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DENKRAUM Archiv
144 Episoden
35 Minuten
Fährst oder fliegst du diesen Sommer in den Urlaub? Vielleicht sogar mit der ganzen Familie? Dann könnte dir diese Podcast-Folge deinen Urlaub retten ;-) Erfahre was du tun kannst, damit du nach dem Urlaub nicht urlaubsreif bist und wie alle Urlauber genau das bekommen, was sie sich vom Urlaub wünschen. Kleine Erinnerung: Hannah ist jetzt auf TikTok unterwegs und unterhält dich mit kurzen, unterhaltsamen Videos rund um die körperliche und mentale Fitness: Folge ihr hier: https://www.tiktok.com/@hannahpanidis Für deine tägliche Motivation und Tipps, wie du ein fittes, erfülltes und selbstbewusstes Leben führen kannst, folge Hannah gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/hannahpanidis/ ... oder auf Facebook: https://www.facebook.com/hannahpanidiscoaching/
40 Minuten
Zunehmende Unsicherheit, fehlendes Selbstvertrauen, ein geringes Selbstwertgefühl. Viele Mamas sind in der heutigen Zeit verunsichert und beschäftigen sich mit der Frage: "Was ist für mein Kind das Beste? Mache ich alles richtig? Treffe ich die richtigen Entscheidungen?" Während wir uns diese Fragen stellen, schauen wir nach links und rechts. Vergleichen uns mit anderen Mamas und stellen oftmals unsere Entscheidungen in Frage, wenn Kritik oder Gegenwind von außen kommt. In dieser Folge teile ich meinen Meinung mit dir, warum wir - gerade als Mama - immer mehr Unsicherheit erleben und zeige dir gleichzeitig, wie wir alle einen Beitrag leisten können, damit diese Unsicherheit und die damit verbundenen Selbstzweifel weniger werden. Wenn du mir auf TIKTOK folgen und den angesprochenen Post sehen möchtest, klicke auf diesen Link: https://www.tiktok.com/@hannahpanidis Für deine tägliche Motivation und Tipps, wie du ein fittes, erfülltes und selbstbewusstes Leben führen kannst, folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/hannahpanidis/ ... oder auf Facebook: https://www.facebook.com/hannahpanidiscoaching/
50 Minuten
Kennst du Situationen, in denen dich jemand schief anschaut, dir eine kritische Frage stellt oder dir sagt, dass er dein Verhalten nicht gut findet? Oft reagieren wir in diesen Momenten mit Selbstzweifeln und beziehen das Gesagte auf uns selbst. In dieser Folge möchten wir dir zeigen, wie du Selbstbewusstsein aufbauen kannst, sodass du diese Situationen in Zukunft positiv interpretieren kannst und nicht bei jeder kleinen Kritik die Nerven verlierst. Für deine tägliche Motivation und Tipps, wie du ein fittes, erfülltes und selbstbewusstes Leben führen kannst, folge uns auf Social Media. Hannah auf Instagram: https://www.instagram.com/hannahpanidis/ Hannah auf Facebook: https://www.facebook.com/hannahpanidiscoaching/ Theo auf Instagram: https://www.instagram.com/theo.panidis/
28 Minuten
Wir denken oftmals, dass Selbstvertrauen durch das Feedback und die Anerkennung von anderen zustande kommt und dass unser Umfeld etwas damit zu tun hat. Das Gegenteil ist jedoch der Fall. Selbstvertrauen kannst du mit einer spielend einfachen Technik selbst aufbauen. In dieser Podcast-Folge zeigt dir Hannah wie das gelingen kann. Viel Spaß beim Hören und Ausprobieren. Für deine tägliche Motivation und Tipps, wie du ein fittes, erfülltes und selbstbewusstes Leben führen kannst, folge uns auf Social Media. Hannah auf Instagram: https://www.instagram.com/hannahpanidis/ Hannah auf Facebook: https://www.facebook.com/hannahpanidiscoaching/ Theo auf Instagram: https://www.instagram.com/theo.panidis/
1 Stunde 10 Minuten
In dieser Podcast Folge zeigen wir dir, was wir unter körperlicher Fitness verstehen und was du tun kannst, um sie zu verbessern. Egal ob Anfänger oder Profi, wir sind sicher, dass du aus dieser Folge einiges für dich mitnehmen kannst. Schreibe uns gerne, was du gelernt hast. Wir freuen uns auf den Austausch mit dir. Wenn du Interesse an einem Personal Training von Theo hast, schreibe eine kurze Email an hannahpanidis.coaching@gmail.com. Wir werden uns dann bei dir melden. Für deine tägliche Motivation und Tipps, wie du ein fittes, erfülltes und selbstbewusstes Leben führen kannst, folge uns auf Social Media. Hannah auf Instagram: https://www.instagram.com/hannahpanidis/ Hannah auf Facebook: https://www.facebook.com/hannahpanidiscoaching/ Theo auf Instagram: https://www.instagram.com/theo.panidis/
30 Minuten
Kennst du solche Momente in deinem Leben, in denen du feststeckst? In denen du nicht weiter weißt? Hast du manchmal das Gefühl, dass du schon so viel tust, aber dein Ziel nicht wirklich näher kommt? In dieser Podcast Folge zeigen wir dir anhand von zwei persönlichen Beispielen, wie du deinen Kurs korrigieren und endlich deine gewünschten Fortschritte machen kannst. Du möchtest täglich Motivation und Tipps bekommen, wie du ein fittes, erfülltes und selbstbewusstes Leben führen kannst? Dann folge uns auf Social Media. Hannah auf Instagram: https://www.instagram.com/hannahpanidis/ Hannah auf Facebook: https://www.facebook.com/hannahpanidiscoaching/ Theo auf Instagram: https://www.instagram.com/theo.panidis/ Möchtest du dich persönlich bei uns melden? Dann schreibe uns eine Email an hannahpanidis.coaching@gmail.com Wir freuen uns auf deine Nachricht.
42 Minuten
Was ist das Geheimnis des glücklich seins? Was ist die Voraussetzung, um in anderen Menschen eine Veränderung zu bewirken? Wie schaffe ich es, meine Gedanken zum Ruhen zu bringen? In dieser Folge geben wir euch einen Einblick in das besondere Buch „Der Pfad des friedvollen Kriegers“ von Dan Millman. Es soll keine Zusammenfassung sein, sondern ein Auszug aus Hannahs Erkenntnissen und ihren persönlichen Highlights des Buches. Ihr werdet es lieben ;-) Viel Spaß beim Hören Du möchtest täglich Motivation und Tipps bekommen, wie du ein fittes, erfülltes und selbstbewusstes Leben führen kannst? Dann folge uns auf Social Media. Hannah auf Instagram: https://www.instagram.com/hannahpanidis/ Hannah auf Facebook: https://www.facebook.com/hannahpanidiscoaching/ Theo auf Instagram: https://www.instagram.com/theo.panidis/
34 Minuten
Innerhalb von wenigen Wochen fit werden, als Start-Up gleich Millionen machen, über Nacht reich werden. All das sind Beispiele von unterbewussten Erwartungshaltungen, bei denen wir uns kurzfristige Erfolge wünschen. In dieser Folge möchte ich dir zeigen, warum solche Erwartungen fatal sind und was du stattdessen tun kannst, um wirklich erfolgreich zu werden. Hör dir zu diesem Thema gerne nochmal unsere Folge 8 (Compound Effect) an und schaue dir das passende Video auf Instagram an: https://www.instagram.com/tv/CBIWzgFntOt/?utm_source=ig_web_copy_link Du hast nur Facebook? Dann schau gerne hier rein: https://www.facebook.com/hannahpanidiscoaching/
26 Minuten
Letzten Montag ist der Afroamerikaner George Floyd gestorben, nachdem ein weißer Polizist ihm fast 9 Minuten lang sein Knie in den Nacken gedrückt hat. Das Ganze wurde gefilmt und per Video in den sozialen Medien verbreitet. Nachdem ich einige Tage darüber nachgedacht habe, ob ich etwas Sinnvolles zu diesem Thema und der daraus entstandenen Diskussion beitragen kann, habe ich mich entschieden, diese Folge aufzunehmen. Ich wünsche mir, dass sie uns zum Nachdenken und Reflektieren bringt. Wenn du deine Gedanken mit mir teilen möchtest, schreibe mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder Facebook. Alles Liebe deine Hannah Finde mich auf Instagram: https://www.instagram.com/hannahpanidis/ oder auf Facebook: https://www.facebook.com/hannahpanidiscoaching/
35 Minuten
In dieser Folge stellen wir dir ein einfaches Tool vor, mit dem du die Qualität deines Lebens und der einzelnen Momente, die du täglich erlebst, langfristig verbessern kannst. Du möchtest täglich Motivation und Tipps bekommen, wie du ein fittes, erfülltes und selbstbewusstes Leben führen kannst? Dann folge uns auf Social Media. Hannah auf Instagram: https://www.instagram.com/hannahpanidis/ Hannah auf Facebook: https://www.facebook.com/hannahpanidiscoaching/ Theo auf Instagram: https://www.instagram.com/theo.panidis/
38 Minuten
In dieser Folge nehmen wir dich mit in unsere gemeinsame Geschichte. Du bekommst nicht nur Einblicke in schöne und herausfordernde Momente unserer Partnerschaft. Noch viel wichtiger: Wir teilen mit dir, was wir in diesen Situationen gelernt haben und was wir heute noch anwenden. Wenn dir dieser Podcast gefällt, freuen wir uns sehr, wenn du ihn auf Social Media oder im privaten Umfeld mit deinen Freunden und Bekannten teilst. Dafür schon jetzt ein herzliches Dankeschön! Du möchtest täglich Motivation und Tipps bekommen, wie du ein fittes, erfülltes und selbstbewusstes Leben führen kannst? Dann folge uns auf Social Media. Hannah auf Instagram: https://www.instagram.com/hannahpanidis/ Hannah auf Facebook: https://www.facebook.com/hannahpanidiscoaching/ Theo auf Instagram: https://www.instagram.com/theo.panidis/
48 Minuten
Kommen dir deine Aufgaben und Herausforderungen manchmal wie ein großer Berg vor? Weißt du gar nicht wo du anfangen sollst? Und bist du enttäuscht, wenn gar nichts nach deinen Vorstellungen klappt? Gerade in der aktuellen Zeit lassen wir uns von äußeren Einflüssen schnell runter ziehen. Dabei ist das gar nicht nötig. In dieser Folge lernst du 3 einfache Strategien kennen, mit denen du in deinem Alltag sofort glücklicher sein kannst. Wenn du magst, schreibe während der Folge mit, sodass du es direkt im Anschluss umsetzen kannst. Wir sind sicher: Schon nach der ersten kleinen Veränderung wirst du endlich wieder durchatmen und das Gefühl von Glück spüren. Du möchtest täglich Motivation und Tipps bekommen, wie du ein fittes, erfülltes und selbstbewusstes Leben führen kannst? Dann folge uns auf Social Media. Hannah auf Instagram: https://www.instagram.com/hannahpanidis/ Hannah auf Facebook: https://www.facebook.com/hannahpanidiscoaching/ Theo auf Instagram: https://www.instagram.com/theo.panidis/
31 Minuten
Für diese Solo-Folge von Theo brauchst du unbedingt einen Stift und Papier. Denn du wirst Schritt für Schritt lernen, wie du dich selbst aus deinem Gefängnis von limitierenden Denkmustern befreien kannst. Im ersten Schritt wirst du ganz konkret erfahren, wie du deine negativen Glaubenssätze erkennen kannst um sie dann in den weiteren Schritten so zu verändern, dass sie dir dienen und dich näher zu deinen Zielen bringen. Du möchtest täglich Motivation und Tipps bekommen, wie du ein fittes, erfülltes und selbstbewusstes Leben führen kannst? Dann folge uns auf Social Media. Hannah auf Instagram: https://www.instagram.com/hannahpanidis/ Hannah auf Facebook: https://www.facebook.com/hannahpanidiscoaching/ Theo auf Instagram: https://www.instagram.com/theo.panidis/
30 Minuten
Fühlst du dich manchmal nicht geliebt von deinem Partner? Fühlt sich dein Partner manchmal nicht geliebt von dir? Fühlt ihr euch beide nicht richtig wertgeschätzt obwohl ihr wisst, dass ihr euch eigentlich liebt? Die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass ihr einfach nicht die Liebessprache eures Partners sprecht. In dieser neuen Podcast-Folge erfährst du welche Liebessprachen es gibt und wie du herausfinden kannst, welche dein Partner spricht, sodass ihr endlich wieder dieses wunderbare Gefühl der endlosen Liebe spüren könnt. Unsere Buchempfehlung zu diesem Thema: Gary Chapman: Die 5 Sprachen der Liebe (gibt es auch für Kinder: Die 5 Sprachen der Liebe für Kinder) Du möchtest täglich Motivation und Tipps bekommen, wie du ein fittes, erfülltes und selbstbewusstes Leben führen kannst? Dann folge uns auf Social Media. Hannah auf Instagram: https://www.instagram.com/hannahpanidis/ Hannah auf Facebook: https://www.facebook.com/hannahpanidiscoaching/ Theo auf Instagram: https://www.instagram.com/theo.panidis/
50 Minuten
Ist es möglich, im Angestelltenverhältnis die eigene Berufung zu finden? Können wir so viel Freude an der Arbeit haben, dass wir mit Elan und Motivation jeden Morgen aufstehen? Was braucht es, um den klassischen Arbeitsplatz zum Ort für persönliche Weiterentwicklung zu machen? Diesen und weiteren Fragen gehen wir in unserer aktuellen Folge auf die Spur. Theo berichtet von seinem holprigen beruflichen Werdegang, der ihn nach vielen Herausforderungen und Krisen letztlich zu seiner Berufung geführt hat. Diese Folge ist wie für dich gemacht, wenn du mehr Freude und mehr Entwicklung bei deiner Arbeit erleben möchtest und dich dabei nicht von deinem Arbeitgeber abhängig machen möchtest. Du möchtest täglich Motivation und Tipps bekommen, wie du ein fittes, erfülltes und selbstbewusstes Leben führen kannst? Dann folge uns auf Social Media. Hannah auf Instagram: https://www.instagram.com/hannahpanidis/ Hannah auf Facebook: https://www.facebook.com/hannahpanidiscoaching/ Theo auf Instagram: https://www.instagram.com/theo.panidis/
