THE ART OF HEALTH Archiv
78 Episoden
15 Minuten
Starte die RYT Challenge, um herauszufinden welchen Einfluss Süßstoffe auf deinen Darm, Haut, Appetitempfinden etc., haben : https://mariesteffen.com/reset-your-taste-challenge/
13 Minuten
Und hier ist sie auch schon, die nächste Podcast-Folge. Dieses Mal geht es um das Thema Süßstoffe. Sie stecken in zahlreichen Lebensmitteln wie Süßwaren und Light Getränken. Bei einigen von uns Sportlern sind sie in den letzten Jahren vor allem durch die kalorienfreien Flavdrops und Co. recht beliebt geworden. Wie unbedenklich sind sie und welchen Einfluss haben sie auf deinen Darm & Gesundheit? Diese Frage beantworte ich dir im ersten Teil meiner Podcast-Reihe zum Thema Süßstoff. Zwei weitere folgen bald...
37 Minuten
Du machst eine Diät oder einem Muskelaufbau? Oder wiegst dich einfach so zwischendurch und weißt überhaupt nicht, warum dein Gewicht teilweise stärker oder weniger stark schwankt? Ich möchte dir heute erklären, wie du dein Gewicht richtig interpretierst und eine hohe und niedrige Zahl nicht mit gut und schlecht bewertet wird. Du kannst dir die Hälfte deine Stresshormonbildung nur vom Anblick deines Gewichts sparen. Hol dir dein Journal, um dein Gewicht, Umfänge, Menstruation, Verdauung etc. zu dokumentieren und leichter zu interpretieren! https://mariesteffen.com/?p=11698&preview=true
