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Es folgt Episode #004: Die Liebende-Güte-Meditation

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Erklärung zur Meditation

Hallo, servus und griaß di zu dieser neuen Folge. Heute wird's praktisch. Heute geht's zum ersten Mal darum, eine kleine Übung zu machen, die ja, die Beziehung zu dir, die Beziehung zu deinem inneren Kind aber auch die Beziehung zu allen Menschen und allen anderen um dich herum wesentlich, beeinflussen kann. Die Liebende-Güte-Meditation. Das ist eine Meditationsform oder Art, die kommt ursprünglich, aus dem Buddhistischen.

Dieses Grundprinzip, im Buddhismus "Medtta" genannt bedeutet nichts anderes wie, dass wir ja, diese liebende bedingungslose, allumfassende Verbindung mit allem und jedem um uns herum herstellen können. Es geht weniger um diese romantische Liebe zwischen Mann und Frau oder Frau und Frau, Mann und Mann, ganz egal, sondern es geht viel mehr, um diese allumfassende, bedingungslose Liebe, die du jedem Menschen, jeder Pflanze, jedem Tier gegenüber empfinden kannst. Und das kannst du mit dir üben. Das kannst du mit dir trainieren.

Ich selbst, mir selbst ist diese Meditation das erste Mal hier in diesem Buch begegnet: „Die Macht der Liebe“ vom Barbara L. Fredrickson. Sie schreibt hinten an Klappentext:

„Liebe besteht aus Sekunden, Bruchteilen, emotionaler Verbundenheit, die unsere Psyche, unseren Körper und unser soziales Umfeld positiv beeinflussen. Unser ganzes Leben profitiert von diesen kurzen Momenten, der Verbindung zu anderen Menschen, die wir nicht einmal kennen müssen.“

Also es geht um ein Gefühl von emotionaler Verbundenheit. Und das kannst du jedem, jedem Menschen, jeder Pflanze, jedem Tier gegenüber empfinden. In diesem Buch gibt's auch noch wissenschaftliche Erklärungen dazu. Da wir drauf eingegangen, dass zwei Gehirne, wenn Menschen sich wirklich emotional verbunden fühlen, in einen Gleichgang gehen, in so eine positive Resonanz miteinander gehen. Es wird darüber geschrieben, dass bestimmte Hormone ausgeschüttet werden, wenn wir in diesem Zustand sind.

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Es folgt Episode #003: Heute erfährst du, wie dein inneres Kind in deiner Liebesbeziehung wirkt. Oder warum das Kind in dir auch dafür verantwortlich ist, dass du keine Beziehung führst.

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Vielleicht kennst du das auch in deinem Freundeskreis: Dieses Paar unter deinen Freunden, dass immer wieder auf kindische Art und Weise in Konflikt gerät. Du siehst das du hörst hast und denkst dir oft: Die verhalten sich wie zwei Kinder.

Oder, warum ist das so, dass wir uns in Beziehungskonflikten, dass sich das immer so dramatisch anfühlt, dass wir uns so sehr gegenseitig verletzen.

Diese Episode heute, soll dir dazu dienen dem auf den Grund zu gehen.

Überblick

Im ersten Teil möchte ich dir über meine ganz persönliche Geschichte verdeutlichen, wie das innere Kind mein Beziehungsleben als erwachsener Mann jahrelang maßgeblich beeinflusst hat. Warum, weil dieser Beziehungsschmerz bei mir dazu geführt, dass ich mich auf meine persönliche Reise gemacht hab. Ich hab daran gemerkt, da ist etwas in mir, das fühlt sich gar nicht gut an.

Im zweiten Teil gebe ich dir allgemeine Beispiele an die Hand, wie so innere Kinder in verschiedenen Beziehung immer wieder zum Ausdruck kommen. Das sind so Strukturen, Muster, die ich bei meinen Klienten immer wieder beobachte.

Im dritten Teil gibt es eine kleine Übung, wie du dir und deinen Emotionen in dir näher kommst und so rausfindest was in deiner Partnerschaft unbewusst wirkt. 

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Es folgt Episode #002. Heute erfährst du: Was das innere Kind ist und dabei wird dir klar, wobei es dir hilft.

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Wenn ich mit Menschen spreche, die noch nie etwas vom inneren Kind gehört haben, dann höre ich oft: "Ja, das ist dieser kindliche Anteil. Das ist das Kind im Manne oder das Kind in der Frau." Oft verbunden mit der Idee: "Wenn ich mich mit dem Kind verbinde, dann werde ich noch kindischer oder wirke kindlicher und das will ich ja nicht."

In dieser Folge möchte ich dir eine ganz einfache Grundlage verschaffen, darüber was das innere Kind ist. Was es wirklich damit auf sich hat. Dir ein einfaches Verständnis verschaffen. Und wenn du das hast, dann weißt du auch, wobei es dich unterstützen kann.

Was erwartet dich hier in der Folge: 1 x zunächst eine einfache Erklärung. Und 2 Beispiele von tatsächlichen inneren Kind-Geschichten von Klienten von mir. 

Was ist das innere Kind?

Es ist das Kind, das du mal warst. Mit den Erfahrungen, die du als Kind gemacht hast, die stecken in deinem inneren Kind. Wenn du als Kind viel Angst gehabt hast, dann lebt dieses ängstliche Kind in dir als erwachsener Mensch: Wenn du als Kind oft kritisiert worden bist, dann lebt dieses sich kritisiert fühlende Kind in dir. Wenn du als Kind gern mehr Aufmerksamkeit von Papa oder Mama gehabt hättest, dann lebt dieses nach Aufmerksamkeit bedürftig Kind in dir.

Wenn irgendein Elternteil dich verlassen hat, gestorben ist oder deine Eltern sich getrennt haben, dann lebt dieses Kind in dir, das sich alleingelassen und einsam fühlt.

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