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Innerlich frei

Dr. Manuela Sekler 129 Episoden Neueste vor 1 Monat

Gesunde Selbstführung und Persönlichkeitsentwicklung

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Episoden

Wie du Selbstwert und Handlungsoptionen zerstörst. Von der (Un-)Kunst falscher Vergleiche und was besser ist

24.07.2026

8 Minuten

Was tun, wenn dich Vergleiche deine Zufriedenheit kosten? Warum die naheliegende Antwort womöglich nicht die beste ist. Und überhaupt - ist das nicht auch schon wieder ein Vergleich ...? - In dieser Podcastfolge geht es vor allem um Sinn und Unsinn von unseren Vergleichen mit anderen Menschen und um daran anknüpfende Aspekte. Insbesondere im Hinblick auf Selbstwert, Entscheidungsgrundlagen und weitere spannende Themen.

Der in der Folge erwähnte Link: https://4qzqjw.podcaster.de/download/Warum-Lebenstraeume.mp3

Liebe: Wie du dich nach einer Trennung wiederfindest

10.07.2026

8 Minuten

Vielleicht hast du eine schmerzliche Trennung hinter dir - möglicherweise nach einer emotionalen Abhängigkeit, toxischen Beziehung oder auch sonst - und sehnst dich nach einem Neuanfang, nach neuer Orientierung. Wie findest du wieder zu dir selbst?

Der innere Saboteur: Selbstsabotage erkennen und auflösen | Alltagsresilienz

19.06.2026

9 Minuten

Kennst du auch von dir Phänomene wie Prokrastination, Selbstzweifel oder das oft sogenannte Impostor-Syndrom, das vor allem Hochqualifizierte betrifft? Erfahre, warum wir uns möglicherweise unbewusst selbst schaden und wie sich Selbstsabotage überwinden lässt.

Dem Impostor-Phänomen habe ich früher eine eigene Episode gewidmet: https://4qzqjw.podcaster.de/download/Hochstapler-Phaenomen.mp3

Mein Podcast ist für Menschen, die ein Leben führen wollen, das sie wirklich erfüllt. Ein Leben mit mehr Leichtigkeit und Freude, Erfolg und Stimmigkeit im Beruf, nachhaltigem Glück in der Liebe – und vor allem mit innerem Frieden.

Erhalte Impulse und exklusive Angebote für dein nachhaltig glücklicheres Leben nur für Abonnenten: https://e-beratung-coaching.de.

Glückliche Beziehung trifft gesunde Selbstführung: Wie funktioniert Nähe wirklich?

27.02.2026

7 Minuten

Wie kannst du dich in einer für dich stimmigen Weise mit deinem Partner oder deiner Partnerin verbunden fühlen, auch wenn dir emotionale Nähe schwerfällt? Es funktioniert vielleicht anders, als du denkst.

Wie Perfektionismus und KI-Angst in den Burnout treiben und warum | Gegenmittel

23.01.2026

6 Minuten

Erfahre, was die Angst vor künstlicher Intelligenz mit ungesundem Perfektionismus zu tun hat und wie du beides konstruktiv verwandelst.

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Über diesen Podcast

Ein Podcast für Menschen, die sich ein Leben gestalten wollen, das sie wirklich erfüllt. Ein Leben mit mehr Leichtigkeit und Freude, Sinn und Erfolg im Beruf, nachhaltigem Glück in der Liebe – und vor allem mit innerem Frieden.

Webseite: Mental stark und innerlich frei: Rund um gesundes Selbstmanagement und Persönlichkeitsentwicklung
Urheberangabe: Dr. Manuela Sekler
Durchschnittliche Länge: Ø 8 Min.
Erscheinungsweise: Alle 2 Wochen
Letzter Check: vor 5 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 6 J.

Kommentare (2)

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MaSve (Gast) vor 6 Jahren

Ein Podcast, der hält, was er verspricht! Wohltuend, lebensnah, fundiert und auf den Punkt gebracht zugleich! Impulse, die anregen und nachwirken! Bitte mehr davon! (wartet auf Freigabe)

Georg (Gast) vor 6 Jahren

Nachdem ich bereits letzte Woche von den ersten drei Episoden begeistert war, wurde ich auch von der Folge zur Persönlichkeitsentwicklung nicht enttäuscht. Es scheint ein Podcast zu sein, der auf fundierte Informationen anstatt auf rhetorisch aufgeblasenes Bla Bla setzt. (wartet auf Freigabe)