Lass los und L(i)EBE Archiv
46 Episoden
24 Minuten
Diese Meditation bietet dir die Möglichkeit innert Minuten in deine innere Ruhe zu gelangen, um neue Kraft zu tanken. Indem wir Situationen, welche wir gerade nicht beeinflussen können, annehmen, lösen wir uns von belastenden Anhaftungen. Durch die Annahme dessen was ist, gelingt es uns loszulassen um wieder in unsere Kraft zu gelangen. Erkenne was für dich stimmig ist in deinem Leben und werde dir bewusst, dass du sämtliche Werkzeuge in dir hast, um eine unstimmige Situation für dich stimmig zu wandeln.
23 Minuten
In dieser Episode teile ich mit dir einige Gedanken zum Thema Spiritualität. Was es meiner Meinung nach ist und was es nicht ist. Ich erzähle dir, weshalb jemand vielleicht schon ein spirituelles Leben führt ohne es zu wissen. Wo ist die Grenze zwischen Spiritualität und Esoterik oder gibt es es gar keine? Ein Begriff der sich in den letzten Jahren zu einem Modewort entwickelt hat, aber was steht dahinter? Die Meinungen darüber könnten nicht unterschiedlich sein, ich schlage dir vor: "Bild dir deine eigene Meinung." Hör dir diese folge doch an, als ob du noch nie etwas über dieses Thema gehört hättest. Lass los und L(i)EBE www.claudiabachmann.ch instagram & facebook @claudiabachmann.ch
30 Minuten
In solch intensiven Zeiten, ist es für viele eine Herausforderung im Vertrauen zu bleiben. Ängste sind vollkommen ok, nimm sie an und entscheide dich immer wieder für die Liebe. In der aktuellen Folge gebe ich dir ein par Inputs, wie du diese Zeit für dich nutzen kannst um wieder neues Vertrauen zu gewinnen und mit einer geführten Mediation verbinden wir uns gemeinsam mit unseren Liebsten. Bleib zu Hause, Bleibt gesund und gemeinsam sind wir stark. Lass los und L(i)EBE
19 Minuten
Sorge täglich für Glücksmomente indem du dir bewusst machst für was du gerade besonders dankbar bist. Dankbarkeit unterstützt erwiesenermassen auch die Selbstheilungskräfte, demnach kann Dankbarkeit, abgesehen von der Steigerung deines Glücksgefühls, so einiges mehr bewirken. Zum Beispiel Förderung der mentalen und physischen Gesundheit, Schlafqualität und natürlich ist es ein unbezahlbarer Motivationsbuster. Dazu kann es chronischen Stress senken und steigert die Selbstzufriedenheit.
17 Minuten
In dieser Episode teile ich mit dir einige Gedanken zum Thema Loslassen. Warum wir uns beim Loslassen die Natur als Vorbild nehmen können und wie du erkennst ob es überhaupt der richtige Zeitpunkt is zum Loslassen. All das und mehr erwartet dich in dieser Episode. Zudem erfährst du in dieser Folge: - Wie du erkennst, wieviel Zeit du einem Thema widmen sollst oder eben nicht. - Die wichtigen Schritte, welche dir das Loslassen erleichtern können. - Welche Wunder für dich bereit stehen, wenn du den Mut hast loszulassen Lass los und L(i)EBE www.claudiabachmann.ch instagram & facebook @claudiabachmann.ch
20 Minuten
In dieser Episode teile ich mit dir einige Gedanken zum Thema Achtsamkeit. Hast du gewusst, dass wir täglich zwischen 60'000-70'000 Gedanken denken, sich 70% davon wiederholen und das bei den meisten Menschen nur 3% davon positiv sind? Zudem erfährst du in dieser Folge: - Meine 5 Tipps wie du deine Achtsamkeit entdeckst. - Warum es so wichtig ist, dich so anzunehmen wie du bist. - Wie es dir gelingt dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Lass los und L(i)EBE www.claudiabachmann.ch instagram & facebook @claudiabachmann.ch
28 Minuten
In dieser Episode teile ich mit dir einige Gedanken zum Thema Ziele und Visionen. Warum es so wichtig ist, Ziele im Leben zu haben und wie es dir gelingt Veränderung auf leicht Art und Weise herbeizuführen. Zudem tauchen wir ein in die Welt der Visionen, lass deine Träume wahr werden. Zudem erfährst du in dieser Folge: - Warum es uns oft so schwer Veränderung nachhaltig zu halten - Wie du deine Visionen verinnerlichen und visualisieren kannst. - Wie dir neue Ziele ab nun an wieder Spass machen. Lass los und L(i)EBE www.claudiabachmann.ch instagram & facebook @claudiabachmann.ch
14 Minuten
In dieser Episode teile ich mit dir einigen Gedanken zum Thema Vertrauen. Warum es so wichtig ist, den Glauben an einen grösseren Plan nicht zu verlieren und wie es dich gelingt wieder zu erden. Zudem erfährst du in dieser Folge: - Welche Schritte wichtig sind um wieder ins Vertrauen zu gelangen - Weshalb du alles in der Hand hast und entscheiden kannst, dass du gestärkt aus Herausforderung hervorgehst - wie dir gelingt zu transferieren um wieder in den Flow zu gelangen Lass los und L(i)EBE www.claudiabachmann.ch instagram & facebook @claudiabachmann.ch
10 Minuten
Starte kraftvoll und freudig in deinen Tag. Ich empfehle dir diese Hypnotation am Morgen nach den aufwachen zu hören. Hypnotation ist eine Wortfindung von Hypnos und Meditation. Das geniale an dieser Technik ist, dass wir Atmung, Deeping (Vertiefung) und Suggestion miteinander verbinden. So kann im Unterbewusstsein eine wundervolle Veränderung stattfinden, deine Selbstheilungskräfte können aktiviert werden und dabei kann dein innerer Frieden und dein Glück gefördert werden. Weiter Infos findest auch auf Instagramm und Facebook @claudiabachmann.ch oder www.claudiabachmann.ch
17 Minuten
In dieser Episode teile ich mit dir einigen Gedanken zum Thema Online Coaching und was dich in unserer Community erwartet, welche am 1. November für dich die Türen öffnet. Zudem beinhaltet diese Folge: - Ein wundervolle Übungen für dich, um in deine Mitte zu finden. - Du erfährst was unsere Community beinhaltet und weshalb es so ein Herzenswunsch für mich ist, diese Community zu begleiten. Lass los und L(i)EBE www.claudiabachmann.ch instagram & facebook @claudiabachmann.ch
25 Minuten
In dieser Episode teile ich mit dir einigen Gedanken zum Thema Work Life Balance und wie es dir gelingt, deine eigene Strategie zu entwickeln um ein gesundes Leben zu führen. Zudem erfährst du in dieser Folge: - dass unser vegetatives Nervensystem massgebend mitwirkt bei unserer WLB. - welcher Anteil vom VNS bei dir dominierend wirkt. - wie du für dich eine Strategie erstellen kannst für eine gesunde WLB. Lass los und L(i)EBE www.claudiabachmann.ch instagram & facebook @claudiabachmann.ch
22 Minuten
In dieser Episode erhältst du Inputs wie es dir gelingen kann, dein Mindset kraftvoll und positiv zu nutzen. Positives Denken bedeutet nicht, immer gut gelaunt zu sein. Positives Denken bedeutet, dass du an weniger tollen Tagen weisst, dass wieder Bessere kommen. Es geht um die Bewertung, die wir einer Situation geben und diese kannst du jederzeit ändern, um in deine Kraft der positiven Gedanken zu gelangen. Zudem erfährst du in dieser Folge: - weshalb die ersten 30 Minuten nach dem Aufwachen wichtig sind für dein Mindset. - wie du in hektischen Situation reagieren kannst und wie es dir gelingt loszulassen, was dich im Moment hemmt, um innerhalb kurzer Zeit in deine eigene Kraft zu gelangen. - weshalb so einige beim Umsetzen scheitern und was du tun kannst damit es dir gelingt dein Mindset zu ändern. - den Unterschied zwischen Positivem Mindset und Schönrednerei Lass los und L(i)EBE www.claudiabachmann.ch instagram & facebook @claudiabachmann.ch
23 Minuten
In dieser Episode erhältst du Inputs wie es dir gelingen kann, deine Comfortzone trotz Angst, Zweifel und Unmut zu verlassen. Mut zu haben bedeutet nicht, angstfrei zu sein, es bedeutet deinen Weg trotz Angst zu gehen. Zudem erfährst was das 3-Zonen-Modell beinhaltet und was darunter verstanden wird. Mit einfachen vier Fragen gelingt es dir, dein Mindset zu verändern und zu erkennen welcher Vorteil dir geboten wird, wenn du deine Ziele, Wünsche und Visionen verfolgst. Lass los und L(i)EBE
13 Minuten
In dieser Folge erfährst du was dich in meinem Podcast erwartet und wer hinter dieser Stimme steckt. Du findest mich auch auf Instagram oder Facebook @claudiabachmann.ch oder unter www.claudiabachmann.ch
17 Minuten
Hypnotation ist eine Wortfindung von Hypnos und Meditation. Das geniale an dieser Technik ist, dass wir Atmung, Deeping (Vertiefung) und Suggestion miteinander verbinden. So kann im Unterbewusstsein eine wundervolle Veränderung stattfinden, deine Selbstheilungskräfte können aktiviert werden und dabei kann dein innerer Frieden und dein Glück gefördert werden. In der heutigen Folge hast du die Möglichkeit deiner inneren Stimmen, deinem HigherSelf zu begegnen. Weiter Infos findest auch auf Instagramm und Facebook @claudiabachmann.ch oder www.claudiabachmann.ch
