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  3. Bye Bye, Hormonstörung! Podcast
  4. 3 Tipps, wie du deine körpereigene Entgiftung stärken kannst.
Was kannst du tun, um deine Entgiftung zu stärken? Vor allem, um
künstliche Hormone der Pille abzubauen? Dafür habe ich drei Tipps
für dich: 1) Stress reduzieren. Unser Körper ist entweder im
Aktionsmodus oder im Entspannungsmodus. Wir befinden uns
überwiegend im stressigen Aktionsmodus, in dem die Entgiftung
hinten angestellt wird und viele Mikronährstoffe verbraucht werden.
Sorge für Entspannung und meide eine Zeit lang entzündungsfördernde
Lebensmittel. 2) Blutzuckerspiegel konstant halten. Entgiftung
braucht die richtige Energie. Blutzuckerspitzen belasten die
Entgiftungsorgane wie die Leber. Meide raffinierte Kohlenhydrate
und kombiniere vollwertige Kohlenhydrate mit Proteinquellen. 3)
Achte auf ausreichend Aminosäuren. Die Entgiftung benötigt
ausreichend Aminosäuren, besonders Taurin für die Leber oder
L-Glutamin für den Darm. Gerade Veganer und Frauen können hier
einen Mangel bekommen und eine zeitweise Supplementierung kann
sinnvoll sein.

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„3 Tipps, wie du deine körpereigene Entgiftung stärken kannst.“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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