Wie uns ein klarer Fokus hilft, besser zu leben

Sobald es ruhig wird, oder wir uns umgekehrt in eine anstrengende
Tätigkeit stürzen, merken wir, wie es um unsere mentale Stärke
bestellt ist. Ständig den immer gleichen Gedanken nachzuhängen,
die uns ablenken, runterziehen und uns von selbst wegführen – das
ist anstrengend und wir haben nicht mehr die Energie für die
Dinge, die wir eigentlich tun wollen oder die gerade da sind.
Auch wenn wir ein Ziel erreichen wollen, müssen wir da hin
schauen, wo wir hin möchten. Wie es gelingen kann, im Kopf
aufzuräumen und welche Schritte wir dafür gehen können, das
erläutern Tanja Mairhofer, Autorin und Moderatorin sowie Eva
Dotterweich, Autorin und Redakteurin. Schreibt den beiden eure
Gedanken unter selbstfreundlichkeit@gmail.com