Mind.Set.Run.

Advent, Advent... Wie hältst Du es mit dieser Zeit im Jahr? Bist Du auch hektisch, eilst von Termin von Termin, von Tag zu Tag? Zeit, eine Pause einzulegen und an Dich selbst zu denken und in ein Genusstraining zu starten, um daraus freie Kapazitäten und Energie zu schöpfen. Oder ist Dir in dieser Zeit eher nach Verzicht? Wie eng diese beiden Begriffe beieinander liegen, erfährst Du während meines Laufs im Westpark München. Folge direkt herunterladen

Am Anfang einer Veränderung steht meist eine Entscheidung. Aber diese zu treffen ist manchmal gar nicht so leicht. Und dann auch noch glücklich mit der Entscheidung sein? Beinahe unmöglich? Inspiration zur achtsamen Entscheidungsfindung findest Du in dieser Folge von Mind.Set.Run. Folge direkt herunterladen

Zum Jahresbeginn: Rückblicke. Vorschauen. Gute Vorsätze. Pläne. Doch was ist mit dem Heute, der Gegenwart? Hetzt Du von Tag zu Tag, bist in Gedanken bei den Vorbereitungen für morgen und ärgerst Dich über das, was Du vergessen hast? Wie wichtig es ist, Dir des Augenblicks bewusst zu werden. Folge direkt herunterladen

Den Abstand verändern, um einen anderen Blick auf etwas zu bekommen? Das verändert vieles. Die neue Perspektive liefert oft die Lösung einer Aufgabe, die du sonst nicht, oder nur nach langem Suchen hättest finden können. Genauso ist ein menschlicher Perspektivwechsel möglich: In die Haut Deines Gegenübers zu schlüpfen, um mehr über die Person und auch über dich selbst herauszufinden! Wie geht das ganz konkret? Folge direkt herunterladen