Personal Trainer Business - mit Traumkunden zu mehr Umsatz Archiv

040 - Du kommst an einer bestimmten Stelle in deinem Leben nicht weiter? Du machst Fehler wieder und wieder, obwohl du weißt, dass es falsch ist? Mirela erklärt dir heute, wie deine innere Einstellung und einschränkende Glaubenssätze dein Leben beeinflussen und was du dagegen tun kannst. Freu dich also auf Mirela Invanceanu, NLP-Therapeutin und dem vierten und letzten Teil meiner kleinen Berlin-Interview-Tour, mit Themen rund um Facebook, Kundengewinnung, aber auch über das Scheitern und Mindset.

039 - Vom Angestelltenverhältnis zum ausgebuchten Personal Trainer - Wie schaffst du den Schritt in die Selbstständigkeit und gewinnst neue Kunden? Auf diese Fragen hast du schon immer eine Antwort gesucht? Dann hör dir diese Folge an, denn Janina Lemme erzählt, wie sie es geschafft hat.

038 - Wie wirst du erfolgreich mit deinem Business und dem, wofür du brennst? Was für Fehler können dir dabei passieren? Und wie baust du dir ein Team auf ohne große Finanzielle-Mittel? Diese und weitere Fragen kläre ich heute mit Özgür Dogan, besser bekannt als „Ötzi“ von Primal State. Dieses Interview ist außerdem der zweite Teil der Interview-Reihe aus Berlin mit Themen rund um Facebook und Kundengewinnung, aber auch über das Mindset sowie Fehler, die passieren können.

037 - Du möchtest wissen wie du aus deinem Wissen ein online Angebot machen kann? Wie man sich eine Community aufbaut? Oder du brauchst mehr Input über die Gestaltung eines Newsletters? Diese und weitere Fragen kläre ich heute mit Katharina Lewald. Dieses Interview ist außerdem der Startschuss für eine Interview-Reihe, welche in Berlin entstanden ist mit Themen rund um Facebook, Kundengewinnung, aber auch über das Scheitern und vor allem das Mindset.

036 – Der Biorhythmus und deine Essgewohnheiten – Interview mit Tom Fox Was haben deine Darmbakterien mit deinem Gewicht zu tun? Bist du ein Früher- oder Später-Typ und was hat das mit deinen Essgewohnheiten zu tun? Welche Faktoren, neben Stress, wirken sich auf deine Ernährung aus? Hör unbedingt in die Folge hinein, denn Tom Fox von der kpni Akademie gibt dir die Antworten auf deine Fragen. Die Themen: Vorstellung von Tom Fox – [1:43] Ein Statement zur Kohlenhydrat-Diskussion – Gibt es DIE eine Ernährungsform? – [3:12] Der Biorhythmus: Eulen- und Lerchen-Typ und dessen Auswirkung auf unseren Organismus – [10:30] Tipps für deinen gesunden Lebensstil: Ernährung und Bewegung – [18:10] Die drei empfehlenswertesten Fette – [26:12] Eiweißquellen für Vegetarier und Veganer – [29:34] Zitate: „Ich glaube nicht, dass es DIE eine Ernährungsform gibt, dies ist von verschiedenen Faktoren abhängig, wie zum Beispiel die Epigenetik.“ „Der Biorhythmus – Es gibt 2 verschiedene Formen: Der Eulen- und Lerchen-Typ, dies hat Einfluss auf deine Hormone und somit auch auf deinen Stoffwechsel.“ „Ein Tipp um deine Lieblings-Gemüsesorte auch außerhalb der Saison zu verzehren: selber fermentieren.“ Links: Zur PTP #007 Zur kpni-Akademie Tom Fox auf Forumviasanitas Zur Naturafoundation Das Buch – Wirkkochbuch – meine absolute Empfehlung, wenn es um die Hintergründe artgerechter Ernährung und den Ursachen heutiger Zivilisationserkrankungen geht. Du kannst es auch über den Artgerecht Shop bestellen. Zum Artgerecht Shop und den Aminosäuren Meine Webseite Katja auf Facebook Katja auf Instagram Zum Blog und zur Newslettereintragung Zum Kontaktformular Personal Trainer Podcast auf Android hören: Weiterlesen

035 – Der perfekte Tag – Interview mit Patric Heizmann Patric Heizmann ist schon lange im Ernährungs-Bereich tätig und du kennst ihn sicher aus seinem Programm „Ich bin dann mal Schlank – Comedy mit Nährwert“. Er ist Ernährungsprofi, Bestsellerautor & Bühnen-Entertainer. Desweiteren führt er selbst einen Podcast „schlank+gesund“. Wir klären unteranderem wie er zu seinem Erfolg kam und wie sich sein Arbeitsalltag gestaltet. Die Themen: Vorstellung von Patric Heizmann und seines Erfolgsweges – [5:00] Wie kommt man zu seinem Status? Sei „Überzeugungs-Täter“! – [10:40] Tipps für alle Starter: Finde deinen eigenen Weg – [14:40] Facebook – der Schlüssel zur Kundengewinnung – [23:53] Wie setzt man neue Ernährungstipps im Alltag um – [30:50] Gibt es Alltagsroutinen bei Patric Heizmann – [38:24] Zitate: „Arbeite nicht mit dem Fokus reich werden zu wollen, sondern arbeite mit dem Bedürfnis den Menschen zu helfen.“ „Du kannst das Rad nicht neu erfinden, also finde deinen eigenen Weg.“ „Du brauchst sieben Kontakte zum Kunden, damit er auf dich aufmerksam wird.“ Links: Zum kostenloses Webinar mit Patric Heizmann: Die 7 Gesundheitsregeln für den „perfekten Tag“ Podcast “schlank + gesund” Seine Webseite Patric Heizmann LIVE Patric auf Facebook Patric auf Youtube Meine Webseite Katja auf Facebook Katja auf Instagram Zum Blog und zur Newslettereintragung Zum Kontaktformular Personal Trainer Podcast auf Android hören: Weiterlesen

034 – Miracle Mind – Interview mit Petra Lehner Teil 2 Rechenleistung: mega! Schnelligkeit, Haltbarkeit: unübertroffen. Fähigkeit in die Zukunft zu sehen: durch Träume vorhanden. Dein Gehirn ist klasse! Und wieso, dass erzählt dir heute Petra Lehner, Mental Trainerin, Sie gibt Tipps, wie du Gewohnheiten schaffst und änderst und wie du das Optimum aus deiner Gehirnleistung herausholen kannst. Die Themen: Fortsetzung aus Teil 1: Ein Tipp für dein Business – [0:59] Sei dir selbst Dankbar und lobe dich – [2:36] Welchen Einfluss haben Sünden und schlechtes Gewissen – [7:52] 3 Punkte zum Erreichen deiner Ziele – [12:05] Miracle Mind – Die Arbeit von Petra Lehner – [16:02] Zitate: „Man muss sich auch selbst belohnen, man kann nicht nur in einem „Eh-Klar-Modus“ leben.“ „Erlaube dir auch mal eine Sünde, aber halte diese klein.“ Links: Zum Miracle Mind Programm Meine Webseite Katja auf Facebook Katja auf Instagram Zum Blog und zur Newslettereintragung Zum Kontaktformular Personal Trainer Podcast auf Android hören: Weiterlesen

033 – Miracle Mind – Interview mit Petra Lehner Teil 1 Rechenleistung: mega! Schnelligkeit, Haltbarkeit: unübertroffen. Fähigkeit in die Zukunft zu sehen: durch Träume vorhanden. Dein Gehirn ist klasse! Und wieso, dass erzählt dir heute Petra Lehner, Mental Trainerin, Sie gibt Tipps, wie du Gewohnheiten schaffst und änderst und wie du das Optimum aus deiner Gehirnleistung herausholen kannst. Die Themen: Vorstellung Petra Lehner – [1:40] Das bequeme Muster – ein Grund warum gute Vorsätze scheitern – [4:53] Der Weg aus der Bequemlichkeit: Schmerz – [10:25] Raus aus der Gewohnheit – nutze den Belohnungseffekt – [14:24] Ein letzter Tipp für dein Business – [21:30] Zitate: „Nutze den Belohnungseffekt, auch für kleine Ziele.“ „Es gibt keine bestimmte Dauer bis wir eine neue Gewohnheit erlernen, gebe dir also Zeit.“ „Lege nicht nur dein großes Ziel fest, sondern definiere auch kleinere Teilziele.“ Links: Zum Miracle Mind Programm Meine Webseite Katja auf Facebook Katja auf Instagram Zum Blog und zur Newslettereintragung Zum Kontaktformular Personal Trainer Podcast auf Android hören: Weiterlesen

032 – Gute Vorsätze – wieso sie nie gelingen Du kennst das – der gute Vorsatz zum neuen Jahr ist da. Und zwei Wochen später wieder weg! Irgendwie scheint da immer der Wurm drin zu sein und selten siehst du, dass sich gute Vorsätze in die Realität umsetzen lassen. Doch woran liegt das? Und vor allem: was kannst du tun, damit sie endlich Realität werden? Hör gleich in die neue Folge hinein. Ich verrate dir die wichtigsten Tipps! Die Themen: Statistiken: Was sind die beliebtesten Vorsätze – [0:40] Wünschen alleine, bringt dich nicht an dein Ziel – Warum die Vorsätze oft doch nicht gelingen [1:45] Tipps zum Erreichen deiner Ziele – so klappt es doch, zum Beispiel mit einem Ernährungstagebuch – [5:50] Ein weiterer Tipp: Denke Positiv und suche dir Verbündete – [10:54] Die wichtigsten Punkte für dich – [16:20] Sag´s mir – Was sind deine Vorsätze für das Jahr 2018? – [18:40] Zitate: „Die-72h-Regel: Alles was du nicht innerhalb von 72h anfängst, wirst du wahrscheinlich nie beginnen.“ „10 neue Dinge, in deinen stressigen Alltag zu integrieren, wird schwierig und anstrengend sein. Gehe lieber kleine Schritte, setze dir Zwischenziele.“ „Lege deinen Fokus auf das Positive.“ Links: Zur PTP #002 Beitrag: Mit effektiver Jahresplanung schnell deine Ziele erreichen Meine Webseite Katja auf Facebook Katja auf Instagram Zum Blog und zur Newslettereintragung Zum Kontaktformular Personal Trainer Podcast auf Android hören: Weiterlesen

031 – Alles nur die Hormone – Interview mit Daniel Knebel Teil II Übergewichtig, Zickig, antriebslos, schlecht gelaunt, Cellulite – alle diese Dinge haben einen gemeinsamen Nenner – die Hormone! Wie der Körperfettanteil mit deinem Hormonhaushalt und mit deiner Ernährung zusammen hängt, erklärt die heute Daniel Knebel. Die Themen: Ursachen von gescheiterten Abnehmversuchen von Frauen – [01:30] Intermittierendes Fasten bei Frauen? – [04:20] „Menopause“ und Zentralisation von Körperfett – [06:00] Hormonstörungen verhindern durch Lebensstiländerungen – [08:20] Trainingsempfehlungen für Frauen – [10:30] Cellulite und ihre Ursachen – [14:00] Niedriges Testosteron bei Männern? – [15:30] Soja – Freund oder Feind? – [17:30] Probleme mit vegetarischer / veganer Ernährung? – [19:30] Zusammenfassung wichtiger Empfehlungen für deine Kunden – [21:50] Zitate: „Die Oberschenkel vorn und hinten werden dicker, wenn es eine künstlich indizierte Menopause durch exogene Hormone gibt. Eine altersbedingte Menopause hat ganz andere Auswirkungen“ „Das Krafttraining hat für Frauen die selben Vorteile, wie für Männer. Sie werden dadurch allerdings nicht wie Männer aussehen, sie werden nur fitter dadurch“ „Ausdauertraining und Fitnesskurse ist das, was Männer von Frauen erwarten, aber nicht das, was der Körper der Frau von ihr erwartet.” „Ich würde keinem Mann mit höherem Körperfettanteil raten, Testosteron forcierende Maßnahmen zu ergreifen!“ „Ins Bett gehen, innerhalb von 5 min einschlafen, durchschlafen, morgens nach 10 min hellwach sein – das ist guter Schlaf! “ Links: Hier gehts zur angesprochenen App Codecheck Zur Website von Daniel Knebel Meine Webseite Katja auf Facebook Katja auf Instagram Zum Blog und zur Newslettereintragung Zum Kontaktformular Personal Trainer [...] Weiterlesen

030 – Alles nur die Hormone – Interview mit Daniel Knebel Übergewichtig, Zickig, antriebslos, schlecht gelaunt, Cellulite – alle diese Dinge haben einen gemeinsamen Nenner – die Hormone! Wie der Körperfettanteil mit deinem Hormonhaushalt und mit deiner Ernährung zusammen hängt, erklärt die heute Daniel Knebel. Die Themen: Wer ist Daniel Knebel? – [01:30] Wie hat Daniel seine Kunden und seinen Ruf aufgebaut? – [03:30] Studien vs. Erfahrungen – [05:30] Gute Ausbildungen finden – worauf musst du achten? – [07:10] Welche Empfehlungen setzt er selbst in seinem Alltag um? – [09:00] Der beste Sleep-Hack von Daniel – [11:20] Basic-Empfehlungen für deine Kunden – Getreide und Milch? – [13:00] Plastik und Umweltgifte – [16:00] Supplements – notwenig oder nicht? – [18:30] Eine Kalorie ist eine Kalorie ist eine Kalorie?? – [21:00] Zitate: „Mein Marketing ist Erfolg“ „Man muss fleißig sein, man muss am Wochenende arbeiten, abends und überall“ „Evidence based medicine is just medicine. Experience based medicine is art!” „Man schätz, dass heute 85% der gesundheitlichen Probleme sind auf diese Umweltgifte zurückzuführen sind“ „Ein guter Weg einen Mann zu kastrieren, ist definitiv Low fat!“ Links: Zur PTP #001 Hier gehts zur angesprochenen Website von EWG Zur Website von Daniel Knebel Meine Webseite Katja auf Facebook Katja auf Instagram Zum Blog und zur Newslettereintragung Zum Kontaktformular Personal Trainer Podcast auf Android hören: Weiterlesen

029 – Der Amino-Profi – Interview mit Daniel Reheis: Aminosäuren – Bausteine des Lebens. Doch ist alles Gold, was glänzt? Wieso sind Whey, Sojaprotein und Beef-Protein gar nicht so gesund, wie du denkst? Daniel Reheis weiß, wovon er spricht, denn er forscht seit Jahren in diesem Gebiet und klärt dich darüber auf, welche Proteinquellen Sinn machen und mit welchen du dich sogar vergiften kannst! Die Themen: Vorstellung Daniel Reheis und sein Weg zur kPNI und was beinhaltet die kPNI – [02:09] Was ist Laktoferrin? – [07:27] Die Qualität der Aminosäuren/Eiweiß-Präparate auf dem Markt – [09:54] Empfehlung für Vegetarische/Vegane Präparate – [15:00] Einschätzung der BCAA-Produkte – [20:43] Eiweißpräparate von Daniel Reheis und die Verstoffwechslung im Körper – [23:28] Exkurs: Tipps zur Erkennung der Qualität von Fischöl – [37:33] Abschlussfazit zum Thema Supplemente – [45:22] Zitate: „Bei (pflanzlichen) Eiweißpräparate, sollte beachtet werden, dass diese auch Toxine in konzentrierter Form enthalten. Im vegetarischen Bereich ist Chlorella eine empfehlenswerte artgerechte Proteinquelle. Abzuraten ist von Soja, denn diese Pflanze enthält sowohl Saponine, wie auch Lectine.“ „BCAA-Produkte konkurrieren mit den aromatischen Aminosäuren im Körper und diese sind ebenfalls essenziell für den Organismus.“ „Man nimmt nie 100% der Aminosäuren aus einem Eiweißshake auf. Man kann aber nicht berechnen, wie viel Eiweiß von einem Shake im Körper resorbiert wird und wie viel letztendlich im Dickdarm verfault.“ Links: Zur PTP #007 Das Buch, von dem Daniel sprach ist übrigens das Wirkkochbuch – meine absolute Empfehlung, wenn es um die Hintergründe artgerechter Ernährung und den Ursachen heutiger Zivilisationserkrankungen geht. Du kannst [...] Weiterlesen

028 – Das Schwein in dir – Neu5Gc als Problem Ist Fleisch schuld an Autoimmunerkrankungen und niedriggradigen Entzündungen? Das Fleisch nicht gleich Fleisch ist, ist klar – nicht nur in Bezug auf Qualität, sondern auch in Bezug auf Inhaltsstoffe. Außerdem baust du Teile des gegessenen Fleisches in deine eigenen Zellen ein! Wusstest du das? Ich erkläre in der heutigen Folge, was damit gemeint ist und wie du das vermeidest oder verminderst. Die Themen: Was sind SIGLECS? Erkennungssystem unserer Körperzellen – [1:30] Welche Körperzellen haben mehr SIGLECS und sind damit toleranter gegenüber körperfremden Stoffen und welche sind überhaupt nicht tolerant? – [3:50] Was hat das mit Lectinen zu tun? – [4:30] Säugetiere produzieren an den Körperzellen SIGLECS mit den Namen Neu5Ac und Neu5Gc, sie sind sich sehr ähnlich, aber eben nicht gleich – [5:30] Bauen wir SIGLECS aus anderen Tieren in unsere Körperzellen mit ein und welche Folgen hat das? – [6:40] Theorie in Bezug auf Autoimmunerkrankungen? – [8:40] Theorie in Bezug auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten – [11:04] Welche Tiere haben Neu5Ac und welche Neu5Gc? – [14:45] Was soll ich also jetzt tun in Bezug auf Nahrungsaufnahme? – [16:24] Zitate: „SIGLECS – runtergebrochen erklärt: Ist eines der vielen Erkennungssysteme unseres Körpers, um zu erkennen ob ein Stoff Freund oder Feind ist und ist eine Art Zuckermolekül.“ „In Körperzellen eingelagertes Neu5Gc, wird wieder abgebaut. Es dauert ca. 30 Tage bis die SIGLECS, welche über die Nahrung aufgenommen wurden, wieder abgebaut sind.“ „Fleisch, welches nicht von Säugetieren stammt, wie z.B. Geflügel und Fisch, besitzen nur [...] Weiterlesen

027 – Der Brainhacker – Interview mit Sebastian Isserstedt „Der Brainhacker“ Sebastian Isserstedt erklärt dir heute, was sich in deinem Kopf abspielt, wenn du bestimmte Emotionen erlebst und wie dies mit der Erreichung deiner Ziele zusammen hängt. Die Themen: Vorstellung von Sebastian Isserstedt – [1:17] „Die gelernte Hilflosigkeit“ – [3:09] Wann speichern wir Dinge ins Unterbewusstsein? – [7:38] Die Entstehung von Glaubenssätzen – [11:54] Der Einfluss des Bewusstseins auf unsere Ernährung und das Erreichen anderer Ziele- [17:10] Du muss verstehen, was dich am Erreichen deiner Ziele hindert – Kläre dein Warum und Wofür – [29:52] Sender und Empfänger – wie du auf Aussagen anderer reagierst – [39:27] Die 3 charakteristischen Eigenschaften der Glaubenssätze – [43:50] Zitate: „Wir können gleichzeitig 7 (+/-2) Informations-Einheiten wahrnehmen, in unserem Bewusstsein. Unser Unterbewusstsein kann ~200 Milliarden Bits/Sekunde wahrnehmen. Unser Alltag ist daher stark durch unser Unterbewusstsein geprägt.“ „Die Bedeutung einer Aussage entsteht immer beim Empfänger, denn nur dieser kann entscheiden, wie er die Aussage wertet.“ „Unser Umfeld prägt stark unsere Glaubenssätze. Beispiel: Wenn die Mama in der Küche steht und schreit und das Kind dann sieht, dass es wegen einer Spinne ist und so etwas öfter vorkommt, verbindet das Kind früher oder später die Spinne mit Angst.“ „Wenn du keinen emotional starken Grund hast, ein Ziel zu erreichen, wirst du dieses Ziel nie erreichen.“ „Du weißt nie wo dein Limit ist, du weißt nur wo es nicht ist.“ – Christian Bischoff Links: Webseite Brainhacker-Coaching Abnehmprogramm und kostenloses E-Book Brainhacker Coaching Podcast über Hypnose, Coaching, Therapie und [...] Weiterlesen