Bye Bye, Hormonstörung! Archiv
157 Episoden
20 Minuten
Die Anti-Baby-Pille führt zu einem hohen Nährstoffverbrauch (und damit erhöhten Bedarf) im Körper und kann sogar die Aufnahme bestimmter Nährstoffe hemmen. Erschwerend kommt hinzu, dass durch die ausgelaugte Böden, unsere Lebensmittel sowieso schon relativ arm an Nährstoffen sind. Mineralien, Vitamine und Spurenelemente werden im Körper unter anderem dazu benötigt, um Hormone herzustellen oder abzubauen. Unter der Pille entsteht ein erhöhter Nährstoffbedarf weil unter anderem die Leber mehr Entgiftungsarbeit leisten muss. Konkret geht es um B-Vitamine (B6, B9, B12), Magnesium, Zink, Selen,Vitamin E und C. Beispielsweise ein Mangel an Vitamin B6 kann zu mangelnder Progesteronbildung und zum Ausfall des Eisprungs führen. Um deinen Körper während der Pilleneinnahme bestmöglich zu unterstützen oder auf das Absetzen der Pille vorzubereiten, sind Nahrungsergänzungsmittel und spezielle Präparate sinnvoll. Zuvor sollte ein großes Blutbild gemacht werden, um herauszufinden, welchen Bedarf du wirklich hast und kein neues Ungleichgewicht zu erzeugen.
21 Minuten
Was kannst du tun, um deine Entgiftung zu stärken? Vor allem, um künstliche Hormone der Pille abzubauen? Dafür habe ich drei Tipps für dich: 1) Stress reduzieren. Unser Körper ist entweder im Aktionsmodus oder im Entspannungsmodus. Wir befinden uns überwiegend im stressigen Aktionsmodus, in dem die Entgiftung hinten angestellt wird und viele Mikronährstoffe verbraucht werden. Sorge für Entspannung und meide eine Zeit lang entzündungsfördernde Lebensmittel. 2) Blutzuckerspiegel konstant halten. Entgiftung braucht die richtige Energie. Blutzuckerspitzen belasten die Entgiftungsorgane wie die Leber. Meide raffinierte Kohlenhydrate und kombiniere vollwertige Kohlenhydrate mit Proteinquellen. 3) Achte auf ausreichend Aminosäuren. Die Entgiftung benötigt ausreichend Aminosäuren, besonders Taurin für die Leber oder L-Glutamin für den Darm. Gerade Veganer und Frauen können hier einen Mangel bekommen und eine zeitweise Supplementierung kann sinnvoll sein.
19 Minuten
Was ist mit Nebenwirkungen? Sollte ich jetzt schon die Lebensweise umstellen? Entscheidungen sollten nie aus einer Angst heraus getroffen werden. Wenn du Angst vor Nebenwirkungen nach dem Absetzen der Pille hast, kann es besser sein, wenn du sie erstmal noch weiter nimmst, aber schon jetzt deine Lebensweise umstellst, um deinen Körper optimal zu unterstützen. So wird dein Körper optimal auf den Zeitpunkt vorbereitet, wenn du dich bereit fühlst, die Pille abzusetzen.
1 Stunde 8 Minuten
Bea und ich sprechen über unsere Erfahrungen mit der Pille, über die Studienlage und Erfahrungen unserer Follower - und wie du wieder ein liebevolles Verhältnis zu dir und deinem Körper entwickelst!
6 Minuten
Im Podcast "Bye Bye, Hormonstörung" zeigt Dir Hormon und PCOS Coach Julia Schultz, wie Du Dein Leben und Deine Gesundheit endlich in Deine eigene Hand nehmen kannst. Wir kümmern uns hier um eine natürliche Hormonbalance – ganz ohne Pille – und Du wirst wöchentlich mit ganzheitlich mit Wissen, Inspiration und Motivation versorgt. damit Du wieder in Deine weibliche Power kommen und Dein Leben verändern kannst. Julia verbindet dabei Wissenschaft, alternative Medizin, Techniken und Tools der Persönlichkeitsentwicklung und so viel mehr. Es erwarten Dich Geschichten aus ihrem persönlichen Leben als Coach, viele Coaching-Tipps, Case Studies und Experteninterviews. Ist Dein Interesse geweckt? Hör jetzt in die nächste Podcastfolge rein!
1 Stunde 14 Minuten
Tabea ist zyklusbasierter Lauf-Coach und zeigt Frauen, wie sie mit ihrem Zyklus trainieren - statt gegen ihn. Sie teilt mit uns, welche besonderen Bedürfnisse Frauen beim Sport haben und wie wir lernen, wieder auf die Körpersignale zu hören.
1 Stunde 6 Minuten
Charlotte ist ehemalige Leistungssportlerin und Gründerin von Chammi - ein Nahrungsergänzungsmittel-Hersteller für einen beschwerdefreien weiblichen Zyklus und gegen PMS (Prämenstruelles Syndrom).
1 Stunde 19 Minuten
Martina ist Endometriose-Betroffene und Buch-Autorin. Sie teilt mit uns, wie sie auf achtsame Weise ihre Endometriose losgeworden ist und ein beschwerdefreiees Leben führt.
55 Minuten
Claudi hat nach dem Absetzen der Pille einen stark unregelmäßigen Zyklus festgestellt (90 Tage und mehr) und bekam die Diagnose PCOS. Durch die PCOS-Masterclass hat sie endlich wieder einen regelmäßigen Eisprung und eine neue Lebensqualität erreicht.
57 Minuten
Etwa 70% der Frauen mit PCOS haben gleichzeitig eine Insulinresistenz bzw. ein starkes Zuckerstoffwechsel-Problem. Du erfährst in dieser Episode konkret, wie du deine Insulinresistenz umkehren und deinen Stoffwechsel wieder aufbauen kannst.
59 Minuten
Janina ist alleinerziehende Mutter und Teilnehmerin der PCOS-Masterclass. Sie teilt mit uns ihre wichtigsten Erkenntnisse auf dem Heilungsweg.
1 Stunde 4 Minuten
Erfahre in dieser Folge die wahren Anzeichen für einen guten und schnellen bzw. heruntergefahrenen Stoffwechsel und was du tun kannst, um ihn zu verbessern (Vorwegnahme: Es ist NICHT das Gewicht).
1 Stunde 7 Minuten
Laura fühlte bereits als Kind, dass sie irgendwie anders ist, als würde sie von einem fremden Planeten kommen. Sie teilt mit uns, wie sie ihre Hochsensibilität entdeckt hat, wie Hochsensible ihre Balance finden und wie die erhöhte Reizsensitivität, Empathie und Feinfühligkeit eine Stärke sein kann.
60 Minuten
Emotionen wollen durchlebt, nicht weggedrückt werden. Wenn du lernst Emotionen wieder zuzulassen, stärkst du die Verbindung zu dir selbst und erreichst mehr Tiefe in Beziehungen.
1 Stunde 7 Minuten
Christian ist Gründer von TheLocalWater und Wasserliebhaber! Er teilt mit uns, warum gefiltertes Leitungswasser nicht nur deine Gesundheit revolutioniert, sondern die ganze Welt gleich mit.
Bye Bye, Hormonstörung!
Der Podcast für Deine natürliche Hormonbalance und mehr Vertrauen in Deinen weiblichen Körper.