Vivace - Selbstliebe durch Heilung in der Tiefe Archiv

In dieser Folge sprechen wir über den Zusammenhang zwischen deinem Selbstwertgefühl und den Beziehungen in deinem Umfeld. Erfahre, warum es so wichtig ist, bewusste Entscheidungen über die Menschen in deinem Leben zu treffen und wie dein innerer Selbstwert die Qualität deiner Beziehungen beeinflusst. Wir schauen uns an, welche unbewussten Muster dazu führen, dass du an Beziehungen festhältst, die dir nicht guttun – und wie du diese durch liebevolle Selbstannahme transformieren kannst.

In dieser Folge teile ich ein ganz besonderes Interview mit dir: Eva erzählt von ihrem Weg durch die Höhen und Tiefen der Persönlichkeitsentwicklung. Trotz zahlreicher Bücher, Kurse und Coachings fühlte sie sich immer wieder festgefahren – bis sie sich traute, intensiver in die Arbeit mit ihrem inneren Kind einzutauchen. Wenn du das Gefühl hast, dich im Hamsterrad der Selbsthilfe zu drehen, und endlich den nächsten Schritt machen willst, dann wird dich diese Folge berühren und inspirieren.

In dieser Folge spreche ich über die oft begrenzenden Überzeugungen, die wir über uns selbst haben – wie "Ich bin halt so" – und wie wir sie transformieren können. Du erfährst, wie solche Glaubenssätze entstehen, warum sie uns ausbremsen, und wie du sie hinterfragen und umprogrammieren kannst, um dein Leben freier und erfüllter zu gestalten. Lass dich inspirieren, neue Seiten an dir zu entdecken und dein Potenzial zu entfalten.

In der letzten Folge des Jahres 2024 teile ich mein persönliches Jahresabschlussritual mit dir, das dir hilft, 2024 bewusst zu reflektieren und dich gezielt auf 2025 auszurichten. Erfahre, wie du mit klaren Zielen und der Kraft des Visualisierens deine Träume manifestieren kannst – für ein erfülltes, neues Jahr voller Möglichkeiten.

In dieser Podcastfolge geht es um die besonderen Herausforderungen in der Beziehung zur Mutter – vor allem zur Weihnachtszeit. Gemeinsam schauen wir uns an, warum alte Dynamiken gerade in den Feiertagen oft aufbrechen und wie du Frieden mit dir selbst und deiner Mutter finden kannst. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!

Im zweiten Teil meines Gesprächs mit Tanja Peters geht es um den Mut, alte Muster loszulassen, und die Kraft emotionaler Freiheit. Erfahre, wie tiefgehende Arbeit dein Leben nachhaltig verändern kann – hin zu mehr Leichtigkeit und Freude.

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Tanja Peters über ihren inspirierenden Weg von einem leistungsgetriebenen Lebensstil hin zu mehr Leichtigkeit und Authentizität. Tanja teilt, wie sie durch transformative Lebensprozesse alte Muster losgelassen hat und was sie auf diesem Weg über sich selbst gelernt hat. Dieses Gespräch lädt dich ein, dich von äußeren Erwartungen zu lösen und den Weg zu einem authentischeren Leben zu finden. In dieser Folge erfährst du: - Wie Leistungsdruck und Schutzstrategien uns prägen können - Warum es so wichtig ist, alte Identitäten und Projekte loszulassen - Wie du Entscheidungen treffen kannst, die wirklich mit deinen Werten und deiner Energie im Einklang stehen - Warum Mut zur Veränderung der Schlüssel zu einem erfüllteren Leben ist Mehr zu Tanja findest du hier: https://tanjapeters.koeln Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören! _ Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Du kannst den Kurs hier buchen: https://lilianvonwernsdorff.com/onlinekurs-verstehe-dein-inneres-kind/ Interesse am Audiokurs "Das innere Kind in der Partnerschaft"? Dann buche gern hier: https://lilianvonwernsdorff.com/das-innere-kind-in-der-partnerschaft-audiokurs/ Interesse an einem 1:1 Coaching? Dann trage dich hier auf die Warteliste ein: https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/ Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/ | WhatsApp: 0177 8400900

In dieser Podcastfolge möchte ich dir einen ganz persönlichen Einblick in meine Morgenroutine geben – und warum sie für mich mehr ist als nur ein Start in den Tag. Sie ist mein täglicher Liebesbeweis an mich selbst und an mein inneres Kind. Ich zeige dir, wie eine einfache, aber bewusste Routine dich stärken, dir Sicherheit geben und dein inneres Kind nähren kann. In dieser Folge erfährst du: - Warum eine Morgenroutine deinem inneren Kind Sicherheit und Geborgenheit gibt - Wie du kleine Schritte in deine Routine integrieren kannst, die dein Wohlbefinden steigern - Warum es nicht um Perfektion, sondern um Aufmerksamkeit und Selbstliebe geht Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören! _ Meditation „Spüre die Verbindung zu deinem inneren Kind“, nur 15€: https://lilianvonwernsdorff.com/meditation-inneres-kind-spueren/ _ Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Du kannst den Kurs hier buchen: https://lilianvonwernsdorff.com/onlinekurs-verstehe-dein-inneres-kind/ Interesse am Audiokurs "Das innere Kind in der Partnerschaft"? Dann buche gern hier: https://lilianvonwernsdorff.com/das-innere-kind-in-der-partnerschaft-audiokurs/ https://lilianvonwernsdorff.com/webinar-inneres-kind/ Interesse an einem 1:1 Coaching? Dann trage dich hier auf die Warteliste ein: https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/ Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/ | WhatsApp: 0177 8400900

In dieser Podcastfolge geht es um Entscheidungsmüdigkeit und die Gründe, warum uns das Treffen von Entscheidungen so schnell erschöpfen kann. Gemeinsam schauen wir uns an, was Decision Fatigue ist und wie sie sich im Alltag zeigt – von der Überforderung im Supermarkt bis hin zur Unlust, am Abend noch Entscheidungen zu treffen. Du erfährst außerdem, welche Strategien dir helfen, Entscheidungsmüdigkeit zu vermeiden und bewusstere Entscheidungen zu treffen. In dieser Folge erfährst du: - Warum jede Entscheidung mentale Energie verbraucht - Wie du deine Entscheidungsprozesse durch Routinen entlastest - Wie dir kleine Pausen und bewusste Grenzen dabei helfen, deine Entscheidungskraft zu stärken Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören! _ Buchtipp: "Die 1% Methode" von James Clear _ Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ - Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Du kannst den Kurs hier buchen: https://lilianvonwernsdorff.com/onlinekurs-verstehe-dein-inneres-kind/ - Interesse am Audiokurs "Das innere Kind in der Partnerschaft"? Dann buche gern hier: https://lilianvonwernsdorff.com/das-innere-kind-in-der-partnerschaft-audiokurs/ - https://lilianvonwernsdorff.com/webinar-inneres-kind/ - Interesse an einem 1:1 Coaching? Dann trage dich hier auf die Warteliste ein: https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/ - Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/ | WhatsApp: 0177 8400900

In dieser Podcastfolge spreche ich mit meiner Frau Nadine über das Thema Werte und wie sie uns prägen. Gemeinsam schauen wir uns an, wie Wertekonflikte entstehen und welche Auswirkungen sie auf unser Wohlbefinden haben können. Du erfährst außerdem, woran du erkennst, ob du im Einklang mit deinen eigenen Werten lebst und was es braucht, um diesen Einklang bewusst zu fördern. In dieser Folge erfährst du: - Warum das Wissen um deine Werte dein Leben verändern kann - Wie du Wertekonflikte in deinem Alltag erkennst - Welche Schritte dich dabei unterstützen, authentisch und wertorientiert zu handeln Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören! _ Den kostenlosen Werte-Test findest du hier: https://einguterplan.de/werte-test/ _ Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ - Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Du kannst den Kurs hier buchen: https://lilianvonwernsdorff.com/onlinekurs-verstehe-dein-inneres-kind/ - Interesse am Audiokurs "Das innere Kind in der Partnerschaft"? Dann buche gern hier: https://lilianvonwernsdorff.com/das-innere-kind-in-der-partnerschaft-audiokurs/ - https://lilianvonwernsdorff.com/webinar-inneres-kind/ - Interesse an einem 1:1 Coaching? Dann trage dich hier auf die Warteliste ein: https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/ - Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/ | WhatsApp: 0177 8400900

In dieser Podcastfolge schauen wir uns an, warum innere Kindarbeit die Zauberlösung für alle deine Themen ist. Gleichzeitig erfährst du, welche Transformationen sie aber ermöglicht. In dieser Folge erfährst du: - Warum keine Methode unangenehme Gefühle dauerhaft beseitigen kann - Wie du lernst, deine Emotionen direkt zu verarbeiten, anstatt sie anzustauen - Wie du liebevoll mit dir umgehst, wenn du mal nicht "funktionierst" Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören! _ Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ - Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Du kannst den Kurs hier buchen: https://lilianvonwernsdorff.com/onlinekurs-verstehe-dein-inneres-kind/ - Interesse am Audiokurs "Das innere Kind in der Partnerschaft"? Dann buche gern hier: https://lilianvonwernsdorff.com/das-innere-kind-in-der-partnerschaft-audiokurs/ - https://lilianvonwernsdorff.com/webinar-inneres-kind/ - Interesse an einem 1:1 Coaching? Dann trage dich hier auf die Warteliste ein: https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/ - Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/ | WhatsApp: 0177 8400900

In dieser Folge beleuchten wir, wie ein stressiges Elternhaus das innere Kind beeinflusst und wie diese Erfahrungen sich auf dein heutiges Leben auswirken können. In dieser Podcastfolge erfährst du: - 9 konkrete Beispiele, wie sich der Stress deiner Eltern auf dein Nervensystem und deine Kindheit ausgewirkt haben könnte - Welche emotionalen Abhängigkeiten zwischen dir und deinen Eltern entstanden sein könnten - Wie du gesunde Ablösung praktizierst und dein Nervensystem beruhigst Viel Freude beim Zuhören! _ Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ - Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Du kannst den Kurs hier buchen: https://lilianvonwernsdorff.com/onlinekurs-verstehe-dein-inneres-kind/ - Interesse am Audiokurs "Das innere Kind in der Partnerschaft"? Dann buche gern hier: https://lilianvonwernsdorff.com/das-innere-kind-in-der-partnerschaft-audiokurs/ - https://lilianvonwernsdorff.com/webinar-inneres-kind/ - Interesse an einem 1:1 Coaching? Dann trage dich hier auf die Warteliste ein: https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/ - Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/ | WhatsApp: 0177 8400900

Hast du Angst vor Nähe und fühlst dich oft unsicher, wenn Beziehungen tiefer werden oder es körperlich wird? In dieser Folge spreche ich über die drei Hauptgründe, warum dein inneres Kind Angst vor Nähe haben könnte – und wie du diese Ängste überwinden kannst. In dieser Folge erfährst du: - Wie Verletzungen aus der Kindheit, wie Missbrauch oder Vernachlässigung, Angst vor Nähe auslösen können - Welche Rolle unsichere Bindungserfahrungen spielen und wie sie dein Beziehungsverhalten beeinflussen - Wie unverarbeitete Emotionen und negative Glaubenssätze dazu führen, dass du Nähe vermeidest Viel Freude beim Zuhören! _ Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ - Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Du kannst den Kurs hier buchen: https://lilianvonwernsdorff.com/onlinekurs-verstehe-dein-inneres-kind/ - Interesse am Audiokurs "Das innere Kind in der Partnerschaft"? Dann buche gern hier: https://lilianvonwernsdorff.com/das-innere-kind-in-der-partnerschaft-audiokurs/ - https://lilianvonwernsdorff.com/webinar-inneres-kind/ - Interesse an einem 1:1 Coaching? Dann trage dich hier auf die Warteliste ein: https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/ - Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/ | WhatsApp: 0177 8400900

Fällt es dir schwer, klare Grenzen zu setzen? Fühlst du dich oft überfordert, weil du anderen zu viel gibst und dich selbst dabei vergisst? In dieser Podcastfolge tauchen wir tief in das Thema Abgrenzung ein und beleuchten, warum dein inneres Kind dabei eine so große Rolle spielt. In dieser Folge erfährst du: - Wie das innere Kind mit dem Setzen von Grenzen zusammenhängt - Warum Abgrenzung essenziell für gesunde Beziehungen ist - Welche Verhaltensmuster dich davon abhalten, „Nein“ zu sagen, und wie du sie ändern kannst - Konkrete Tipps, um liebevoll und klar deine Grenzen zu kommunizieren Viel Freude beim Zuhören! - Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest „Wie verletzt ist dein inneres Kind?“: https://lilianvonwernsdorff.com/test-inneres-kind/ - Interesse am Onlinekurs „Verstehe dein inneres Kind“? Du kannst den Kurs hier buchen: https://lilianvonwernsdorff.com/onlinekurs-verstehe-dein-inneres-kind/ - Interesse am Audiokurs "Das innere Kind in der Partnerschaft"? Dann buche gern hier: https://lilianvonwernsdorff.com/das-innere-kind-in-der-partnerschaft-audiokurs/ .- https://lilianvonwernsdorff.com/webinar-inneres-kind/ - Interesse an einem 1:1 Coaching? Dann trage dich hier auf die Warteliste ein: https://lilianvonwernsdorff.com/kontakt/ - Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/ | WhatsApp: 0177 8400900