Sei die Liebe deines Lebens - Der Podcast
Der Podcast für dein Wohlbefinden.Details zum Podcast
Podcaster
Episoden
28.11.2025
22 Minuten
Nein sagen ist gar nicht so einfach
Wie oft erwischt du dich dabei, dass du zu jemanden JA sagst,
obwohl du gar keine Ressourcen dafür hast.
In dieser Folge sprechen wir über anerzogene Muster, über die
Bedürfnisse, die hinter dem People Pleasing stecken und, wie wir
die Muster durchbrechen und ändern.
Viel Spaß dabei.
Eure Ellen
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir
selbst.
Meine Überzeugung ist, dass wir, wenn wir uns selber lieben und
wertschätzen, auch liebend und wertschätzend mit anderen Menschen
umgehen. Also anstatt zu jammern oder über andere Menschen zu
meckern, ist mein Weg, sich gut um sich selber zu kümmern. Das
bedeutet unter anderem sich selber gegenüber Ehrlich zu sein und
die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber
begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du
dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
Meine Bücher: Infos und Bezugsquellen
Signierte Exemplare und Shop
Kontakt: ellen@ellenlutum.de
Selbstliebe Impulse: www.ellenlutum.de
Inspiration: https://www.instagram.com/ellen_lutum/
Du möchtest wirklich nicht mehr alleine gehen und dich so
abrackern?
Dann bewirb dich HIER auf ein 1:1 Coaching mit mir.
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21.11.2025
21 Minuten
Selfcare ist kein To Do
Immer wieder wird Selfcare als eine Art der Selbstoptimierung und
ein Punkt auf der To-Do Liste dargestellt.
Doch Selfcare ist kein To Do- Selfcare ist eine Art der Haltung
zu dir selber.
Psychologisch gesehen basiert das auf 2 Konzepten. Einmal des
Selbstmitgefühls und einmal auf die Selbstwirksamkeit.
Was das bedeutet und warum Selfcare so wichtig ist, das hört ihr
in dieser Folge. Viel Spaß dabei.
Eure Ellen
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir
selbst.
Meine Überzeugung ist, dass wir, wenn wir uns selber lieben und
wertschätzen, auch liebend und wertschätzend mit anderen Menschen
umgehen. Also anstatt zu jammern oder über andere Menschen zu
meckern, ist mein Weg, sich gut um sich selber zu kümmern. Das
bedeutet unter anderem sich selber gegenüber Ehrlich zu sein und
die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber
begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du
dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
Meine Bücher: Infos und Bezugsquellen
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Kontakt: ellen@ellenlutum.de
Selbstliebe Impulse: www.ellenlutum.de
Inspiration: https://www.instagram.com/ellen_lutum/
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07.11.2025
53 Minuten
Die Geheimnisse der Lebensfreude - das Interview mit Anjana Gill
Anjana Gill, Spiegelbestseller Autorin ist heute zu Gast bei mir
im Podcast. Wir sprechen über die Lebensfreude, unsere Gefühle
und mit welchen Tricks wir diese in diesen Zeiten in unserem
Leben integrieren können. Anjana hat mittlerweile 22 Bücher zu
diesen Themen geschrieben. Sie engagiert sich stark für das
Schulfach "Glück" und wie wir auch schon bei unseren Kindern
schon das Glück ins Leben integrieren können.
Dieses Gespräch ist so berührend und erfüllend. Ich wünsche dir
ganz viel Freude beim hören.
Alles über Anjana und ihre Bücher findest du hier:
https://anjanagill.de/buecher/
Viel Spaß beim Reinhören!
Eure Ellen
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir
selbst.
Meine Überzeugung ist, dass wir, wenn wir uns selber lieben und
wertschätzen, auch liebend und wertschätzend mit anderen Menschen
umgehen. Also anstatt zu jammern oder über andere Menschen zu
meckern, ist mein Weg, sich gut um sich selber zu kümmern. Das
bedeutet unter anderem sich selber gegenüber Ehrlich zu sein und
die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber
begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du
dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
Meine Bücher: Infos und Bezugsquellen
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03.11.2025
19 Minuten
Glücklich sein ist meine Art von Widerstand
Überall begegnet es uns... das Jammern und Meckern. Und ja,
manchmal ist das Leben hart und ungerecht. Es verlangt viel von
uns. Doch das tut es sowieso. Meine Einstellung dazu ist das, was
ich daran verändern kann.
Ich habe mich entschieden, Glücksein ist meine Art von
Widerstand. Und das ist eine Haltung, die ich mir angeeignet
habe. Dir mir wichtig ist.
Eine Folge, die viel Tiefe hat und sehr persönlich ist.
Ich wünsche dir viel Freude bei anhören.
Eure Ellen
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir
selbst.
Meine Überzeugung ist, dass wir, wenn wir uns selber lieben und
wertschätzen, auch liebend und wertschätzend mit anderen Menschen
umgehen. Also anstatt zu jammern oder über andere Menschen zu
meckern, ist mein Weg, sich gut um sich selber zu kümmern. Das
bedeutet unter anderem sich selber gegenüber Ehrlich zu sein und
die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber
begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du
dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
Meine Bücher: Infos und Bezugsquellen
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Kontakt: ellen@ellenlutum.de
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24.10.2025
45 Minuten
Das Interview mit Melanie Glanemann
Unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit und unser Glück liegen
oftmals in den Händen unseres Bewusstseins, bzw. unseres
Unterbewusstseins.
Heute ist die Ernährungsexpertin und Fitnesstrainerin Melanie
Glanemann zu Gast in meinem Podcast. Wenn du jetzt denkst, dass
es um harte Disziplin und strickte Regeln geht, da irrst du dich
gewaltig. Melanie zeigt auf ihre ruhige und liebevolle Art
Menschen, wie sie wieder Freude an gesunder Ernährung und auch an
der Bewegung finden.
Warum das so wichtig ist und wie sie das macht, darüber sprechen
wir in dieser Folge miteinander.
Melanie Glanemann ist gelernte Fitness und Ernährungstrainerin.
In diesem Buch vereint sie ihre eigenen persönlichen Erfahrungen
und die Erkenntnisse aus ihrer jahrelangen praktischen Arbeit mit
vielen Kursteilnehmer*innen.
Seit Jahren unterstützt sie Menschen dabei, dass diese ihren Weg
zur individuellen gesunden Lebensweise finden.
Ohne Verbote oder Kontrolle sondern dafür mit Freude und
Leichtigkeit.
Alles über Melanie findest du hier:
https://melabalance.com/
https://www.instagram.com/mela_balance/
Und Melanies Buch findest du hier:
https://www.elmar-verlag.de/buecher/schluessel
Viel Spaß beim Reinhören!
Eure Ellen
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir
selbst.
Meine Überzeugung ist, dass wir, wenn wir uns selber lieben und
wertschätzen, auch liebend und wertschätzend mit anderen Menschen
umgehen. Also anstatt zu jammern oder über andere Menschen zu
meckern, ist mein Weg, sich gut um sich selber zu kümmern. Das
bedeutet unter anderem sich selber gegenüber Ehrlich zu sein und
die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber
begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du
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Meine Bücher: Infos und Bezugsquellen
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Kontakt: ellen@ellenlutum.de
Selbstliebe Impulse: www.ellenlutum.de
Inspiration: https://www.instagram.com/ellen_lutum/
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Über diesen Podcast
Ich begleite Frauen dabei, ihre Selbstliebe wieder zu entdecken,
aufzuleben und neue Wege zu gehen. Auf diesem Weg bringen sie
Gelassenheit, Resilienz und Wohlbefinden in ihre Leben und in ihre
Beziehungen. Heute ist es meine Mission Selbstliebe in die Welt zu
bringen. Doch das war nicht immer so. Denn ich war mit mir und
meiner Liebe zu mir nicht immer so im Einklang. 2018 war ich an
einem Punkt in meinem Leben angelangt, wo ich mich mit meiner
eigenen Sterblichkeit mehr befassen musste, als mir lieb war. Das
war der Moment, wo radikale Ehrlichkeit gefragt war. Wie möchte ich
leben? Wer möchte ich sein? Was möchte ich bewirken? In diesem
Podcast teile ich ehrlich, humorvoll und ungeschönt all meine
Erkenntnisse, mein Wissen und die Hürden im Alltag. All das mache
ich, weil ich der festen Überzeugung bin, dass die Welt genau dich
braucht. Dich in deiner Einzigartigkeit und mit deinen Fähigkeiten.
Trau dich, du zu sein. Trau dich, dich um dein Wohlbefinden zu
kümmern. Denn - dein Wohlbefinden ist IMMER deine bewusste
Entscheidung.
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Waldkraiburg
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