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bodymapping® - die perfekte Achtsamkeitsmethode für hochsensible Menschen Archiv

230 Episoden

#188 | Wie fühlt sich dein heutiger Tag an?

6 Minuten

#187 | Wende dich auch unangenehmen Körperempfindungen zu

4 Minuten

#186 | Entspanne deinen Psoas Muskel

4 Minuten

#185 | Mach zumindest das, was möglich ist

3 Minuten

#184 | Finde Querverbindungen

5 Minuten

#183 | Destilliere wohltuende Muster

4 Minuten

#182 | Wenn ein Gedanke kommt, nimm ihn ernst

5 Minuten

#180 | Betrachte einzelne Körperstellen im Lichte des körperlichen Gesamtgefühls

4 Minuten

#180 | Beschreibe das, was sich wirklich unangenehm anfühlt

5 Minuten

#179 | Mach eine körperliche Bestandsaufnahme

4 Minuten

#178 | Schenk dem Angenehmen mehr Aufmerksamkeit

4 Minuten

#177 | Dreh eine Schleife

4 Minuten

#176 | Beschreibe Gemeinsamkeiten

4 Minuten

#175 | Gehe sofort ins Positive

1 minute

#174 | Erkunde das, was du immer spürst, genauer

4 Minuten
bodymapping® - die perfekte Achtsamkeitsmethode für hochsensible Menschen

bodymapping® - die perfekte Achtsamkeitsmethode für hochsensible Menschen

Tägliches Achtsamkeitsitual zum Mitmachen