Meditation - Dankbarkeit

Sorge täglich für Glücksmomente indem du dir bewusst machst für was
du gerade besonders dankbar bist. Dankbarkeit unterstützt
erwiesenermassen auch die Selbstheilungskräfte, demnach kann
Dankbarkeit, abgesehen von der Steigerung deines Glücksgefühls, so
einiges mehr bewirken. Zum Beispiel Förderung der mentalen und
physischen Gesundheit, Schlafqualität und natürlich ist es ein
unbezahlbarer Motivationsbuster. Dazu kann es chronischen Stress
senken und steigert die Selbstzufriedenheit.