihrem Webinar und ich fasse es dir nochmal zusammen;-).
25 Minuten
Hat ein Mensch keine guten Selbstregulationsfähigkeiten, wird er immer wieder in eine Übererregung oder Untererregung des Nervensystems gelangen, was körperliche und psychiche Symptome als Folge haben kann. Wie kann es sein, dass diese Selbstregulation nicht vorhanden ist? Traumafolgeerscheinungen können ein Grund dafür sein und das soll mitunter hier erklärt werden. Folge mir gerne auf Instagram oder youtube (Britta Barth) für weitere Inspirationen: Intagram: traumahealing.britta.barth
21 Minuten
Wenn du in deinem Leben immer wieder mit ähnlichen belastenden und nicht zu lösenden körperlichen und/oder seelischen Problemen zu kämpfen hast, dann scheinen gute Tools aus dem Coachingbereich immer nur für begrenzte Zeit hilfreich. Ein neuer Schlüssel für mich persönlich war daher die Auseinandersetzung mit Traumata. Diese können das gesamte Nervensystem in einen dauerhaften Überlastungszustand bringen. Die Traumatherapie von Dr. Peter Levine (Somatic Experiencing) erscheint dabei ein wunderbarer Ansatz zu sein um schnell und effektiv zu einem ausgewogeneren Leben (zurück)zufinden.
12 Minuten
Um in deine Schattenseiten (gemeint sind Anteile in uns, die wir ablehnen) positiv nutzen zu können, stelle ich dir ein Hilfsmittel vor. Eigenschaften an Menschen, die du unangenehm findest, lernst du umzudeuten und für dich zu nutzen.
16 Minuten
Lama Tilmann beschreibt, was das 'Erwachen' aus buddhistischer Sicht bedeutet, wie es sich anfühlen könnte und welche Schritte auf dem Weg dorthin nötig sind. Auch wenn du nicht das Ziel hast, vollkommen zu erwachen, können seine Gedanken und Tipps inspirierend sein;-)
25 Minuten
Ein weiterer Vortrag von Lama Tilmann beschreibt, warum innere Gelassenheit und eine Haltung von Annahme und Akzeptanz so wichtig sind im Leben um tiefes Glück erfahren zu können. Das Gegenteil (Ablehnen) bringt noch mehr Leid ins Leben. Gelassenheit kann kultiviert werden und muss in jedem Augenblick neu erfahren werden.
30 Minuten
In diesem Podcast werde ich einen interessanten Vortrag von einem meiner Lieblingsmönche zusammenfassen. Lama Tilmanns Art, den Buddhismus zu erklären ist für mich sehr lebensnah und mit Beispielen aus seinem Lebensweg versehen, so dass man gute Anknüpfungspunkte finden kann. Das Herz jederzeit geöffnet zu halten und in einem Erlebensfluss zu bleiben gilt als hohes Ziel für ein Leben, dass von tiefer, wahrer Freude geprägt sein soll.
29 Minuten
Wut ist ein Gefühl, dass von großen Nutzen sein kann. Sie ist ein Anzeiger, dass eine Unzufriedenheit in der jetzigen Situation vorhanden ist, oder dass alte Wunden geheilt werden wollen. Anhand von eigenen Erfahrungen erzählt Juls ihre Techniken und Erfolge, um einen gesunden Umgang mit der Wut zu bekommen.
11 Minuten
In diesem Podcast bezieht sich Juls auf den von Eckhart Tolle erwähnten Schmerzkörper, der von Zeit zu Zeit in vielen Menschen als eine überwältigende Kraft zum Vorschein kommt. Juls beschreibt ihre eigenen Erfahrungen mit diesem Schmerzkörper und zeigt ihre persönlichen Lösungswege auf.
18 Minuten
Um die sogenannten 'Tricker' aufspüren zu können und alte Traumata (klein oder groß), heilen zu können, muss man die 'negativen' Gefühle da sein lassen können und vorallem fühlen lernen,...so heißt es überall. Das dieses wirkliche fühlen nicht leicht ist, durfte ich schnell bemerken. Der Verstand quatschte nur dazwischen. Mit der Methode, den Blick auf das 'innere Kind' zu werfen, habe ich endlich die heilsame Erfahrung gemacht, was es bedeutet, wirklich ins fühlen zu gehen und dadurch Heilung zu erfahren um in Zukunft mehrere Handlungsmöglichkeiten in einer ähnlichen Situation zu haben.
6 Minuten
Endlich ist es soweit, und ich darf euch freudig eine Folge vorstellen, die von meiner lieben und geschätzten Freundin und Leidensgenossin ;-) Juls aufgenommen wurde. Schon lange wollten wir ein gemeinsames Projekt starten. Heute hat es geklappt und ihr dürft euch über eine Zusammenfassung des Buches 'Schule der Geistheilung' freuen. Die Arbeit mit den Chakren ist ein Fokus in dem Buch, auf dessen Inhalt ich selbst sehr gespannt bin.
7 Minuten
Ein Aussschnitt aus dem Buch 'Eine neue Erde' von Eckert Tolle hat mich zum grübeln gebracht. Oft denken wir in Kategorien wie 'wenn nur dies oder jenes anders wäre, dann könnte ich glücklich sein'. Der Buchausschnitt bringt eine neue Perspektive ins Denken.
16 Minuten
Die hermetischen Gesetze sind uralte Lebensweisheiten, die auf grundlegende Gesetzmäßigkeiten des Lebens hinweisen. Das hier dargestellte Polaritätsgesetz weist auf die Pole im Leben hin, wie z.B. oben-unten, Tag-Nacht, hell-dunkel etc. Hinter jedem Gegensatzpaar verbirgt sich aber auch eine Einheit. Wendet man das Gesetz auf sein Leben an, kann man sich von 'entweder- oder' zu einem 'sowohl als auch' bewegen und entspannter durchs Leben gehen.
32 Minuten
In diesem Teil geht es um praktische Tipps zum Thema Potentialentfaltung. 3 Prinzipien (Einladen, Ermutigen und Inspirieren) werden genauer erläutert und mit Alltagstipps versehen.
