FRAUENLEBEN Archiv
100 Episoden
20 Minuten
Mit der neuen Namensgebung
"Polyendokrines metabolisches Syndrom" (PMOS) wird der Erkenntnis Rechnung getragen, dass PCOS (Polyzystisches Ovarialsyndrom) kein reines Gynäkologenthema ist und schon gar nicht auf Patientinnen mit Kinderwunsch reduziert werden kann.
Es handelt sich nicht um ein isoliertes Problem der Eierstöcke, sondern vielmehr um eine multifaktorielle Schieflage des kompletten Hormon- und Stoffwechselsystems. Weil eben immer irgendwie alles mit allem zusammenhängt (unsere Rede! )
In dieser Podcastfolge versuchen wir für Dich übersichtlich zu erklären, was sich ändert und was das für die Betroffenen bedeutet.
Gute Nachrichten? Ja, auf jeden Fall! Es ist noch ein langer Weg, aber hier ist ein Anfang!
Wir, das sind Judith Pieroth-Neef, Ärztin und
Marion Bredl, Heilpraktikerin
und Frauengesundheit ist unsere Leidenschaft.
Hast Du Fragen, Kommentare, Anregungen oder ein Wunschthema? Dann schreib uns!
Über Instagram
@jpierothneef, @praxis_marion_bredl oder @marion.bredl.kinderwunsch
oder per Email an
hallo@frauenleben-muenchen.de
"Polyendokrines metabolisches Syndrom" (PMOS) wird der Erkenntnis Rechnung getragen, dass PCOS (Polyzystisches Ovarialsyndrom) kein reines Gynäkologenthema ist und schon gar nicht auf Patientinnen mit Kinderwunsch reduziert werden kann.
Es handelt sich nicht um ein isoliertes Problem der Eierstöcke, sondern vielmehr um eine multifaktorielle Schieflage des kompletten Hormon- und Stoffwechselsystems. Weil eben immer irgendwie alles mit allem zusammenhängt (unsere Rede! )
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Gute Nachrichten? Ja, auf jeden Fall! Es ist noch ein langer Weg, aber hier ist ein Anfang!
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24 Minuten
Sie werden über 100 - bei guter Gesundheit.
Ohne Nahrungsergänzungsmittel, ohne Fitnessstudio ohne Longevity-Hacks und Gesundheitstracker. Und manche trotz regelmäßigem Genuss von Käse, Weißbrot und Wein!
Wusstest Du, dass auch Sardinien zu den sogenannten "Blue Zones" gehört? Den Gegenden, in denen besonders viele, vitale 100-jährige leben?
Auf der Suche nach deren Geheimnis deutet vieles daraufhin, dass Faktoren wie sozialer Zusammenhalt und eine empfundene Sinnhaftigkeit des eigenen Lebens wohl mindestens genauso ausschlaggebend sind, wie die Ernährungsform.
Was also, wenn das Geheimnis eines langen Lebens gar nicht in der Ernährung liegt, sondern darin, wer mit Dir am Tisch sitzt?
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Wusstest Du, dass auch Sardinien zu den sogenannten "Blue Zones" gehört? Den Gegenden, in denen besonders viele, vitale 100-jährige leben?
Auf der Suche nach deren Geheimnis deutet vieles daraufhin, dass Faktoren wie sozialer Zusammenhalt und eine empfundene Sinnhaftigkeit des eigenen Lebens wohl mindestens genauso ausschlaggebend sind, wie die Ernährungsform.
Was also, wenn das Geheimnis eines langen Lebens gar nicht in der Ernährung liegt, sondern darin, wer mit Dir am Tisch sitzt?
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32 Minuten
Urlaub ohne ein gutes Buch geht für uns gar nicht!
Hier unsere ultimativen Tipps für Deinen Koffer oder schon frühzeitig für Deine Weihnachts-Wunschliste:
Martina Riccarda Niklis
EIN ANDERER MÄRZ
Melissa da Costa
ALL DAS BLAUE VOM HIMMEL
Marta Haberland
THERESES TÖCHTER
Lucy Fricke
DAS FEST
Ildiko von Kürthy
ALT GENUG
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Martina Riccarda Niklis
EIN ANDERER MÄRZ
Melissa da Costa
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Lucy Fricke
DAS FEST
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25 Minuten
Wenn Familie allein getragen wird
Susanne imponiert uns sehr - nicht nur mit ihrem unglaublichen Vorhaben 5000 km bis zum Nordkap zu radeln (wenn diese Folge rauskommt, hat sie ihr Ziel übrigens schon fast erreicht), sondern auch mit ihrer Spendenaktion, die sie damit verbunden hat zugunsten des Vereins SIAF und der alleinerziehenden Frauen, für die sie sich mit viel Herzblut engagiert.
"Ich radle 5000 km, du spendest für alleinerziehenden Frauen!" für den Verein Siaf @siaf
https://www.betterplace.org/de/fundraising-events/56376-ich-radle-5000km-du-spendest-fuer-alleinerziehende-frauen
In dieser Folge sprechen wir mit ihr über die Hintergründe. Es geht um die Herausforderungen, vor denen Einelternfamilien tagtäglich stehen und die Frage, wie wir als Gesellschaft bessere Chancen für alleinerziehende Mütter und ihre Kinder schaffen können, warum das nicht eine private sonder eine gesamtgesellschaftliche Verantwortung ist und wie jede(r) von uns ihren/seinen Teil dabei übernehmen kann.
Susanne Otter
wird 50 und erfüllt sich zu ihrem runden Geburtstag einen lang gehegten Traum:Sie radelt zum Nordkap. Alleine! Ganz unaufgeregt und doch schwer beeindruckend erzählt sie uns in Folge #95 von ihren - wie wir finden - spektakulären Plänen. Mit jedem Kilometer sammelt sie Spenden zur Unterstützung alleinerziehender Frauen.
Wenn Du Dich von ihren Reiseeindrücken inspirieren lassen willst, folge ihr auf Instagram unter @nordkapp5000.
Du möchtest ihre mehr über ihre Spendenaktion
"Ich radle 5000 km, du spendest für alleinerziehenden Frauen!" für den Verein Siaf @siaf unterstützen? Dann folge diesem Link:
https://www.betterplace.org/de/fundraising-events/56376-ich-radle-5000km-du-spendest-fuer-alleinerziehende-frauen
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In dieser Folge sprechen wir mit ihr über die Hintergründe. Es geht um die Herausforderungen, vor denen Einelternfamilien tagtäglich stehen und die Frage, wie wir als Gesellschaft bessere Chancen für alleinerziehende Mütter und ihre Kinder schaffen können, warum das nicht eine private sonder eine gesamtgesellschaftliche Verantwortung ist und wie jede(r) von uns ihren/seinen Teil dabei übernehmen kann.
Susanne Otter
wird 50 und erfüllt sich zu ihrem runden Geburtstag einen lang gehegten Traum:Sie radelt zum Nordkap. Alleine! Ganz unaufgeregt und doch schwer beeindruckend erzählt sie uns in Folge #95 von ihren - wie wir finden - spektakulären Plänen. Mit jedem Kilometer sammelt sie Spenden zur Unterstützung alleinerziehender Frauen.
Wenn Du Dich von ihren Reiseeindrücken inspirieren lassen willst, folge ihr auf Instagram unter @nordkapp5000.
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26 Minuten
Eine Frau, ihr Fahrrad und 5000 Kilometer Strecke und ein Spendenziel von € 5000!
Susanne Otter wird 50 und erfüllt sich zu ihrem runden Geburtstag einen lang gehegten Traum:
Sie radelt zum Nordkap. Alleine!
Ganz unaufgeregt und doch schwer beeindruckend erzählt sie uns von ihren - wie wir finden - spektakulären Plänen.
Mit jedem Kilometer sammelt sie Spenden zur Unterstützung alleinerziehender Frauen.
Wenn Du Dich von ihren Reiseeindrücken inspirieren lassen willst, folge ihr auf Instagram unter @nordkapp5000.
Du möchtest ihre mehr über ihre Spendenaktion
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Susanne Otter wird 50 und erfüllt sich zu ihrem runden Geburtstag einen lang gehegten Traum:
Sie radelt zum Nordkap. Alleine!
Ganz unaufgeregt und doch schwer beeindruckend erzählt sie uns von ihren - wie wir finden - spektakulären Plänen.
Mit jedem Kilometer sammelt sie Spenden zur Unterstützung alleinerziehender Frauen.
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23 Minuten
Warum heißt die "Sprechstunde" eigentlich "SprechSTUNDE", und nicht "SprechMINUTE" oder "SprechSEKUNDE"? Und WER sollte in der Sprechstunde sprechen?
Vom Aussprechen und Zuhören, vom Loswerden und Ernstnehmen und davon, welche Rolle die sprechende Medizin spielt und warum sie unserer Meinung nach unterschätzt wird!
Hör rein, und lass uns wissen, wie Du darüber denkst!
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21 Minuten
In dieser Folge von FRAUENLEBEN öffnen wir einen geschützten Raum für ein Thema, das viele bewegt – und über das doch so selten gesprochen wird: Libido und weibliche Sexualität. Gemeinsam mit der Gynäkologin Dr. med. Lisa-Maria Wallwiener, deren Schwerpunkt unter anderem die Sexualmedizin ist, schauen wir ganzheitlich auf Lust, Nähe und Intimität. Es geht um körperliche, psychische und partnerschaftliche Aspekte – und darum, warum Sexualität ein Grundbedürfnis ist, genau wie Essen und Trinken. Offen, respektvoll und ohne Tabus sprechen wir über Scham, Unsicherheiten und neue Perspektiven für Frauen und Paare. Diese Episode macht Mut, sich dem eigenen Empfinden zuzuwenden und zeigt, dass mit Verständnis, Wissen und Kommunikation neue Wege möglich sind. Eine Einladung an alle Frauen, ihre Sexualität als wichtigen Teil ihrer Gesundheit anzunehmen.
DR. MED LISA-MARIA WALLWIENER
Dr. Lisa-Maria Wallwiener ist Fachärztin für Gynäkologie mit Schwerpunkt Hormonmedizin, Endokrinologie und Sexualmedizin. In ihrer Münchner Praxis begleitet sie Frauen ganzheitlich durch hormonelle Lebensphasen – von Zyklusfragen über Kinderwunsch- und Wechseljahre bis hin zu Libido und sexueller Gesundheit – mit viel Fachwissen, Empathie und einem offenen Blick für Körper, Psyche und Partnerschaft.
Du findest sie über Ihre Webseite https://hormonaerztin.de und auf Instagram unter @hormonaerztin.de
DAS LIBIDO-PROJEKT
Das Libido-Projekt ist ein ärztlich entwickeltes Online-Programm für Frauen, die ihre sexuelle Lust besser verstehen und wieder in Kontakt mit ihrem Körper kommen möchten. Es verbindet verständliche medizinische Hintergründe zu Hormonen und Sexualität mit Reflexion, Körperwahrnehmung und neuen Perspektiven auf Nähe und Intimität.
Kein Leistungsdruck, keine schnellen Lösungen- sondern Wissen, Orientierung und ein sicherer Rahmen, um die eigene Sexualität als Teil von Gesundheit und Lebensqualität neu einzuordnen.
Der Start ist in Vorbereitung. Die Warteliste ist geöffnet.
Warteliste & Infos: https://7dbee31a.sibforms.com/serve/MUIFAEFuW3-sSqM35S931VCGL-3SwRZ3F95ibtCPkD00EP9vfNXcE-lVvqQMAuiq-Ils1874leZftchm0C5mvbM67xCFWT89ACGNpqrxDyv7_Nqj3zbokyTMumtSravw0yMszDYM7IrlaWNKtY7n2EDEagEDliHqbdnd559cYffz4_CcH0wQixh792dQ9iuy5UoYvcS0GgPYDIN1sw==
DU MÖCHTEST DIR GERNE AUCH DIE ANDEREN FOLGEN MIT LISA ANHÖREN? DAS SIND SIE:
#83 – HORMONCHAOS – LEAVE IT WITH ME AND LEAVE WITH A PLAN
#88 – WECHSELJAHRE - HORMONSTATUS UND HORMONTHERAPIE – wie sinnvoll und wann?
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DR. MED LISA-MARIA WALLWIENER
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DAS LIBIDO-PROJEKT
Das Libido-Projekt ist ein ärztlich entwickeltes Online-Programm für Frauen, die ihre sexuelle Lust besser verstehen und wieder in Kontakt mit ihrem Körper kommen möchten. Es verbindet verständliche medizinische Hintergründe zu Hormonen und Sexualität mit Reflexion, Körperwahrnehmung und neuen Perspektiven auf Nähe und Intimität.
Kein Leistungsdruck, keine schnellen Lösungen- sondern Wissen, Orientierung und ein sicherer Rahmen, um die eigene Sexualität als Teil von Gesundheit und Lebensqualität neu einzuordnen.
Der Start ist in Vorbereitung. Die Warteliste ist geöffnet.
Warteliste & Infos: https://7dbee31a.sibforms.com/serve/MUIFAEFuW3-sSqM35S931VCGL-3SwRZ3F95ibtCPkD00EP9vfNXcE-lVvqQMAuiq-Ils1874leZftchm0C5mvbM67xCFWT89ACGNpqrxDyv7_Nqj3zbokyTMumtSravw0yMszDYM7IrlaWNKtY7n2EDEagEDliHqbdnd559cYffz4_CcH0wQixh792dQ9iuy5UoYvcS0GgPYDIN1sw==
DU MÖCHTEST DIR GERNE AUCH DIE ANDEREN FOLGEN MIT LISA ANHÖREN? DAS SIND SIE:
#83 – HORMONCHAOS – LEAVE IT WITH ME AND LEAVE WITH A PLAN
#88 – WECHSELJAHRE - HORMONSTATUS UND HORMONTHERAPIE – wie sinnvoll und wann?
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17 Minuten
Nachdem wir vor über einem Jahr in der Episode
#67 – ABSCHIED VOM GELIEBTEN HAUSTIER - Wenn die Fellnase Flügel bekommt
unsere Trauer über den Tod von Marions geliebtem Kater Merlin und Judiths geliebter Hündin Emma mit Dir geteilt haben, dürfen wir Dir heute unsere neuen tierischen Familienmitglieder vorstellen.
Nicht als Ersatz sondern als zusätzliche Bereicherung unseres Lebens. Von der Freude und Verantwortung und der Ruhe und Lebendigkeit, die Chico und Chicago und Haustiere im allgemeinen in unseren Alltag bringen.
Wir, das sind Judith Pieroth-Neef, Ärztin und
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#67 – ABSCHIED VOM GELIEBTEN HAUSTIER - Wenn die Fellnase Flügel bekommt
unsere Trauer über den Tod von Marions geliebtem Kater Merlin und Judiths geliebter Hündin Emma mit Dir geteilt haben, dürfen wir Dir heute unsere neuen tierischen Familienmitglieder vorstellen.
Nicht als Ersatz sondern als zusätzliche Bereicherung unseres Lebens. Von der Freude und Verantwortung und der Ruhe und Lebendigkeit, die Chico und Chicago und Haustiere im allgemeinen in unseren Alltag bringen.
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1 minute
Wieviel Weihnachtsfrau steckt hinter dem Weihnachtsmann?
Lass Dich im Spagat zwischen Weihnachtsstress und Weihnachtszauber von uns begleiten – mit Geschenk- und Büchertipps, Impulsen und Gedanken und kleinen Kraftinseln aus denen Du immer wieder schöpfen kannst, um gut durch Weihnachtszeit und Jahreswechsel zu kommen!
WIR BEDANKEN UNS,
DASS DU UNS EIN WEITERES JAHR
TREU GEBLIEBEN BIST UND WÜNSCHEN DIR VON FROHE WEIHNACHTEN
GESCHENKTIPP:
FRAUENLEBEN SELFCARE SUNDAY
„Kraftvoll in Neue Jahr“ am 11. Januar 2026, 10-16 Uhr
in Baldham bei München
Alle Infos und Anmeldung unter
hallo@frauenleben-muenchen.de
BÜCHERTIPPS IN DIESER FOLGE:
„Eine halbe Ewigkeit“ Ildiko von Kürthy – rororo Vlg.
„Weihnachten auf Highclere Castle
Rezepte und Traditionen aus Downton Abbey“
The Countess – Knesebeck Verlag.
„So schmeckt mein Weihnachten
Astrid Lindgrens Kochbuch“
Rezepte von Frederik Eriksson -Oetinger Verlag
„Rauhnächte
Wunderbares für eine besondere Zeit“
Harald Krassnitzer - Residenz Verlag
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27 Minuten
Kennst Du das absolute IT-Piece der gesunden Ernährung?
PROTEINE!
(Nicht nur) wir Frauen nehmen tendenziell immer zu wenige davon zu uns. Dabei sind sie so wichtige, wenn nicht sogar die wichtigsten Bausteine für alle unsere Körper- und Nervenzellen und nicht zuletzt für unsere Hormone!
Hol Dir von Judith ein paar ultimative Tipps, wie es im Alltag gelingen kann unkompliziert und genußvoll auf Dein Pensum zu kommen!
Let´s pimp our food, Ladies!
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24 Minuten
"Ist es eigentlich normal, dass ich in der Mitte meines Lebens so ein starkes Bedürfnis verspüre, mich mit meiner Biographie zu beschäftigen?" - werden wir nicht selten in unseren Praxen gefragt.
Die Antwort ist ein klares JA!
Kindheitserinnerungen prägen uns und unser Wertesystem. Natürlich sind nicht alle nur positiv, aber zum Glück sind es häufig die schönen, die uns in Erinnerung bleiben. Aus ihnen spricht Wohlgefühl und Geborgenheit - was sie zu einer völlig unterschätzten Ressource für unsere seelische (und damit auch körperliche) Gesundheit macht. Sie werden oft noch kraftvoller, wenn wir uns darüber austauschen können - mit jemanden, der uns versteht. Genau das tun wir in dieser Folge und verraten Dir dabei die ein oder andere Episode aus unserem Leben.
Was ist Deine schönste Kindheitserinnerung?
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Was ist Deine schönste Kindheitserinnerung?
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40 Minuten
Sollte ich mal einen Hormonstatus machen lassen?
Was ist von einer Hormon-Ersatz-Therapie (HET) zu halten?
Wie funktioniert die überhaupt?
Was sind bioidentische Hormone?
Was ist daran anders als an der klassischen Hormontherapie, die irgendwann so in Verruf geraten ist?
Gibt es so etwas wie ein „Goldenes Fenster“ für die Einnahme von Hormonen?
Verpasse ich etwas, wenn ich keine nehme?
Diese und viele andere Fragen rund um die Wechseljahre beantwortet Dir und uns Lisa, die Hormonärztin, in diesem Interview und liefert Dir ganz viele wertvolle Tipps und Denkanstöße.
Eines steht fest: Lisa kann nicht nur super erklären, sondern vor allem auch gut zuhören!
DR. MED. LISA-MARIA WALLWIENER
findest Du über Ihre Webseite https://hormonaerztin.de und
auf Instagram unter @hormonaerztin.de
DU MÖCHTEST DICH NOCH AUSFÜHRLICHER ÜBER DIE WECHSELJAHRE INFORMIEREN? Dann hör doch auch in die anderen Folgen rein!
#83 - Hormonchaos - Leave it with me and leave with a plan - Interview mit der Gynäkologin Dr. Lisa-Maria Wallwiener
#73 – Unbekannte Wechseljahre
#62 – Tanz der Hormone – Pubertät trifft Wechseljahre
#59 - Mit Selbstvertrauen durch die Wechseljahre
#50 – 50 Plus – Ein Leben in Fülle
#37 – Selbst-Bewusst durch die Wechseljahre
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Was sind bioidentische Hormone?
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Gibt es so etwas wie ein „Goldenes Fenster“ für die Einnahme von Hormonen?
Verpasse ich etwas, wenn ich keine nehme?
Diese und viele andere Fragen rund um die Wechseljahre beantwortet Dir und uns Lisa, die Hormonärztin, in diesem Interview und liefert Dir ganz viele wertvolle Tipps und Denkanstöße.
Eines steht fest: Lisa kann nicht nur super erklären, sondern vor allem auch gut zuhören!
DR. MED. LISA-MARIA WALLWIENER
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DU MÖCHTEST DICH NOCH AUSFÜHRLICHER ÜBER DIE WECHSELJAHRE INFORMIEREN? Dann hör doch auch in die anderen Folgen rein!
#83 - Hormonchaos - Leave it with me and leave with a plan - Interview mit der Gynäkologin Dr. Lisa-Maria Wallwiener
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#62 – Tanz der Hormone – Pubertät trifft Wechseljahre
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26 Minuten
Judith hat Schweden bereist und sich damit einen kleinen Traum erfüllt. Natürlich hat sie zentralen Schauplätze der Astrid Lindgren Geschichten besucht. Ich (Marion) war da auch schon ganz oft - in meiner Phantasie - kennst Du das auch? Um so neugieriger bin ich jetzt auf das, was sie berichtet...Judith hat ganz viele Eindrücke für Dich mitgebracht, die weit über Pippi, Michel, Lotta und die Kinder von Bullerbü hinausgehen und erklärt, was wir von den Schweden lernen können.
Wir sprechen über Wertschätzung, Selbstfürsorge, Work-Life-Balance, Möbel, Kaffee und nicht zuletzt die Größe der Zimtschnecken!
Richtiges FRAUEN(LEBEN)-Gespräch halt!
Und Du mittendrin! Also, wenn Du einschaltest!
Wir, das sind Judith Pieroth-Neef, Ärztin und
Marion Bredl, Heilpraktikerin
und Frauengesundheit ist unsere Leidenschaft.
Hast Du Fragen, Kommentare, Anregungen oder ein Wunschthema? Dann schreib uns!
Über Instagram
@jpierothneef, @praxis_marion_bredl oder @marion.bredl.kinderwunsch
oder per Email an
hallo@frauenleben-muenchen.de
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23 Minuten
Warum fühlt sich der Juli eigentlich jedes Jahr genauso vollgepackt an wie die Vorweihnachtszeit? Schuljahres-Endspurt, Feste, Termine, Abschiedgeschenke, Reisplanung – statt Leichtigkeit herrscht oft Ausnahmezustand. In dieser Folge sprechen wir darüber, dass dieser Monat auch uns gerne mal an unsere Grenzen bringt – und warum es manchmal okay ist, nicht alles zu schaffen.
Muss es wirklich immer schneller, höher, weiter sein? Oder wäre weniger nicht manchmal mehr?
Wir haben keine Patentlösung. Aber falls es Dir genauso geht, können wir Dir versichern: Du bist nicht allein!
Wir, das sind Judith Pieroth-Neef, Ärztin und
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32 Minuten
Seit über 35 Jahren behandelt Elisabeth Fenke in ihrer Praxis unter anderem KrebspatientInnen flankierend zur Schulmedizin.
Jetzt bekam sie selbst die Diagnose Brustkrebs.
In dieser Folge teilt sie mit uns, was das für sie bedeutet, wie sie damit umgeht, und welche Gefühlsachterbahn sie in den letzten Monaten durchlaufen hat. Sie erzählt, was sie als hilfreich und was als kontraproduktiv empfunden hat und was sie sich gewünscht hätte.
Schwere Kost? Ja, vielleicht! Aber wir haben die Erfahrung gemacht, dass die Last leichter wird, wenn man darüber sprechen und sich mit anderen Frauen austauschen kann!
Hör rein und gib uns gerne Feedback!
SHOWNOTES:
Mehr Informationen über Elisabeth und ihre Praxis in Oberschleißheim bei München findest Du unter
https://www.elisabeth-fenke.de/
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Schwere Kost? Ja, vielleicht! Aber wir haben die Erfahrung gemacht, dass die Last leichter wird, wenn man darüber sprechen und sich mit anderen Frauen austauschen kann!
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