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230 Episoden

#20 | Nimm das Ausatmen selbst in die Hand
vor 5 Jahren

#20 | Nimm das Ausatmen selbst in die Hand

1 Minute
#19 | Wo wird es leichter?
vor 5 Jahren

#19 | Wo wird es leichter?

1 Minute
#18 | Lass es durchziehen
vor 5 Jahren

#18 | Lass es durchziehen

1 Minute
#17 | Was steht noch dahinter?
vor 5 Jahren

#17 | Was steht noch dahinter?

1 Minute
#16 | Bade darin
vor 5 Jahren

#16 | Bade darin

1 Minute
#15 | Einfach geschehen lassen
vor 5 Jahren

#15 | Einfach geschehen lassen

1 Minute
#14 | Leg die Hand darauf
vor 5 Jahren

#14 | Leg die Hand darauf

1 Minute
#13 | Verorte dein Erleben körperlich
vor 5 Jahren

#13 | Verorte dein Erleben körperlich

1 Minute
#12 | Spüre dein Kreuzbein
vor 5 Jahren

#12 | Spüre dein Kreuzbein

1 Minute
#11 | Was ist der Grundton?
vor 5 Jahren

#11 | Was ist der Grundton?

1 Minute
#10 | Benenne die körperliche Textur der Emotion
vor 5 Jahren

#10 | Benenne die körperliche Textur der Emotion

1 Minute
#9 | Die dichteste Stelle
vor 5 Jahren

#9 | Die dichteste Stelle

1 Minute
#8 | Einfach genießen
vor 5 Jahren

#8 | Einfach genießen

4 Minuten
#7 | Dem Gesamtgefühl einen Namen geben
vor 5 Jahren

#7 | Dem Gesamtgefühl einen Namen geben

1 Minute
#6 | Enger und weiter Fokus
vor 5 Jahren

#6 | Enger und weiter Fokus

1 Minute
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#6 | Enger und weiter Fokus
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