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In dieser Podcastfolge geht es darum, wie dein Gehirn aus lückenhaften Erfahrungen eigene Geschichten kreiert. Diese können stimmen oder auch frei erfunden sein. Sie helfen dabei Sinn aus dem Erlebten zu machen. Häufig basiert unsere heutige Sichtweise auf diesen alten Halbwahrheiten. Diese zu überprüfen bedeutet Verantwortung für das eigene Erleben und die Vergangenheit zu übernehmen. Ich teile zwei Strategien, welche dich auf diesem Weg unterstützen werden – sowohl in alten Geschichten als auch im Hier und Jetzt. Du bist bereit in dein volles Potenzial zu gehen? Schreib mir unter: kontakt@johannavanloechtern.com Viel Inspiration beim Hören! Mit Liebe, Johanna ------ HOMEPAGE // www.johannavanloechtern.com CONTACT // kontakt@johannavanloechtern.com INSTAGRAM // www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK // www.facebook.com/johannavanloechtern COACHINGANFRAGEN // www.johannavanloechtern.com/hello ------- FOTOCREDITS // Andrea

In diesem Podcast geht es darum, dass es nicht die eine RICHTIGE Entscheidung gibt. **Es gibt nur unterschiedliche Möglichkeiten die unterschiedliche Erfahrungen bieten werden.** Du wirst ein paar spannende Ideen und Impulse erhalten, welche dir bei zukünftigen Unsicherheiten helfen werden. Du bist bereit in dein volles Potenzial zu gehen? Schreib mir unter: kontakt@johannavanloechtern.com Viel Inspiration beim Hören! Mit Liebe, Johanna ------ HOMEPAGE // www.johannavanloechtern.com CONTACT // kontakt@johannavanloechtern.com INSTAGRAM // www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK // www.facebook.com/johannavanloechtern COACHINGANFRAGEN // www.johannavanloechtern.com/hello ------- FOTOCREDITS // www.xeniabluhm.com

In diesem Podcast Folge geht es um das Thema Feedback. Feedback einholen und damit umgehen sind wichtige Schritte, die dich in dein wahres Selbst begleiten. Dabei ist wichtig zu beachten, von wem du dir eine Rückmeldung holst und wie du mit dieser Rückmeldung umgehen möchtest. Sich völlig vor Feedback zu verschließen kann dich in deiner persönlichen Weiterentwicklung aufhalten genauso wie alles zu 100% anzunehmen. Es ist es ein Akt der Balance. In diesem Podcast werden wir den Fokus auf folgende drei Aspekte richten: Vor dem Feedback, während dem Feedback und nach dem Feedback. Dabei beleuchten wir folgende Fragen: - Von wem solltest du Feedback einholen? - Was solltest du im Moment des Feedbacks tun? - Was solltest du vom Feedback annehmen und loslassen? Darüber hinaus teile ich meinen persönlichen Ansatz mit dir. Dieser lautet: „Feedback ist weder positiv noch negativ. Feedback ist das, was du selbst draus machst!“ Du bist bereit in dein volles Potenzial zu gehen? Schreib mir unter: kontakt@johannavanloechtern.com Viel Inspiration beim Hören! Mit Liebe, Johanna ------ HOMEPAGE // www.johannavanloechtern.com CONTACT // kontakt@johannavanloechtern.com INSTAGRAM // www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK // www.facebook.com/johannavanloechtern COACHINGANFRAGEN // www.johannavanloechtern.com/hello ------- FOTOCREDITS // bernardbodo stock.adobe.com

Kennst Du das Gefühl sofort zu wissen, was Du willst? Doch kurz danach hinterfragst Du diesen ersten Impuls? Ich habe die letzten Wochen viel mit Menschen über Intuition, Willen, Bauchgefühl versus Intellekt, Verstand und Logik gesprochen. Du kennst sicher diesen Konflikt zwischen Bauch und Kopf! Für mich sind beide Seiten wertvoll und hilfreich. Dennoch müssen wir am Ende eine Entscheidung treffen. Sollen wir unserem Herz oder unserem Verstand folgen? Viel Freude beim Lauschen! Johanna STAY CONNECTED » Website: https://www.johannavanloechtern.com » E-Mail: kontakt@johannavanloechtern.com » Instagram: https://bit.ly/2M5XWTn » Facebook: https://bit.ly/2MVQKh

Hast Du schon mal darüber nachgedacht, was Du mit der Aussage ‚Das war schön!’ genau meinst? In diesem Podcast rege ich dazu an Aussagen präziser zu formulieren und dadurch mehr Variation in Deine Sprache zu bringen. Darüber hinaus möchte ich erfahren, wofür Du brennst?! Was ist es, was Dich in Deinem Leben begeistert und was Du wirklich machen möchtest? Bist Du schon in diese Richtung gegangen? Ich freue mich daran teilhaben zu dürfen! Viel Freude beim Lauschen! Johanna STAY CONNECTED » Website: https://www.johannavanloechtern.com » E-Mail: kontakt@johannavanloechtern.com » Instagram: https://bit.ly/2M5XWTn » Facebook: https://bit.ly/2MVQKh

Kennst Du die Unzufriedenheit, wenn Du mit Dir selbst haderst? Möchtest Du gerne Gewohnheiten, Überzeugungen oder Muster von Dir verändern? Wärst Du gerne präsenter, mutiger, selbstbewusster, erfolgreicher, lebendiger, ruhiger, gelassener? In diesem Podcast teile ich mit Dir drei Fragen, welche Dich in den höchsten Ausdruck Deiner Persönlichkeit versetzten. Dadurch wirst Du ab sofort Deine Persönlichkeit verändern und Dein Leben nach Deinen Wünschen gestalten. Sei bereit für Dein persönliches Wachstum. Viel Freude beim Lauschen! Johanna STAY CONNECTED » Website: https://www.johannavanloechtern.com » E-Mail: kontakt@johannavanloechtern.com » Instagram: https://bit.ly/2M5XWTn » Facebook: https://bit.ly/2MVQKh

Kennst du es, wenn Du Deine Gefühle zurückhältst? Einen Kloß im Hals hast, aber versuchst, ihn zu unterdrücken? Die Wut in Deiner Brust aufsteigt? Erst durch meine Schauspielausbildung habe ich meine Gefühlswelt in voller Gänze kennengelernt. Davor waren viele Gefühle verschüttet, ich habe sie nicht gelebt und nie gelernt sie zu leben. Wir leben in einer konformen Gesellschaft. Keiner schlägt über die Stränge oder weint plötzlich drauf los. Dabei sind Emotionen gesund und befreiend. Aber keine Angst: Ich möchte Dir nicht ans Herz legen demnächst vor Deinem Chef in Tränen auszubrechen. Vielmehr möchte ich Dich dazu animieren, Dir Zeit für Deine Gefühle zu nehmen. Denn nur dann kannst Du sie wahrhaftig transformieren. Und auf einmal ist alles gar nicht mehr so schlimm, oder? Viel Freude beim Lauschen! Johanna STAY CONNECTED » Website: https://www.johannavanloechtern.com » E-Mail: kontakt@johannavanloechtern.com » Instagram: https://bit.ly/2M5XWTn » Facebook: https://bit.ly/2MVQKh

Ich habe eine wunderbare strahlende und bezaubernde Frau für mein erstes Podcast Interview gewonnen. Für mich strahlt sie Leichtigkeit, Liebe und Vertrauen aus. Sabrina Fox ist Autorin, Spirituelle Lehrerin, Bildhauerin, Mediatorin und Barfußläuferin. Im Interview spreche ich mit ihr über unsere Seele, was diese ist und wie wir eine Verbindung zu ihr aufbauen können. Wir sprechen über Gefühle und darüber, wie diese entstehen. Über Kommunikation und wie wir diese verbessern können und natürlich teilt sie mit uns, was es mit dem Barfußlaufen auf sich hat, wie sie dazu gekommen ist und was ihre Erfahrungen sind. Viel Freude beim Hören! Johanna STAY CONNECTED » Website: https://www.johannavanloechtern.com » E-Mail: kontakt@johannavanloechtern.com » Instagram: https://bit.ly/2M5XWTn » Facebook: https://bit.ly/2MVQKh

Diese Woche erhältst Du drei Tipps, wie Du mit Perfektionismus umgehen kannst. Ich war selbst lange perfektionistisch. Mittlerweile perfektioniere ich Dinge, lasse mich aber nicht mehr von meinem Perfektionismus abhalten etwas zu tun, auszuprobieren oder auch zu scheitern. Was mir dabei geholfen hat, erfährst Du in der neusten Podcastfolge! Viel Freude beim Lauschen! Johanna STAY CONNECTED » Website: https://www.johannavanloechtern.com » E-Mail: kontakt@johannavanloechtern.com » Instagram: https://bit.ly/2M5XWTn » Facebook: https://bit.ly/2MVQKh

Freundschaften sind fundamentale Bestandteile unseres Lebens. Wir brauchen sie, wir lieben sie, doch prüfen sie uns häufig in den Grundfesten unserer Persönlichkeit. Denn: Was sagen wir unseren Freunden und was nicht, wie weit können wir gehen und wo sind die Grenzen, wie ehrlich können wir sein und was behalten wir lieber für uns? Vielleicht hattest Du schon mal das Gefühl, dass es in einer Beziehung kriselt, aber keiner spricht es an? Oder Du bist aus einer Beziehung geflüchtet ohne das Problem geklärt zu haben? Oder Du hast Dich nicht gesehen und wertgeschätzt gefühlt?    Ich kenne diese Herausforderungen. Als Kind bin ich weggelaufen, wenn ich verletzt war oder es Streit gab. Das hat sich bis ins frühe Erwachsenenalter fortgesetzt. Mittlerweile gehe ich anders mit Problemen und Unstimmigkeiten um. Das hat nicht nur mein Lebensglück vervielfacht, sondern die Beziehungstiefe um das Tausendfache verbessert. Endlich führe ich Beziehungen, in denen ich mich schwach, verletzlich, wütend, enttäuscht, rundum: mit allen Seiten zeigen darf.  Heute teile ich mit Dir fünf fundamentale Beziehungsschätze, welche Dir dabei helfen, authentische Freundschaften zu leben. Denn: Freunde sind Menschen durch welche Du wahrhaftig wachsen kannst. Freunde tragen und begleiten Dich, sie muntern Dich auf, wenn es schlecht läuft, geben Dir Halt, wenn es wackelig ist und nehmen Dich in den Arm, wenn Du es am wenigsten erwartest! Viel Freude beim Lauschen! Johanna STAY CONNECTED » Website: https://www.johannavanloechtern.com » E-Mail: kontakt@johannavanloechtern.com » Instagram: https://bit.ly/2M5XWTn » Facebook: https://bit.ly/2MVQKh

Hattest Du schon mal einen Moment indem Du Dich selbst nicht annehmen konntest? Einen Moment indem Du Dich selbst nicht liebenswert und wertvoll gefühlt hast? Ich kenne diese Momente. Besonders als ich noch jünger war, war ich selbst mein größter Kritiker und Feind. Mittlerweile habe ich eine eigene Praxis, um mich anzunehmen und wertzuschätzen. In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir meine Strategien und Ideen für mehr SELBSTLIEBE, sodass Du Dich liebevoll annehmen kannst und das nächste Mal etwas freundlicher auf Dich selbst blicken wirst! Johanna STAY CONNECTED » Website: https://www.johannavanloechtern.com » E-Mail: kontakt@johannavanloechtern.com » Instagram: https://bit.ly/2M5XWTn » Facebook: https://bit.ly/2MVQKh

Wow. Hier ist mein erster Podcast zum Thema Stimm- und Sprechtraining. Über 5 Jahre habe ich mich in meiner Schauspielausbildung und meiner Ausbildung als Atem-, Sprech- und Stimmlehrerin (2 Jahre) tiefgreifend mit Themen wie Atmung, Stimme, Körpersprache und Präsentieren auseinandergesetzt. Dazu kommt meine Zeit als Trainerin in diesem Bereich.Warum dieses Thema jetzt in den Podcast kommt? Lange Zeit habe ich meine Tätigkeiten als getrennt angesehen. Entweder ich coache, ich unterrichte Yoga oder ich gebe Sprechtraining. Doch dann habe ich verstanden, dass alles zusammen hängt. Alles, was mir wichtig ist und mich begeistert, fällt unter den Bereich Persönlichkeitsentwicklung. Seitdem erlaube ich mir freier zu sein in dem, was ich unterrichte und vermittle. Heute teile ich drei Tipps mit Dir, wie Du Deine Stimme und Deine Körpersprache verbessern kannst. Darüber hinaus zeige ich Dir, wie Du Inhalte klar und verständlich vermitteln kannst! Absolutes Weiterempfehlungspotenzial an all diejenigen, die schon immer mal mehr über ihre Stimme, ihre Ausdrucksweise und Körpersprache erfahren wollten! Viel Freude beim Lauschen!  Stimm- und Sprechtraining für Yogalehrer: 10. - 14. April 2019 Wiesbaden 02. - 06. Oktober 2019 Hamburg UNIT YOGA: http://www.unit-yoga.de/index.php/stimmtraining-fuer-yogalehrer.html Johanna STAY CONNECTED » Website: https://www.johannavanloechtern.com » E-Mail: kontakt@johannavanloechtern.com » Instagram: https://bit.ly/2M5XWTn » Facebook: https://bit.ly/2MVQKh

Hier ist sie! Passend zur Podcastfolge 'Lass die Vergangenheit los' erhältst Du die zugehörige Meditation, um Dich von alten Beziehungen zu befreien. Die Meditation ist eine tiefe Reise, in welcher Du in Kontakt mit der Person gehst, die Du loslassen willst, um die energetische Verbindungen zu trennen und die Beziehung in Liebe zu befreien. Viel Freude bei der Meditation und ich freue mich sehr auf Deinen Erfahrungsbericht  :-) Johanna STAY CONNECTED » Website: https://www.johannavanloechtern.com » E-Mail: kontakt@johannavanloechtern.com » Instagram: https://bit.ly/2M5XWTn » Facebook: https://bit.ly/2MVQKh

Du möchtest eine Beziehung, Verletzung, Konflikt, Job, schlechte Angewohnheit loslassen? In diesem Podcast teile ich mit Dir meine besten Strategien, um Dich gedanklich, seelisch und körperlich von der Vergangenheit zu befreien.   Teile diesen Podcast gerne mit Freunden, Bekannten, Familienmitglieder und Nachbarn, die alten Ballast loswerden wollen. Hier findest Du meine drei Methoden: 1) Kläre die Beziehung! Suche das Gespräch. Anstatt alte Themen und Probleme anzusprechen, schaue mit Liebe und Wertschätzung auf Dein Gegenüber und sage, dass Es für Dich vorbei ist und Du demjenigen alles Gute auf seinem weiteren Weg wünschst.   2) Gehirntraining + Energetische Lösung. Befreie Dich gedanklich und trenne die Energie mit der Vergangenheit ‚Ich lasse los. Ich lasse vollständig los. Ich gebe alle negative Energie, die ich aufgenommen habe, wieder zurück und alle positive Energie, die ich verloren habe, kommt wieder zu mir. Ich lasse jetzt vollständig los.’--> Download als PDF 3) Suche Dir ein Coach/ Therapeuten. Sei nicht zu schüchtern Dir bei hartnäckigen Themen Hilfe zu suchen, um wirklich abzuschließen und loszulassen. Johanna STAY CONNECTED » Website: https://www.johannavanloechtern.com » E-Mail: kontakt@johannavanloechtern.com » Instagram: https://bit.ly/2M5XWTn » Facebook: https://bit.ly/2MVQKh