Vatertag, Verantwortung & Vitamine — die Selbstcheck-Folge.
Der Bollerwagen rollt durch Heidelberg, die Kollegen drücken das alkoholfreie Bier weg, und plötzlich landen wir mittendrin in der ehrlichen Frage: Was macht Alkohol mit uns, wenn die Impulskontrolle ab Bier Nummer drei „auf Salve" steht — und der Kater am nächsten Tag nicht nur körperlich, sondern auch emotional zuschlägt?
In Folge 29 reden wir darüber, warum die Feierabend-Halbe in den 30ern anders trifft als mit 18, was die Pushkin-Cool-Ära mit uns gemacht hat und warum die Partyszene im Spätfeier-Frankfurt manchmal eher abschreckt als anzieht.
Dann wird's medizinisch: Wieso steckt in jeder Spätzlepackung Glukosesirup? Warum ist „cholesterinarm essen" der größte Bullshit der letzten 60 Jahre — und was Carbs, Insulin und viszerales Fett wirklich miteinander zu tun haben. Hamed erzählt von seinem 90-Tage-Selbstexperiment mit Intervallfasten + Keto, das die Werte um 15 % gedrückt hat, plus warum ChatGPT und Gemini mittlerweile die besseren Hausärzte sind, wenn der eigene nur „mehr bewegen, weniger essen" murmelt.
Außerdem: die Netflix-/Disney+-Doku Dopesick, das Vertrauensproblem mit Bio-Siegeln, Supplements aus dem Drogeriemarkt, die ein halbes Jahr im Blut hängen bleiben — und warum Home-Bluttest-Kits, IGeL-Leistungen und ein bisschen Eigenrecherche heute mehr für die Gesundheit tun als jeder Routine-Check.
TL;DR: Verantwortung übernehmen — für den Kopf am Morgen danach, für das, was auf dem Teller landet, und für die Werte im eigenen Blut.
Hört rein, lasst uns einen Kommentar auf Spotify da — welche Themen sollen wir das nächste Mal aufmachen?
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