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Episoden

Genuss oder Verzicht?

10 Minuten
Advent, Advent... Wie hältst Du es mit dieser Zeit im Jahr? Bist Du auch hektisch, eilst von Termin von Termin, von Tag zu Tag? Zeit, eine Pause einzulegen und an Dich selbst zu denken und in ein Genusstraining zu starten, um daraus freie Kapazitäten und Energie zu schöpfen. Oder ist Dir in dieser Zeit eher nach Verzicht? Wie eng diese beiden Begriffe beieinander liegen, erfährst Du während meines Laufs im Westpark München.

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Entscheidungen

1 minute
Am Anfang einer Veränderung steht meist eine Entscheidung. Aber diese zu treffen ist manchmal gar nicht so leicht. Und dann auch noch glücklich mit der Entscheidung sein? Beinahe unmöglich? Inspiration zur achtsamen Entscheidungsfindung findest Du in dieser Folge von Mind.Set.Run.

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im Hier und Jetzt

12 Minuten
Zum Jahresbeginn: Rückblicke. Vorschauen. Gute Vorsätze. Pläne. Doch was ist mit dem Heute, der Gegenwart? Hetzt Du von Tag zu Tag, bist in Gedanken bei den Vorbereitungen für morgen und ärgerst Dich über das, was Du vergessen hast? Wie wichtig es ist, Dir des Augenblicks bewusst zu werden.

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Perspektivwechsel

1 minute
Den Abstand verändern, um einen anderen Blick auf etwas zu bekommen? Das verändert vieles. Die neue Perspektive liefert oft die Lösung einer Aufgabe, die du sonst nicht, oder nur nach langem Suchen hättest finden können. Genauso ist ein menschlicher Perspektivwechsel möglich: In die Haut Deines Gegenübers zu schlüpfen, um mehr über die Person und auch über dich selbst herauszufinden! Wie geht das ganz konkret?

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Leiden

16 Minuten
Leiden ist leichter als handeln - findest Du auch? Was wäre möglich, wenn Du die Verantwortung für Dein Leben in die Hand nimmst und Entscheidungen triffst? Dafür brauchst Du Mut und Veränderungswillen. Ein Impuls für mehr Eigenverantwortung.

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Über diesen Podcast

Meine Aufnahmen mache ich während des Laufens draußen - lass Dich überraschen! Es geht ums Laufen, die Freude daran, Mindset, Lebenslust und alles, was mir sonst noch so beim Laufen durch den Kopf geht. Für alle, die mental wie physisch in Bewegung kommen, Laufen als Stress- und Burnoutprävention nutzen wollen, für Bewegungs- und Laufanfänger:innen und für Läufer:innen, die eine inspirierende Begleitung für ihren Lauf suchen.
Webseite
Der Running Podcast
Urheberangabe
Katharina Greipl - bewegende Beratung & Coaching
Durchschnittliche Länge
Ø 13 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 7 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 5 J.
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„Mind.Set.Run.“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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Steffipaz
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