Mindset Detox mit Natie - für mehr gute Laune in deinem Leben Archiv
44 Episoden
20 Minuten
Missgunst uns Eifersucht, genau darüber sprechen wir heute zu zweit in diesem Podcast. Sind das Gefühle die man einfach nur hinnehmen muss? Definitiv nicht! Vor allem dann nicht, wenn sie uns herunter ziehen und uns das Leben schwer machen. Wie kannst du dieses Gefühl auflösen? David und ich verraten dir in diesem Podcast eine Schritt für Schritt Anleitung. Freu mich auf dich, deine Natie Instagram: https://www.instagram.com/natiez_mindset/
6 Minuten
Pausen machen, muss gelernt sein. Erst recht wenn du Besitzer eines Handys bist. Eigentlich gibt es doch nichts Schöneres als mal kurz abzuschalten oder einfach nur das zu tun worauf man Lust hast, um wieder neue Energie zu tanken. Aber wer oder was grätscht und, ohne dass wir es wahrnehmen ständig rein? Unser Handy. Warum eigentlich? Neugier, Langeweile, Unsicherheit oder „Schieberittis“Was ist es bei dir und wieso macht helfen die richtige Pausen zu merk Energie und Lebensqualität? Genau das hier in dieser Folge. Hör rein, deine Natie
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Dein Feedback ist immer willkommen, lass uns connecten.
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3 Minuten
Du hast es geschafft! In den letzten 10 Tage hast du dein Mindset auf das nächste Level gebracht, mega! Ich bin stolz auf dich und du solltest es noch sooo viel mehr sein. Aber wie gehts jetzt weiter? Mehr dazu hier im Podcast. An der Stelle ein von Herzen kommendes DANKESCHÖN für dein zuhören! Weitere spannende Themen kommen, wie z.B. Was ist der Ursprung von Angst und ist es sinnvoll sie einfach zu unterdrücke? Was ist Selbstwertgefühl und welchen Einfluss hat es auf mich und andere? Ist Eifersucht in der Partnerschaft eine Art Zuneigung oder fehl am Platz?
Ich freu mich auf dich, deine Natie
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3 Minuten
Von sich selbst enttäuscht zu sein oder von anderen enttäuscht zu werden, kann sehr schmerzhaft sein. Wie kannst du diese Situation selbst in die Hand nehmen und verändern um weniger Enttäuschungen zu erleben? Mehr dazu in diesem Podcast...
Deine Natie
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3 Minuten
Sport ist Mord! - Definitiv, denn es killt die „bad vibes“. Muss es unbedingt Sport sein? Was genau verursacht denn „Glückshormone“? Und wie viel davon sollte ich machen, um happy zu sein? Mehr dazu in diesem Podcast...
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4 Minuten
Hast du dich schon mal mit der Frage nach dem Sinn des Lebens auseinandergesetzt oder wurdest du wie viele andere von dem immensen Umfang der Frage erschlagen? Dann probiere es mal mit diesen 3 Fragen. Mal sehen ob sie dein Leben auch bereichern.
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5 Minuten
Im Dauerstress und zwar 24/7? Dann gönne dir deine Ruheoase. Damit lassen sich Verspannungen lösen und die Konzentration wiederherstellen. Einfach mal den Kopf frei bekommen. Wie? Heute bekommst du einen praktischen Tipp dafür.
Genieße es, deine Natie
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4 Minuten
Oh ja, da das würde ich jetzt gerne machen. Oder ne, lieber doch nicht. Andere können das besser oder sind mutiger als ich. Ich lass es lieber. Wer kennt das nicht? Aber das musst du dir nicht von dir selbst gefallen lassen. In diesem Podcast möchte ich dir eine ganz einfache Methode zeigen, wie du über deinen eigenen Schatten springen kannst. Hör gleich rein deine Natie
5 Minuten
Was sind Werte eigentlich? Und wieso verbessert es mein Leben, wenn ich weiß welche Werte mir wichtig sind? Werte sind die Schatzkarte zu unserem Glück. Du hast sie bereits in dir. Mach dich mit ihr bekannt und finde dein persönliches Glück. Fang doch einfach mal mit dem Podcast an! Viel Erfolg beim Graben deine Natie
Lass gerne was von dir hören auf Instagram, ich freu mich auf jeden Fall darüber.
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4 Minuten
„Brust raus, Bauch rein!“, da steckt viel mehr dahinter als man im ersten Moment vielleicht denkt. Was hat die Körperhaltung mit deinem Lebensglück zu tun? Und wie kannst du dir und deinem Umfeld zu einem besseren Tag verhelfen, wenn du darauf achtest wie du gerade stehst? Mehr dazu in diesem Podcast. Hör rein, deine Natie
4 Minuten
Es geht um Selbstliebe! Kannst du von dir sagen, dass du dich selbst liebst? Was bedeutet es, sich selbst zu lieben und wie arbeitet man daran um diese Selbstliebe zu verstärken? Selbstliebe ist das Fundament zu deinem persönlichen Glück. Es lohnt sich dieser Folge dein Ohr zu leihen. Vielleicht hat ja dein/e Freund/in Lust dabei mitzumachen. Viel Spass und evtl. neue Erkenntnis dabei, deine Natie
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3 Minuten
Tag Nummer 1 von 10 Tagen „Mindset Detox“ Dankbarkeit - es geht los! Erste Übung zum warm werden.
Schaffst du es 5 Dinge aufzuzählen für die du heute dankbar bist? Als „reminder“ unterstützt dich deine rechte Hand - häää, wie? Hör rein!
Viel Spass dabei, deine Natie.
Lass uns unbedingt in Kontakt bleiben: https://www.instagram.com/natiez_mindset/
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3 Minuten
In Zeiten wie diesen, bei dem man vor lauter negativen Nachrichten nicht mehr weiß wo einem Kopf steht, hilft einem nur grundlegend die eigene Einstellung aka „Mindset“ zu verändern. Wie macht man das? Am besten du startest mit überschaubaren 10 Tagen. Für jeden Tag gibt es 1 kleine Aufgabe oder praktische Tipps die bei der Umsetzung sofort eine positive Wirkung zeigen. Übergreifend gibt es dafür 4 Spielregeln: 1) Vermeide 10 Tage lang unproduktive Gedanken 2) Ertappst du dich dabei, negative Gedanken zu haben, bringe die Aufmerksamkeit wieder auf etwas Positives 3) Konzentriere dich auf Lösungen statt Probleme 4) schaffst du es nicht deine Gedanken auf eine positive Sache auszurichten, stresse dich nicht. Starte einfach am nächsten morgen wieder mit Tag 1. ZIEL des Ganzen: Trenne dich in den nächsten 10 Tagen von negativen Einstellungen, um dir langanhaltend ein positive Mindset anzueignen. Das Ergebnis: Maximale Freude an deinem Leben.
Übrigens du findest mich auch auf Instagram:
https://www.instagram.com/natiez_mindset/
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29 Sekunden
Hey, so schön dass du hier rein hörst! Ich bin‘s Natie. Sag mal, kennst du das?...Es ist mal wieder so ein Tag an dem alles schief läuft, die Leute einen doof anschauen und der Blick in den Spiegel pusht auch nicht gerade das Selbstwertgefühl. Kein Grund den Kopf in den Sand zu stecken. Echt nicht! Lass uns ein paar Gedanken austauschen und du wirst sehen, alles ist halb so wild. Noch besser, vielleicht findest du hier sogar den ein oder anderen anwendbaren Tipp für mehr Freude an deinem Leben. Probieren wir‘s? Mehr zu mir auf Instagram: nat_lieeez Freu mich auf dein Feedback.
