Podcaster
Episoden
22.10.2020
31 Minuten
Jemand will mit dir das Gespräch suchen und mit einem verqueren
Gefühl im Bauch versuchst du, dem Ganzen aus dem Weg zu gehen?
Oder du willst selbst etwas loswerden, findest aber nicht die
richtigen Worte? Eva Dotterweich, ihres Zeichens Sprachspielerin
spricht mit der Wortakrobatin Tanja Mairhofer darüber, warum uns
das häufig so schwer fällt. Angst vor Ablehnung, Verletzung oder
Bequemlichkeit sind ein paar der Gründe, warum viele ein
reinigendes Gewitter lieber vorbei ziehen lassen. Dabei wachsen
und reifen nicht nur wir, sondern auch die Beziehung zum anderen,
wenn wir das Gespräch suchen. Und im Zweifel hilft eine
Paracetamol weiter ... Diese und weitere Aspekte beleuchten die
beiden in der dieser Folge. Schreibt den beiden unter
selbstfreundlichkeit@gmail.com Lob, Kritik und Anregungen – gerne
mit Klartext!
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04.09.2020
29 Minuten
Geduld, wer hat die schon? Wartende Leute im Supermarkt meistens
nicht. Sogar dem Dalai Lama soll ab und an der Geduldsfaden
reißen. Warum sollten also Tanja, Autorin und Moderatorin und
Eva, Autorin und Lektorin geduldig sein? Warum es sich dennoch
lohnt, auf Marshmallows zu warten, Geduld viel mit Achtsamkeit zu
tun hat und es viel bringt, seine Lebensfragen lieb zu haben und
nicht ständig nach Antworten zu suchen – das und viel mehr
beleuchten die beiden in dieser neuen Folge. Schreibt den beiden
Lob, Kritik und Anregungen unter selbstfreundlichkeit@gmail.com
und hinterlasst ihnen eine Bewertung. Seid freundlich zu
euch!
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20.08.2020
33 Minuten
Wünsch dir was, und du wirst glücklich? Wenn es doch so einfach
wäre ... Tanja Mairhofer, Moderatorin und Autorin und Eva
Dotterweich, Autorin und Lektorin reden in dieser Folge darüber,
wann uns Wünschen weiterbringt – dann nämlich, wenn es dabei
hilft, eine Vision zu entwickeln. Es geht aber auch darum, sich
auszuprobieren und im Zweifel auch mal ein Scheitern hinzunehmen.
Das große Problem am Wünschen ist hingegen häufig, dass wir gar
nicht zu schätzen wissen, was wir schon haben.
Um all diese Themen dreht sich die 11. Folge des Podcasts zum
Thema "Selbstfreundlichkeit", in dem die beiden gemeinsam mit
euch lernen, wie man freundlicher mit sich selbst umgeht.
Schreibt den beiden Lob, Kritik und Anregungen unter
Selbstfreundlichkeit@gmail.com, hinterlasst den beiden einen
Kommentar bei Apple Podcast oder auf IG bei tanja_mairhofer und
eva_dotterweich. Seid freundlich zu euch!
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06.08.2020
24 Minuten
Sobald es ruhig wird, oder wir uns umgekehrt in eine anstrengende
Tätigkeit stürzen, merken wir, wie es um unsere mentale Stärke
bestellt ist. Ständig den immer gleichen Gedanken nachzuhängen,
die uns ablenken, runterziehen und uns von selbst wegführen – das
ist anstrengend und wir haben nicht mehr die Energie für die
Dinge, die wir eigentlich tun wollen oder die gerade da sind.
Auch wenn wir ein Ziel erreichen wollen, müssen wir da hin
schauen, wo wir hin möchten. Wie es gelingen kann, im Kopf
aufzuräumen und welche Schritte wir dafür gehen können, das
erläutern Tanja Mairhofer, Autorin und Moderatorin sowie Eva
Dotterweich, Autorin und Redakteurin. Schreibt den beiden eure
Gedanken unter selbstfreundlichkeit@gmail.com
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23.07.2020
25 Minuten
Sonntag Nachmittag, ein Spaziergang im Park, und als Single ist
man scheinbar umzingelt von glücklichen Pärchen und Familien. Und
da fängt es an zu nagen, das Gefühl der Einsamkeit. Jeden von uns
überkommt es immer wieder mal, und sogar innerhalb von
Beziehungen kann es uns ereilen. Die Autorin und
Moderatorin Tanja Mairhofer und die Autorin und Lektorin Eva
Dotterweich beschäftigen sich mit diesem Gefühl und fragen sich,
ob es nicht häufig seinen Ursprung in der heutigen
Konsumgesellschaft hat. Manchmal scheint Konsum eine einfache
Exitstrategie zu bieten – oder aber wir hinterfragen uns zu stark
selbst, anstatt auf die Suche nach neuem spirituellen Futter für
unsere hungrige Seele zu gehen. Und wie könnte diese aussehen?
Fehlt uns vielleicht auch eine Verbindung, zu uns selbst und zu
anderen? Darum dreht sich diese Folge. Schreibt den beiden unter
selbstfreundlichkeit@gmail.com, wie ihr mit diesem Gefühl umgeht
und was euch geholfen hat.
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Über diesen Podcast
Selbstfreundlichkeit ist die neue Selbstliebe – so zu sich zu sein,
wie man sich gegenüber einer guten Freundin verhält, klingt
greifbarer als Selbstliebe. Moderatorin, Autorin und Schauspielerin
Tanja Mairhofer und Autorin und Redakteurin Eva Dotterweich sind
schon lang befreundet – und haben sich für den Podcast
zusammengetan. Sie tauschen sich über eigene Erfahrungen aus und
ergründen, was Zeitgeist, Psychologie und Co. zu Themen wie
Selbstkritik, Perfektionismus und Wut sagen. Macht euch ein
Gläschen auf, und schickt den beiden unter
selbstfreundlichkeit@gmail.com Lob, Kritik, Anregungen!
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