Dein Babyschlaf-Podcast zu entspannten Nächten Archiv
348 Episoden
8 Minuten
Du bist gerade schwanger und wirst bald Mama? Du bist gerade ganz frisch Mama geworden? In dieser Folge geht es um den Neugeborenenschlaf und erfahre, wie Du in den ersten Monaten eine entspannte Schlafsituation begünstigen kannst.
6 Minuten
Erfahre in dieser Folge, woran Du erkennen kannst, ob dein Kind wirklich zu wenig Schlaf bekommt. Lerne zu erkennen, wie der aktuelle Schlafbedarf Deines Kindes ist.
13 Minuten
In dieser Folge erfährst Du welche Schlafherausforderungen ein Schlafcoach löst für wen ein Schlafcoach geeingnet ist und wie ein Schlafcoach arbeitet Falls das für Dich spannend klingt, wirf doch mal einen Blick auf unsere Homepage. Vielleicht ist ein Coaching oder die Ausbildung zum Schlafcoach ja ganz spannend für Dich.
11 Minuten
In dieser Folge erfährst Du, warum das so ist und vielleicht auch, wie Du Dein Kind im Lernprozess unterstützen kannst, sodass es in Zukunft längere Phasen am Stück schlafen kann.
11 Minuten
Deine Maus ist motorisch schon recht weit? Du wünschst Dir, dass Dein Kind in seinem Zimmer in seinem Bettchen schlafen kann? Du weißt aber auch, dass Deine Maus das nicht akzeptieren wird und aus ihrem Bettchen klettern wird? In dieser Folge lernst Du 3 Methoden kennen, mit denen Du das Einschlafen im eigenen Bettchen einführen kannst - falls Du das möchtest.
7 Minuten
Lerne in dieser Folge, wie Du mit einem kurzen ungeplanten Nickerchen am Nachmittag umgehen kannst. Erfahre, wie Du ein gezieltes Schläfchen anbieten kannst und in welchen Phasen dies sogar sehr sinnvoll ist.
8 Minuten
Nicht selten kommt es vor, dass die Kinder sehr früh am Morgen wachwerden und vielleicht noch garnicht ausgeschlafen sind. Oder Dein Kind ist um 5 Uhr schon top fit? In dieser Folge lernst Du die unterschiedlichen Ursachen von sehr frühem Aufwachen am Morgen zu verstehen und wie Du es unterstützen kannst, am Morgen länger zu Schlafen.
8 Minuten
Nicht selten kommt es vor, dass kleine Mäuse die Nacht zum Tag machen. Dass sie in der Nacht 1-2 Stunden wach sind und entweder vergnügt spielen wollen, oder aber todmüde sind und es irgendwie nicht schaffen, weiterzuschlafen. In dieser Folge lernst Du die unterschiedlichen Ursachen von nächtlichen Wachphasen verstehen, damit Ihr sie auflösen könnt. ACHTUNG: Nächtliche Wachphasen sind etwas anderes als 5-10 maliges Aufwachen.
7 Minuten
Viele Eltern die zu uns kommen, sind ratlos und erschöpft. Sie wünschen sich einfach nur, dass ihre Mäuse ein paar Stunden am Stück schlafen können. Verständlich… Nur ist das leider noch keine Klarheit und kein Ziel. Wenn Du Dir eine andere Situation wünschst, musst Du etwas verändern. Und um etwas zu verändern, hilft es Dir, wenn Du Dir genau überlegst, was Du erreichen möchtest und wie Du es erreichen möchtest. Diese Folge soll Dir dabei helfen, Klarheit zu gewinnen. Damit Du Dir einen konkreten Weg überlegen kannst, um Dein Schlaf-Ziel zu erreichen.
6 Minuten
Hell, dunkel. Viel Licht, wenig Licht. Stockfinster, Tag-Nacht, Rollo, kein Rollo. Wie viel Licht braucht ein Kind zum Schlafen? Wie dunkel soll es sein? Und, und, und. An dieser Stelle gehen die Meinungen vieler Autoren stark auseinander... Die Sache mit Autoren ist, dass sie oft selbst nur irgendwas wiederholen, was sie irgendwann irgendwo gelesen oder gehört haben. Was ich mit Dir teilen möchte, ist meine Erfahrung aus der Praxis. In der wir bisher über 700 Kinder erfolgreich auf ihrem Weg zu entspannten Nächten begleiten durften.
6 Minuten
Viele junge Eltern haben ganz bestimmte Vorstellungen darüber, wie und wann ein Kind zu schlafen hätte. Nicht selten vergessen sie dabei, auf die Bedürfnisse Ihrer Kinder zu achten. Und diese ändern sich in Punkto Schlaf nunmal ständig. Wenn es Dir gelingt, Dich mit den sich ändernden Schlafbedürfnissen Deiner Maus mitzuverändern, wird es einfach. Für Deine Maus, für Dich und für Euch als Familie.
12 Minuten
Kannst Du Dir grundsätzlich vorstellen, dass Deine Maus entspannt einschlafen kann? Dort wo Du es Dir wünschst? Innerhalb weniger Minuten? Dein Kind lernt jeden Tag so unfassbar viel Neues! Du nicht… und ich auch nicht ;-) Diese Folge soll Dir dabei helfen, die Möglichkeiten zu erkennen und Deine Angst zu überwinden. Sodass Du Dir vorstellen kannst, dass auch Deine Maus entspannt schlafen können wird. Denn sobald Du Dir das vorstellen kannst, kann es auch möglich werden.
9 Minuten
Schlafherausforderungen haben immer eine Ursache. Diese liegt entweder auf physischer Ebene, oder auf emotionaler Ebene, oder auf kognitiver Ebene. Was das genau bedeutet und was es Dir bringt, hier eine Unterscheidung vornehmen zu können, erfährst Du in der heutigen Folge.
8 Minuten
Regressionen sind Zeiten, in denen sich der Schlafbedarf Deines Kindes besonders stark verändert. Insbesondere die 11 Monatsregression stellt viele Eltern vor eine besonders große Herausforderung. Wie Du diese erkennen und lösen kannst, erfährst Du in der heutigen Episode.
12 Minuten
Für viele Kinder ist der Schnuller ein Segen. Pacifier – Beruhiger, heißt er auf Englisch. Und das zurecht. Was aber, wenn der Schnuller zum Problem wird? In dieser Folge erfährst Du, woran Du merkst, ob der Schnuller für Euch zum „Problem“ geworden ist und wie Du damit umgehen kannst.
