alleinerziehend, berufstätig, erfolgreich - DER Podcast für alleinerziehende Mamas von Mama Speciale
Podcaster
Episoden
25.03.2024
12 Minuten
Heute gibt es wieder ein inspirierendes Interview für dich.
Luisa von _leoloo_ hat ihre Leidenschaft für das Kreieren von
tollem Schmuck durch das Alleinerziehend-Sein erst entdeckt. Aus
der Not heraus ist diese tolle Geschäftsidee entstanden.
In dem Interview erzählt uns Luisa, wie sie dazu kam, welche
Hürden ihr auf dem Weg begegnet sind und wie sie diese auflösen
durfte. Ganz viel Spaß dir beim Anhören dieser Podcast-Folge.
Und hier findest du den wunderschönen Schmuck von Luisa:
https://www.leoloo.de
Oder folge ihr auf Instagram, um keine Aktionen von _leoloo_ zu
verpassen: https://www.instagram.com/_leoloo_accessoires_/
Möchtest du dich wieder so ausrichten, dass du mit Freude und
Neugier nach vorne schaust und für dein Kind DAS Vorbild wirst,
zu dem es aufschaut, anstatt im Außen nach Anerkennung zu suchen?
Dann melde dich hier zum kostenlosen Webinar an:
https://alleinerziehend-berufstaetig-erfolgreich.de/webinar-das-vorbild
Und vergiss nicht: Stell mir Fragen! Entweder hier in den
Kommentaren, unter sag-es@mama-speciale.de, bei Facebook
(https://www.facebook.com/kristina.mamaspeciale) oder Instagram
(https://www.instagram.com/alleinerziehend.beruf.erfolg)
Sag mir, welche Themen ich für dich behandeln darf. Es geht hier
ja schließlich um DICH und deine kleine Familie.
Und wenn dir mein Podcast gefällt, dann freue ich mich sehr, wenn
du den Kanal abonnierst und mir eine tolle Bewertung hinterlassen
würdest, damit wir noch mehr großartige Frauen erreichen und zu
einer Riesen-Community voller „Mama Speciale“ werden und
gemeinsam wachsen dürfen.
Ich wünsche dir wie immer: Ganz viel entspannte Zeit und ganz
viel Liebe. Deine Kristina aka Mama Speciale.
#alleinerziehend #berufstätig #erfolgreich #solomama #solomütter
#überforderung #hilfeannehmen #selbstbestimmt #fremdbestimmt
#selbstwirksamkeit #selbstwertgefühl #kristinaebel #mamaspeciale
#alleinerziehendemama #singlemom
Web: https://alleinerziehend-berufstaetig-erfolgreich.de
Coaching-Gruppe bei Facebook:
https://www.facebook.com/groups/mama.speciale
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07.12.2023
22 Minuten
Yessss. Ich habe es mal wieder geschafft, eine neue Folge zu
produzieren. Und es hat echt Spaß gemacht. Mal sehen, ob du auf
die nächste nicht mehr so lange warten musst. Ich gebe mit Mühe,
versprochen.
In dieser Podcast-Folge tauche ich in das Thema Selbstwirksamkeit
ein und lade dich ein, dich besser kennenzulernen. Als Mentorin
für berufstätige Solo-Mamas helfe ich dabei aus dem ständigen
Funktionieren und dem Gefühl der Fremdbestimmung auszusteigen, um
ein Leben voller Leichtigkeit, Freude und Stabilität zu
finden.
Wir reden über das Gefühl, immer mehr leisten zu müssen als
andere, aus der Angst heraus, nicht genug zu sein. Zudem
beschäftigen wir uns damit, wie wir uns selbst oft
vernachlässigen, während wir versuchen, alles unter einen Hut zu
bekommen. Trotz all unserer Bemühungen sind wir nie wirklich
zufrieden mit unseren erreichten Ergebnissen.
Früher war ich genauso und möchte dich dazu einladen, in dich
selbst hineinzuspüren, wenn du dir Sätze sagst wie "Ich bin nicht
richtig so wie ich bin" oder "Ich leiste so viel und keiner sieht
das". Welche Gefühle lösen diese Sätze bei dir aus?
Wir sprechen darüber, wie unsere Eltern und Großeltern uns
behandelt haben und wie dadurch negative Glaubenssätze in uns
entstanden sind. Es ist wichtig, diese Glaubenssätze zu
identifizieren und sie emotional aufzulösen, um inneren Frieden
zu finden. Ich empfehle dir, eine Liste von Glaubenssätzen
durchzugehen und herauszufinden, welche mit dir resonieren. Diese
kannst du dann emotional auflösen. Dies ist ein heilender
Prozess, der es unbeschreiblich fühlen lässt, genug zu sein und
keine Anerkennung im Außen zu suchen.
Ich ermutige dich, diese Technik anzuwenden und deine eigenen
Sätze zu finden, um in die Freiheit zu gehen. Dabei teile ich
auch meine eigenen Erfahrungen und wie ich mich früher
aufgeopfert habe, um zu zeigen, dass wir uns selbst gut behandeln
müssen, um das Beste für unsere Kinder geben zu können.
Es geht auch um das Thema Anerkennung im Außen. Wir erkennen,
dass wir diese niemals in dem Maße bekommen werden, wie wir es
uns wünschen. Daher müssen wir anfangen, uns selbst anzuerkennen
und genug zu sein. Es ist nicht nötig, immer zu performen und
allen zu beweisen, wie gut wir sind. Dies wäre keine
Selbstlosigkeit, sondern die Suche nach Anerkennung, die uns
letztendlich in einen Burnout führen kann.
Wir lernen uns immer besser kennen und verstehen, indem wir
unsere Trigger erkennen und uns dankbar zeigen für die Spiegelung
unserer Kinder, die uns unsere eigenen Wunden und Verletzungen
aufzeigen. Durch das Identifizieren unserer Glaubenssätze können
wir besser verstehen, warum wir in bestimmten Situationen so
handeln. Je mehr wir uns damit beschäftigen, desto stabiler und
klarer werden unsere Reaktionen. Unsere alten negativen
Glaubenssätze beeinflussen uns oft wie Marionetten, doch wenn wir
uns von ihnen befreien und uns selbst besser verstehen und
handeln, können wir in bestimmten Situationen anders reagieren
und uns von unseren verletzten inneren Kindern distanzieren.
Indem wir uns von der Vergangenheit lösen und uns von negativen
Einflüssen befreien, können wir zu den Menschen werden, die wir
sein möchten und das Leben mit Freude und Spaß genießen.
Dieser Prozess bringt uns Stabilität und innere Ruhe, die es uns
ermöglichen, Nein zu sagen und unsere eigenen Bedürfnisse zu
achten. Ich wünsche dir eine entspannte und liebevolle Zeit und
freue mich auf unser baldiges Wiedersehen.
Und vergiss nicht: Stell mir Fragen! Entweder hier in den
Kommentaren, unter sag-es@mama-speciale.de, bei Facebook
(https://www.facebook.com/kristina.mamaspeciale) oder Instagram
(https://www.instagram.com/mama.speciale).
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01.02.2023
41 Minuten
Ach ja... Das Thema Selbstliebe... Wer hat es nicht schon mal
gehört "Du musst dich nur wieder selbst lieben, dann ist alles
wieder gut.". Aber wie genau soll das denn gehen?! Wenn es so
einfach ist, warum machen wir das nicht einfach alle?! Genau,
weil es eben nicht so einfach ist. Viele von uns haben ja von
Kind an eher gelernt, wie wir uns eben nicht selbst lieben, und
das irgendwas mit uns nicht in Ordnung ist, denn es wurde uns
immer und immer wieder gesagt, dass wir doch bitte so und so zu
sein haben.
In der heutigen Podcast-Folge erzählt uns die liebe Anissa
(MakeUp-Artist und Sängerin), wie du für dich dieses wichtige
Thema angehen kannst und immer mehr in die Selbstliebe findest.
Denn, wie so viele andere wichtige Themen, ist auch Selbstliebe
"trainierbar", wenn du dran bleibst.
Hast du weitere Tipps, wie wir noch mehr in die Selbstliebe
finden? Teile sie sehr gerne hier in den Kommentaren, denn
sharing ist ja bekanntlich caring.
Ganz viel Spaß bei dieser Folge und wenn du mehr über Anissa
erfahren möchtest, dann folge ihr gerne auf Instagram
https://www.instagram.com/anissa.al.jay oder schau dir ihre
Webseite an http://www.anissa-al-jay.de/
Ich wünsche dir wie immer: Ganz viel entspannte Zeit und ganz
viel Liebe. Deine Kristina aka Mama Speciale.
Und vergiss nicht: Schreib mir! Stell mir Fragen!
Unter sag-es@mama-speciale.de oder direkt unter der
jeweiligen Podcast-Folge
unter https://www.mama-speciale.de/podcasts,
bei https://www.facebook.com/alleinerziehend.berufstaetig.erfolgreich oder https://www.instagram.com/mama.speciale.
Sag mir, welche Themen du noch mit mir behandeln möchtest. Es
geht hier ja schließlich um DICH.
Und wenn dir mein Podcast gefällt, dann freue ich mich sehr, wenn
du ihn abonnierst und mir bei iTunes eine tolle Bewertung
hinterlassen würdest, damit wir noch mehr großartige Frauen
erreichen und zu einer Riesen-Community voller "Mamas Speciale"
werden und gemeinsam wachsen dürfen.
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21.12.2022
48 Minuten
Als die liebe Sarah mich kontaktierte, dass sie gerne eine
Interview-Gästin im Podcast sein möchte, habe ich nicht erwartet,
dass es zwischen uns beiden so matcht. Zwei alleinerziehende
Power-Frauen, die auch noch beide selbstständig sind und dabei
alles (fast immer, hehe) stressfrei unter einen Hut bekommen.
Solche Begegnungen empfinde ich als sehr wertvoll, da sie mir
zeigen, dass das Leben als Alleinerziehende nicht immer aus
Funktionieren und Zerreißen zwischen Job und Kind bestehen muss.
Es darf auch anders sein.
Höre dir das Interview unbedingt an, wenn du dich inspirieren
lassen und dich nicht mit dem "Es ist alles ganz okay"-Leben
zufrieden geben möchtest.
Am Ende des Interviews verrät uns Sarah, was auch du den Weg in
die Selbstständigkeit findest. Wenn dich das anspricht, dann
buche hier ein Gespräch mit Sarah
https://bewerbungsgespraeche.youcanbook.me oder besuch hier ihre
Seite für mehr Infos https://www.jobcoaching-inklusion.de/
Ich wünsche dir wie immer: Ganz viel entspannte Zeit und ganz
viel Liebe. Deine Kristina aka Mama Speciale.
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Unter sag-es@mama-speciale.de oder direkt unter der
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20.11.2022
20 Minuten
Hast du dich auch schon gefragt, was passiert ist, bzw. warum,
weshalb der Podcast nicht mehr so oft kommt? Oder warum die
Folgen dann so unregelmäßig kommen? Das haben mich nämlich die
Frauen, die ich im Mentoring begleite, gefragt. Und mich dazu
animiert, genau darüber eine Folge zu machen.
Und ja, der Podcast ist auf jeden Fall mein Herz. Ich habe damit
gestartet und mir war das total wichtig, dass ganz, ganz viel von
dem, was ich in mir trage, oder wie mein Weg raus aus der
Überforderung war, durch diesen Podcast nach draußen kommt. Dass
du das erfährst und damit auch für dich umsetzen kannst. Und
damit auch du raus aus der Überforderung, rein in ein Leben in
wirklicher Leichtigkeit, in Freude und Stabilität kommen kannst.
In dein Leben, in dem du in deiner Mitte bist, in dem du wirklich
kraftvoll als Mama und als berufstätige Frau bist.
Und ich habe tatsächlich immer mehr festgestellt, dass der
Podcast zwar so als Einstieg total super ist und dass ganz viele
Frauen sich auch inspirieren lassen. Er hat auch vielen Frauen
Kraft und Verständnis gegeben, denn wir denken oft, dass bei den
anderen Friede, Freude, Eierkuchen ist. Und bei uns selbst ist
immer total Katastrophenalarm. Ich habe allerdings auch
festgestellt, dass viele Frauen immer wieder zurückfallen, weil
das nicht tief genug geht. Und viele Frauen verlieren den Fokus.
Aufgrund von Umständen, aufgrund von alleinerziehend,
berufstätig, Kinder und vielleicht noch Privatleben. Da kommt
immer irgendwas dazwischen. Das kennst du ja sicherlich auch.
Und deswegen habe ich mich vor einiger Zeit dazu entschieden,
eine Coaching-Ausbildung zu machen. Wie du ja auf mittlerweile
sicherlich weißt, wenn du den Podcast verfolgst. Ich habe mich
dafür entschieden, auf diesem Wege all die Frauen, und natürlich
auch dich, dabei zu unterstützen, genau in dieses Leben zu
kommen. Denn ich bin diesen Weg gegangen und ich weiß, wie schwer
und hart der war. Ich habe damals nichts gefunden, was mich so
abgeholt hat, wie ich das gerne gehabt hätte. Wenn du meinen
Podcast hörst, dann bist du vermutlich in einer ähnlichen
Situation oder bist vom Typ Frau bzw. Mutter ähnlich wie
ich
gestrickt.
Es ist meine Mission, meine Vision dich dabei zu begleiten, dass
du das Leben, was eigentlich für dich bestimmt ist oder was du
dir selber wünschst, lebst. Was ist es denn bei dir? Das du dich
mit deinen Kindern besser verstehst? Eine neue Partnerschaft, die
wirklich auf Augenhöhe und liebevoll wertschätzend ist?
Vielleicht Karriere oder dich sogar selbstständig machen? So wie
ich das auch gemacht habe? Und vielleicht einige andere Themen
auflösen, wie Mutterthemen, Vaterthemen, was auch immer sich da
alles so zeigt auf dem Weg. Das wusste ich, als ich gestartet
bin, alles auch noch nicht. Ich wusste, ich wollte einfach raus.
Ich wollte raus aus dieser Überforderung und wollte ein gutes
Verhältnis mit meiner Tochter haben. Gut zu mir sein und auch
eine neue Partnerschaft dann irgendwann finden. Und, bis auf die
Partnerschaft, habe ich alles erreicht. Und die neue
Partnerschaft ist auch nicht mehr weit weg.
Und das alles ist auch für dich möglich, wenn du dich tatsächlich
dafür entscheidest, diesen Weg zu gehen. Auch wenn du dir jetzt
denkst: „Ja, vielleicht funktioniert das für die, aber bei mir
geht das nicht.“
Dann lass mich dich hier stärken, denn ich habe jetzt einige
Frauen schon begleitet und alle waren völlig unterschiedlich.
Allerdings hatten alle sehr ähnliche Herausforderungen. Und jede
von ihnen hat es geschafft, wenn sie es wollte.
Ich begleite Frauen in unterschiedlichsten Berufssituationen. Von
Erzieherin bis zur Projektmanagerin ist alles da. Da sind also
auch Frauen, die finanziell nicht so gut aufgestellt sind bis hin
zu „Ich habe das Geld liegen“. Aber sie investieren das in sich
und leben ein anderes Leben.
Und wenn du gerade denkst: „Auch wenn ich das Geld grad nicht
habe, ich will diesen Weg gehen und ich öffne mich für
Vorschläge, woher das Geld herkommen darf“, dann werden sich
Türen und Wege öffnen. Das ist die Kraft deiner Entscheidung. Es
werden sich Sachen zeigen und du wirst daran erinnert, dass du ja
hier und da noch was überhast oder du jemanden fragen kannst, der
dich finanziell unterstützen kann. Jetzt ist es genau die
richtige Zeit.
Und noch mal zurück zum Thema: Der Podcast wird weiterhin
bestehen bleiben. Ich werde ihn aber weiterhin unregelmäßig
ausstrahlen, weil mein Herz aktuell mehr für das Mentoring
schlägt. Und wenn du schon den ersten Schritt zu deinem
kraftvollen Leben als Mama und Frau machen möchtest, lernen
möchtest, wie du ein Leben ohne schlechtes Gewissen führen
kannst, dann komm unbedingt zum Workshop #DuBistEineHeldin.
Klicke dafür hier:
https://alleinerziehend-berufstaetig-erfolgreich.de/dubisteineheldin
Ich wünsche dir wie immer: Ganz viel entspannte Zeit und ganz
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Unter sag-es@mama-speciale.de oder direkt unter der
jeweiligen Podcast-Folge
unter https://www.mama-speciale.de/podcasts,
bei https://www.facebook.com/alleinerziehend.berufstaetig.erfolgreich oder https://www.instagram.com/mama.speciale.
Sag mir, welche Themen du noch mit mir behandeln möchtest. Es
geht hier ja schließlich um DICH.
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Mehr
Über diesen Podcast
Sich erfolgreich zu fühlen, kann jede alleinerziehende Mama lernen.
In diesem Podcast möchte ich, Kristina Ebel, dich als
alleinerziehende Mama dabei unterstützen, dass du über dich mit
Stolz als eine erfolgreiche Frau sprechen kannst, was auch immer
Erfolg für dich bedeutet. Ich zeige dir einfache Techniken, wie du
mit Leichtigkeit dein Leben transformieren kannst. Zusätzlich
begleite ich dich mit inspirierenden Einzelfolgen und Interviews
mit anderen alleinerziehenden Mamas, Partnern von
Alleinerziehenden, alleinerziehenden Männern und noch weiteren
interessanten Menschen. Ich werde dich motivieren, dich
herausfordern, dich unterstützen und dir, so gut ich kann, zur
Seite stehen. Ich freue mich jetzt schon riesig auf diese Reise mit
dir. Lerne mit mir, dir deine beste Freundin zu sein. Lass uns
gemeinsam eine große Community voller Mamas Speciale aufbauen.
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