Podcaster
Episoden
06.03.2025
20 Minuten
Willkommen zum „Leicht & bewegt“-Podcast, der Podcast für ein
ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches Leben! Heute gibt
es eine Solofolge mit mir. Ich spreche über das Thema Breathwork
und am Ende der Folge lade ich dich dazu ein, mit mir gemeinsam
eine Atemmeditation zu praktizieren. In der heutigen Podcastfolge
erfährst du ️was Breathwork ist und was es in mir bewirkt hat
️welche Arten von Breathwork es gibt ️wie du Atemübungen ganz
leicht in deinen Alltag integrieren kannst ️was Atemübungen in uns
auslösen und verbessern kann Bei Minute 11:53 beginnt die
Atemmeditation für dich. Also viel Freude beim Lauschen. Zu finden
bei Spotify, Apple Podcast oder direkt über meine Internetseite.
Ich freue mich sehr über ein ️ Like, ein Abo und eine 5* Bewertung.
Alles Liebe Deine Julia mehr Infos unter: www.leicht-und-bewegt.de
https://www.instagram.com/leichtundbewegt/
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06.02.2025
54 Minuten
Willkommen zu unserem „Leicht & bewegt“-Podcast, der Podcast
für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches Leben!
Heute begrüßen wir Moderatorin, Reporterin, Journalistin und
Produzentin Anni Dunkelmann. Anni ist bekannt für ihre charmante
und schlagfertige Art, mit der sie in Shows wie VOX-Format
„Automobil“ oder in ZDF die „Öko-Challenge“ begeistert. Sie ist
stets mittendrin statt nur dabei. Ihre Leidenschaft für Sprache und
Entdeckungen macht sie zu einer einzigartigen Stimme im Fernsehen.
In dieser Podcastfolge durften wir uns von ihrer positiven und
stets guten Laune anstecken lassen und mit ihr über Beruf,
Berufung, Herausforderungen und anderen schönen Dingen sprechen.
Wie sie sich zum Beispiel gefühlt hat, auf den gefährlichsten
Straßen der Welt zu fahren und was sie an ihrem Beruf so reizt,
erfährst du in diesem spannenden, lustigen und inspirierenden
Interview. Viel Freude bei Lauschen. Marco und Julia Foto: David
Breun www.leicht-und-bewegt.de info@leicht-und-bewegt.de
https://www.instagram.com/leichtundbewegt/
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03.01.2025
24 Minuten
In unserer ersten Episode 2025 werfen Marco und ich einen Blick
zurück auf das vergangene Jahr – die Höhen und Tiefen, die uns
bewegt haben, und die wertvollen Lektionen, die wir gelernt haben.
Wir teilen unsere Erfahrungen, wie es ist, mit zwei
schulpflichtigen Teenagern auf Teneriffa den Winter zu verbringen
und geben Einblicke, warum uns diese Reise so am Herzen liegt. Viel
Freude beim Lauschen. Mehr Infos gibt es hier unter:
www.leicht-und-bewegt.de oder
https://www.instagram.com/leichtundbewegt/ Hinterlasse uns gern
eine 5*Bewertung und abonniere unseren Kanal. Wir freuen uns auf
dich. Vielen Dank. Marco und Julia
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07.11.2024
13 Minuten
Herzlichen willkommen zu einer neuen “leicht & bewegt“-
Podcast-Folge. Der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und
erfülltes, glückliches Leben. Meine Name ist Julia Bulla und
meine Intention ist es, dich mit vielen Impulsen zum Thema der
ganzheitlichen Gesundheit zu inspirieren. Dazu gehören viele,
spannende Interviews, Meditationen, Sport- und Ernährungstipps und
noch vieles mehr. Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber ich habe
mich (leider) in letzter Zeit weniger draußen aufgehalten als mir
lieb war und auch meine Meditationszeit etwas vernachlässigt.
Deshalb möchte ich dir und mir mit der neuen Podcastfolge einen
Impuls geben, den Fokus zurück auf die frische Luft und die innere
Ruhe zu lenken. Also zieh dich warm an, mach es dir gemütlich und
lass uns gemeinsam ein Stück an der frischen Luft gehen (oder
einfach in deinem Zimmer). ️ Heute wartet eine Gehmeditation auf
dich – drinnen oder draußen! Viel Freude und gute Erholung. Deine
Julia Mehr Infos findest du unter: www.leicht-und-bewegt.de
https://www.instagram.com/leichtundbewegt/
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03.10.2024
40 Minuten
Hallo und herzlich willkommen zum „leicht & bewegt“- Podcast,
der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfolgreiches,
glückliches Leben. Heute bei mir zu Gast: Gretel Niemeyer. Wir
kennen Gretel über den Crossfit und wir fanden uns auf Anhieb
sympathisch. Als ich feststellte, dass sie als Sales Coach
arbeitet, war ich positiv überrascht, denn ich selbst stecke noch
voll in alten Gedankenmustern fest, da ich mit Sales (Verkauf)
etwas Negatives verbinde. Aber warum ist das so? Warum verbinden
wir mit Verkauf etwas Negatives, wenn wir doch fast täglich etwas
kaufen oder verkaufen? Wir selbst verkaufen oftmals unsere eigene
Dienstleistung und stehen voll dahinter. Warum fällt es einem dann
oftmals so schwer, darüber zu sprechen? "Wie verkaufe ich mich
selbst nicht unter Wert?" Diese und andere Fragen werden in dieser
Folge beantwortet. Gretels Mission ist es: dem bösen „Sales“ ein
neues Image zu verpassen und damit ist nicht ausschließlich das
Sales im beruflichen Sinne gemeint. Höre unbedingt rein. Es ist ein
inspirierender, offener, witziger und ehrlicher Austausch geworden:
Für mehr Selbstwert im alltäglichen Leben. Viel Freude beim
Zuhören. Mehr über Gretel erfährst du hier: Website:
https://gretelniemeyer.com/ Instagram:
https://www.instagram.com/gretelniemeyer/ LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/annegret-gretel-niemeyer-she-her-50ab432/
Mastermind SMASH IT: https://lauraundgretel.de/smash-it/ Podcast
“MOIN um 9”: https://lauraundgretel.de/networking-coffee/ Coffee
Speed Networking: https://lauraundgretel.de/networking-coffee/
Deine Julia www.leicht-und-bewegt.de
https://www.instagram.com/leichtundbewegt/
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Über diesen Podcast
Dein Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes,
glückliches Leben. Wir sind Marco und Julia Bulla, leben in einem
Blockhaus und ernähren uns seit 2014 zu 98% vollwertig, pflanzlich
basiert. Mit der Ernährungsumstellung ist eine Menge mit uns
passiert, was auch alle anderen Lebensbereiche betrifft. Vieles hat
sich verändert und wird hinterfragt. Davon möchten wir Euch
berichten. Außerdem laden wir "rund ums Leben" immer wieder
spannende Gäste ein, um Euch damit zu inspirieren, zu motivieren
und Denkanstöße zu geben. Folgt uns auch gern auf unserem
Instagram-Account: https://www.instagram.com/leichtundbewegt/ und
https://www.instagram.com/bullablock/ oder schaut auf der
Internetseite www.leicht-und-bewegt.de vorbei.
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