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Mal ehrlich .... warum fällt uns klare Kommunikation manchmal so schwer?

31 Minuten
Jemand will mit dir das Gespräch suchen und mit einem verqueren Gefühl im Bauch versuchst du, dem Ganzen aus dem Weg zu gehen? Oder du willst selbst etwas loswerden, findest aber nicht die richtigen Worte? Eva Dotterweich, ihres Zeichens Sprachspielerin spricht mit der Wortakrobatin Tanja Mairhofer darüber, warum uns das häufig so schwer fällt. Angst vor Ablehnung, Verletzung oder Bequemlichkeit sind ein paar der Gründe, warum viele ein reinigendes Gewitter lieber vorbei ziehen lassen. Dabei wachsen und reifen nicht nur wir, sondern auch die Beziehung zum anderen, wenn wir das Gespräch suchen. Und im Zweifel hilft eine Paracetamol weiter ... Diese und weitere Aspekte beleuchten die beiden in der dieser Folge. Schreibt den beiden unter selbstfreundlichkeit@gmail.com Lob, Kritik und Anregungen – gerne mit Klartext! 

Beeil dich, liebe Geduld, ich hab nicht den ganzen Tag Zeit

29 Minuten
Geduld, wer hat die schon? Wartende Leute im Supermarkt meistens nicht. Sogar dem Dalai Lama soll ab und an der Geduldsfaden reißen. Warum sollten also Tanja, Autorin und Moderatorin und Eva, Autorin und Lektorin geduldig sein? Warum es sich dennoch lohnt, auf Marshmallows zu warten, Geduld viel mit Achtsamkeit zu tun hat und es viel bringt, seine Lebensfragen lieb zu haben und nicht ständig nach Antworten zu suchen – das und viel mehr beleuchten die beiden in dieser neuen Folge. Schreibt den beiden Lob, Kritik und Anregungen unter selbstfreundlichkeit@gmail.com und hinterlasst ihnen eine Bewertung. Seid freundlich zu euch! 

Diese ganze Sache mit der Wünscherei

33 Minuten
Wünsch dir was, und du wirst glücklich? Wenn es doch so einfach wäre ... Tanja Mairhofer, Moderatorin und Autorin und Eva Dotterweich, Autorin und Lektorin reden in dieser Folge darüber, wann uns Wünschen weiterbringt – dann nämlich, wenn es dabei hilft, eine Vision zu entwickeln. Es geht aber auch darum, sich auszuprobieren und im Zweifel auch mal ein Scheitern hinzunehmen. Das große Problem am Wünschen ist hingegen häufig, dass wir gar nicht zu schätzen wissen, was wir schon haben. 

Um all diese Themen dreht sich die 11. Folge des Podcasts zum Thema "Selbstfreundlichkeit", in dem die beiden gemeinsam mit euch lernen, wie man freundlicher mit sich selbst umgeht. Schreibt den beiden Lob, Kritik und Anregungen unter Selbstfreundlichkeit@gmail.com, hinterlasst den beiden einen Kommentar bei Apple Podcast oder auf IG bei tanja_mairhofer und eva_dotterweich. Seid freundlich zu euch!

Wie uns ein klarer Fokus hilft, besser zu leben

24 Minuten
Sobald es ruhig wird, oder wir uns umgekehrt in eine anstrengende Tätigkeit stürzen, merken wir, wie es um unsere mentale Stärke bestellt ist. Ständig den immer gleichen Gedanken nachzuhängen, die uns ablenken, runterziehen und uns von selbst wegführen – das ist anstrengend und wir haben nicht mehr die Energie für die Dinge, die wir eigentlich tun wollen oder die gerade da sind. Auch wenn wir ein Ziel erreichen wollen, müssen wir da hin schauen, wo wir hin möchten. Wie es gelingen kann, im Kopf aufzuräumen und welche Schritte wir dafür gehen können, das erläutern Tanja Mairhofer, Autorin und Moderatorin sowie Eva Dotterweich, Autorin und Redakteurin. Schreibt den beiden eure Gedanken unter selbstfreundlichkeit@gmail.com

Warum Einsamkeit weh tut

25 Minuten
Sonntag Nachmittag, ein Spaziergang im Park, und als Single ist man scheinbar umzingelt von glücklichen Pärchen und Familien. Und da fängt es an zu nagen, das Gefühl der Einsamkeit. Jeden von uns überkommt es immer wieder mal, und sogar innerhalb von Beziehungen kann es uns ereilen.  Die Autorin und Moderatorin Tanja Mairhofer und die Autorin und Lektorin Eva Dotterweich beschäftigen sich mit diesem Gefühl und fragen sich, ob es nicht häufig seinen Ursprung in der heutigen Konsumgesellschaft hat. Manchmal scheint Konsum eine einfache Exitstrategie zu bieten – oder aber wir hinterfragen uns zu stark selbst, anstatt auf die Suche nach neuem spirituellen Futter für unsere hungrige Seele zu gehen. Und wie könnte diese aussehen? Fehlt uns vielleicht auch eine Verbindung, zu uns selbst und zu anderen? Darum dreht sich diese Folge. Schreibt den beiden unter selbstfreundlichkeit@gmail.com, wie ihr mit diesem Gefühl umgeht und was euch geholfen hat. 
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Über diesen Podcast

Selbstfreundlichkeit ist die neue Selbstliebe – so zu sich zu sein, wie man sich gegenüber einer guten Freundin verhält, klingt greifbarer als Selbstliebe. Moderatorin, Autorin und Schauspielerin Tanja Mairhofer und Autorin und Redakteurin Eva Dotterweich sind schon lang befreundet – und haben sich für den Podcast zusammengetan. Sie tauschen sich über eigene Erfahrungen aus und ergründen, was Zeitgeist, Psychologie und Co. zu Themen wie Selbstkritik, Perfektionismus und Wut sagen. Macht euch ein Gläschen auf, und schickt den beiden unter selbstfreundlichkeit@gmail.com Lob, Kritik, Anregungen!
Urheberangabe
Tanja M. und Eva D.
Durchschnittliche Länge
Ø 25 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 6 J.
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„Selbstfreundlichkeit“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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