Der SonnenMoor Podcast

Dr. med univ. Andrea Lederer ist bei SonnenMoor zu Gast. Sie ist Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe, bioidente Hormontherapeutin und Ayurveda Ärztin. Mit ihr sprechen wir über die Wechseljahre – was genau passiert im Körper und wie können Wechseljahresbeschwerden natürlich gelindert werden.


Hier findest du alle Informationen zu der Hormonbalance Masterclass von Dr. Andrea Lederer.





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Fragen:


1. Welche Veränderungen sind besonders typisch bei Frauen in den Wechseljahren?[01:23 – 03:10]


2. Was passiert bei Beginn der Wechseljahre im menschlichen Körper?[03:11 – 05:55]


3. Welche verschiedenen Phasen gibt es in den Wechseljahren? [05:56 – 07:00]


4. Was sollten Frauen in jeder Phase beachten, gerade bei Ernährung, Bewegung und Alltagsgestaltung?[07:01 – 11:22]


5. Welche natürlichen Mittel oder Heilpflanzen können helfen, die Hormonbalance sanft zu unterstützen? [11:23 – 13:06]


6. Was sind die häufigsten Beschwerden deiner Patientinnen in den Wechseljahren?[13:07 – 15:40]

Fräulein Grün – Karina Nouman ist bei SonnenMoor zu Gast. Als diplomierte Praktikerin der TEH (Traditionell Europäischen Heilkunde), Waldbadentrainerin und Autorin vieler „grüner Bücher“ spricht sie mit uns über das Thema Entschlackung und gibt uns wertvolle Tipps und Tricks zur Entgiftung mit der Kraft der Natur. __________________________________________________


Mehr Infos zu Fräulein Grün instagram: fraeuleingruenblog facebook: Karina Nouman __________________________________________________ Ist der Frühling der perfekte Zeitpunkt zum Entgiften und Entschlacken? [01:17 – 03:43]


 


Wie beeinflusst eine ausgewogene Ernährung unsere Entschlackungsprozesse? [03:44 – 07:03]


  


Welche Rolle spielt körperliche Aktivität an der frischen Luft bei der Entschlackung und Entgiftung? [07:04 - 09:06]


 


Welche Kräuter regen die Entgiftung im Körper an? [09:07 -  11:31]


  


Über welche Organe im menschlichen Körper erfolgt die Entgiftung? [11:32 – 13:42]


  


Wie kann man Leber und Nieren mit natürlichen Mitteln unterstützen? [13:43 – 15:28]


  


Wann ist der perfekte Zeitpunkt um zu entgiften und wie lange?  [15:29 – 17:20]


  


Dürfen Schwangere entschlacken und entgiften? [17:21 – 18:39]


 _________________________________________________ Bitterspray https://shop.sonnenmoor.at/kraeuterprodukte/bio-kraeuter-spray-20-ml-9413.html Bittertropfen ohne Alkohol https://shop.sonnenmoor.at/kraeuterprodukte/bio-kraeuter-bittertropfen-20-ml-ohne-alkohol-94133.html So gut wie Neu - Trinkkur mit Roter Bete https://shop.sonnenmoor.at/kuren/so-gut-wie-neu-trinkkur-mit-roter-bete-94071.html So gut wie Neu - Trinkkur mit Bärlauch https://shop.sonnenmoor.at/kuren/so-gut-wie-neu-trinkkur-mit-baerlauch-9407.html __________________________________________________ Sie finden unseren SonnenMoor Podcast - natürlich wirkungsvoll auch auf allen Podcast-Plattformen und in allen Podcast-Apps: ⁠Spotify⁠ Anchor.fm⁠ ⁠Apple Podcasts⁠ Google Play Music⁠ ⁠Deezer Podcast⁠ ⁠Castbox Podcast⁠ ⁠Radio Public

Frau Dr. med univ. Andrea Lederer ist bei SonnenMoor zu Gast. Sie ist Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe mit Schwerpunkt Kinder und Jugendgynäkologie und ist bioidente Hormontherapeutin. Mit ihr sprechen wir über Regelbeschwerden – welche Ursachen haben sie und wie kann man sie natürlich lindern?  


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Wie häufig kommen Regelschmerzen vor? [0:46 – 01:34]


 Wie äußern sich Regelschmerzen und hat man dadurch einen Verlust der Lebensqualität? [01:35 – 03:09]


 Gibt es verschiedene Arten von Regelschmerzen und wenn ja welche? [03:10 – 04:23]


 Wie kann man fehlendes Progesteron wieder auffüllen? [04:24 – 06:21]


 Welche natürlichen Hausmittel oder natürlichen Ansätze können Frauen verwenden, um ihre monatlichen Beschwerden zu mildern? [06:22 – 09:22]


Was kann Frau selbst noch machen, um Schmerzen zu lindern, gibt es Lebensmittel, die vermieden oder bevorzugt werden sollten? [09:23 – 11:19]


Was führt zu starken Regelschmerzen? [11:20 – 12:21]


Hat generell der Lebensstil (Ernährung, sportliche Betätigung, Gewicht) einen Einfluss auf die Menstruationsbeschwerden? [12:22 –13:51]


Welche Sportart ist gut geeignet bei Regelschmerzen? [13:52 – 17:19]


Welche Entspannungstechniken und mentalen Übungen können bei Menstruationsbeschwerden helfen? [17:20 – 18:37]


Welche Ratschläge und Tipps haben Sie für Frauen, die nach natürlichen Möglichkeiten suchen, um ihre Menstruationsbeschwerden zu erleichtern? [18:38 – 20:39] ______________________________________________________


Zum Artikel Monatsfreundin


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Frau Dr. Birgit Dinnewitzer bei SonnenMoor zu Gast und sie ist Fachärztin für Chirurgie mit Spezialgebiet Endoskopie, Proktologie & Ernährungsmedizin mit dem besonderen Kernthema des Reizdarmsyndroms. In dieser Podcastfolge sprechen wir mit ihr über das Reizdarmsyndrom - welche Ursachen hat es und wie findet man einen Weg zur Linderung der Beschwerden? ______________________________________________________________________________  Mehr Infos zu Dr. Dinnewitzer ⁠


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______________________________________________________________________________⁠ Warum ist der Darm generell so wichtig für unsere Gesundheit? [01:09 – 02:28]





Welche Rolle spielt die Darmflora bei der Verdauung und dem Immunsystem? [02:29 – 04:36]





 Ist Stress ein Indikator für Bauchweh, Durchfall, etc. und was passiert, wenn der Darm im Ungleichgewicht ist? [04:37 – 07:05]





Was ist das Reizdarmsyndrom (RDS) und was sind die Vorstufen? [07:06 –10:25]





 Wie klärt man ab, ob man ein Reizdarmsyndrom hat? [10:26 – 11:52]





 Welche Faktoren können die Entstehung des Reizdarmsyndroms beeinflussen oder auslösen? [11:53 – 14:36]





 Welche Auswirkungen haben Darmprobleme auf unser allgemeines Wohlbefinden und beeinflusst das meine Lebensqualität? [14:37 – 16:48]





 Welche Auswirkungen hat Stress auf den Darm und wie kann man dem Stress entgegenwirken? [16:49 – 18:11]





Wie kann man unsere Darmgesundheit und unser Wohlbefinden wiederherstellen? [18:12 – 24:19]





 Wie kann die Ernährung die Symptome des Reizdarmsyndroms beeinflussen, und welche Lebensmittel sollten vermieden werden, um eine ausgewogene Darmgesundheit aufrechtzuerhalten oder wiederherzustellen? [24:20 – 28:09]


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Zum Artikel Trinkmoor _____________________________________________________ Sie finden unseren SonnenMoor – Eine Gesunde Geschichte – Podcast auch auf allen Podcast-Plattformen und in allen Podcast-Apps:


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