REMEMBER WHO YOU ARE - Wanda Badwal Archiv

In dieser Folge spricht Wanda mit ihrer Mutter Isabella Badwal, Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin & systemische Familien Therapeutin, über den Umgang mit Kindern im Internet und auf den Sozialen Medien. Das die zunehmende Nutzung der Sozialen Medien uns nicht gut tun und Instagram uns sogar zu Süchtigen macht, wissen wir mittlerweile. Aber was ist mit der scheinbar so "normalisierten Darstellung von Kindern auf den Sozialen Medien"? Wanda möchte mit diesem Gespräch Aufmerksamkeit auf das Thema lenken um mehr Bewusstsein im Umgang mit Kindern fördern. Sie freut sich sehr mit ihrer Mutter über dieses Thema zu sprechen, die in ihrer Arbeit als Therapeutin täglich mit Kindern, Jugendlichen und Eltern zu tun hat. In diesem Podcast besprechen sie folgende Themen: - Warum ist es zum Teil problematisch seine Kinder auf Social Media zu zeigen? - Wie könnte ein bewusster Umgang mit posten von Kinderfotos auf den Sozialen Medien aussehen? - Was sind Gefahren dabei? - Wo sind die Grenzen? Wann überschreiten wir die Grenzen des Kindes? Ab wann werden Kinder als Objekte für mehr ‚likes‘ benutzt? - Was ist "okay" als Eltern zu zeigen und was nicht? - Hier findet du den Kontakt zu Isabella Badwal - Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin & systemische Familien Therapeutin http://www.beratung-hamburg.info KINDER "Deine Kinder sind nicht Deine Kinder, sie sind die Söhne und Töchter der Sehnsucht des Lebens nach sich selbst. Sie kommen durch Dich, aber nicht von Dir, obwohl sie bei Dir sind, gehören sie Dir nicht. Du kannst ihnen Deine Liebe geben, aber nicht Deine Gedanken; denn sie haben ihre eigenen Gedanken. Du kannst ihrem Körper ein Heim geben, aber nicht ihrer Seele, denn ihre Seele wohnt im Haus von morgen, das Du nicht besuchen kannst, nicht einmal in Deinen Träumen. Du kannst versuchen, ihnen gleich zu sein, aber nicht, sie Dir gleich zu machen, denn das Leben geht nicht rückwärts und verweilt nicht beim Gestern. Du bist der Bogen, von dem Deine Kinder als lebende Pfeile ausgeschickt werden. Lass Deine Bogenrundung in der Hand des Schützen Freude bedeuten!" Khalil Gibran (* 1883, † 1931) war ein libanesisch-amerikanischer Maler, Philosoph und Dichter. In seiner Dichtung und seinem philosophischen Schaffen beschäftigte er sich mit den universellen menschlichen Themen. Leben, Liebe und Tod sind seiner Meinung nach die wichtigsten Themen, mit der sich jeder unabhängig von Religion und Region beschäftigen sollte. Hier ein interessanter Gedanke zum Thema "Kinder"!

In diesem Podcast hat Wanda, Niko Rittenau, zu Gast. Niko Rittenau ist Ernährungswissenschaftler mit Fokus auf pflanzliche Ernährung. Er kombiniert seine Fähigkeiten als ausgebildeter Koch mit dem Ernährungswissen seiner akademischen Laufbahn, um Innovationen zu kreieren, bei denen guter Geschmack auf Gesundheitsbewusstsein und nachhaltigen Konsum trifft. Als Hochschuldozent, Seminarleiter, Author und Speaker vermittelt er das Thema Ernährung mit großer Begeisterung, indem er Fachwissen evidenzbasiert, aber dennoch lebendig und praxisnah verpackt. In diesem Podcast sprechen wir über folgende Themeninhalte: - Tipps für den veganen Einstieg - Vegane Sportler*innen Ernährung - Kritische Nährstoffe & Sublimentierung - was muss ich als Veganer*in supplementieren? - Ethische Aspekte der veganen Ernährung - Klimwandel & Ökologische Folgen - Vegane Kinderernährung, ist vegane Ernährung auch für Kinder geeignet? - Zellkultur Fleisch - vegane Ernährung in allen Lebensphasen Viel Freude beim Hören. Und falls dir dieser Podcast gefallen, dich inspiriert oder dir geholfen hat. Dann freue ich mich wenn du Lust hast ihn mit deinen Freunden zu teilen und / oder mir eine positive Bewertung bei iTunes zu hinterlassen. Denn nur mit deiner Unterstützung kann der Podcast wachsen und soviel Menschen wie möglich auf zu einem bewussteren Leben mit mehr Mitgefühl inspirieren. Ich danke dir im Voraus für deinen Support. Love & Namaste Wanda Links zu Niko Rittenau’s Arbeit: https://www.nikorittenau.com Kostenloses Ebook von Niko Wittenau: Das 1x1 Veganer Ernährung: https://www.nikorittenau.com/vegan1x1-ebook/ Tipps von Niko zur Supplementierung: https://www.nikorittenau.com/vivo-life/ Niko Rittenau - VIVO - life Mikroalgen Öl - Sunday Natural Greatveganathletes.com Links für den veganen Einstieg: https://veganstart.de https://albert-schweitzer-stiftung.de https://proveg.com/ https://animalequality.de Niko’s Tipps für Vegane Rezepteblogs: https://biancazapatka.com/de/ https://www.eat-this.org Lea Green - https://www.greenlove.de

In diesem Podcast hat Wanda die Yogalehrerin & Hotelgründerin Dörte Kubatzki bei sich im Podcast zu Gast. Dörte Kubatzki (42) ist gelernte Bankbetriebswirtin, zweifache Mama und seit 2013 Yoga-Lehrerin. 2015 hat sie mit ihrem Mann Marco (45) das Yoga-Hotel "Das Kubatzki" in St. Peter-Ording eröffnet, in dem sie nicht nur ihre Gäste ganz nach ihrem Motto 'Zuhause als Gast' verwöhnt, sondern auch immer noch aus voller Leidenschaft Yoga unterrichtet. Eine ausgesprochen tolle und inspirierende Erfolgsgeschichte! Dörtes Yoga-Weg startet in Frankfurt auf Büroraum-Teppichen in einem der Bankentower. 2013, nach der Geburt ihrer Kinder und der Kündigung des alten Jobs, wird ihr Weg breiter. Einigen Ausbildungen und ersten Unterrichtserfahrungen im InsideYoga sei Dank. Die Yin Yoga- und Meditationslehrer-Ausbildung öffnet sie für die Achtsamkeit. Sie beginnt all die feinen Körperwahrnehmungen, die Sprache des Körpers zu bewundern, taucht ein in die Welt des inneren Erlebens . Nach eigenen heilsamen Erfahrungen mit Focusing, das auf erstaunliche Weise dieses innere Erleben von Gedanken, Emotionen und inneren Stimmen an die Oberfläche und in den Ausdruck bringt, beginnt sie die Ausbildung zur Focusing-Beraterin. Am meisten berührt sie, dass es dabei endlich nicht um "besser" werden sondern um "damit (liebevoll) sein" geht. Dörtes Unterricht ist kraftvoll, modern und ausrichtungsbasiert doch auch eine Anleitung für feine Körperwahrnehmung, Präsenz und Achtsamkeit. Im Mai 2021 startet Dörte zusammen mit Eva Kamm ein neues Projekt. Inner Truth Yoga- Ein Teacher Training für Yogalehrer, dass Yoga und Focusing verknüpft: East meets West, Jahrtausendealte Praktiken verbunden mit moderner westlicher Psychologie. Mit Dörte Kubatzki spricht Wanda über: - Wie es zur Eröffnung und Entwicklung des bekanntesten und erfolgreichsten Yoga Hotels in Norddeutschland kam - Die Vision und das Konzept hinter dem Kubatzki - Was für sie Heimat und als "Zuhause als Gast" zu sein bedeutet - Ihre Krebserkrankung, was ihr in dieser schwierigen Zeit Kraft gegeben hat und was sie aus dieser Zeit gelernt hat - Wie sie die unterschiedlichen Rollen in Privatleben, Hotelbusiness und Yogalehrerin unter einen Hut bekommt - Wie ihre eignen Yogapraxis aussieht - Die Praxis des Focusing und die Verbindung mit Yoga - Was für sie einen guten Lehrer ausmacht Links zum Weiterlesen: https://www.das-kubatzki.de https://daf-focusing.de

Heiß ersehnt von euch und nun ist er endlich da: Der Podcast über Wandas Leben auf Bali. Yayyy!!! Wir freuen uns wie ein veganes Schnitzel! Diese Folge ist der 4.Teil von einer vierteiligen Podcast Serie des Wandaful Podcasts "Yoga beyond the Asana“, in der Wanda eingehend über ihr Leben auf Bali berichtet. Wanda ist 2014 für 3 Jahre nach Bali ausgewandert und hat dort als Yogalehrerin gelebt und gearbeitet. In der Zeit auf Bali hat Wanda sich intensiv ihrer persönlichen Weiterentwicklung gewidmet, sowie dem Studium der Yoga Tradition und hat zahlreiche Aus - und Weiterbildungen absolviert. Dort kam sie auch erstmals mit dem traditionellen, tantrischen Hatha Yoga in Kontakt, welches sie heute mit Leidenschaft unterrichtet. Wanda lernte dort ihren Ex-Partner, einen erfolgreichen Yogalehrer kennen, sie unterstützte ihn bei der Eröffnung des Yogastudios, in dem sie 1,5 Jahre hunderte von Unterrichtsstunden sowie Workshops und Training gab. Wanda reiste innerhalb ihres Bali Aufenthaltes auch mehrere Monate nach Indien und Thailand, um sich weiterzubilden und weisen Gurus zu lauschen. Dort lernte sie auch das Ayurveda und die Philosophie des Tantra kennen. Wanda kehrte 2018 nach Deutschland zurück, um ihren "Rucksack an Erfahrungen & Wissen" mit den Menschen in Deutschland & Europa zu teilen. Heute lebt sie mit ihrem Partner und ihren 2 Hunden in der Nähe von München. Wanda liegt es am Herzen, Yoga mit ganzheitlichen und spirituellen Ansatz weiterzugeben als Tradition, Philosophie, spiritueller Lebensweg – ganz im Sinne ihres Mottos „Yoga beyond the Asana“. In dieser Folge beantwortet Wanda folgende Fragen: - Was waren deine prägendsten, schönsten Momente? Magic Moments? - Was waren die wichtigsten Erkenntnisse, Learnings & Lessons über dich selbst in dieser Zeit? - Wie hat Bali dich verändert? Dir geholfen? Wie sehr hat es dich als Mensch verändert? - Was waren deine größten AHA - Momente in dieser Zeit? - Was waren deinen spirituellste Erfahrungen? - Welche Ausbildungen hast du auf Bali gemacht, wo hattest du den größten persönlichen Wachstum? - Was hat dich bewegt nach 3 Jahren zurück zu kommen? - Wie war dein Alltag Tagesablauf auf Bali? - Warum sind Engelsflügel auf deinen Armen und was hat das mit Bali zu tun?

Heiß ersehnt von euch und nun ist er endlich da: Der Podcast über Wandas Leben auf Bali. Yayyy!!! Wir freuen uns wie ein veganes Schnitzel! Diese Folge ist der 3.Teil von einer vierteiligen Podcast Serie des Wandaful Podcasts "Yoga beyond the Asana“, in der Wanda eingehend über ihr Leben auf Bali berichtet. Wanda ist 2014 für 3 Jahre nach Bali ausgewandert und hat dort als Yogalehrerin gelebt und gearbeitet. In der Zeit auf Bali hat Wanda sich intensiv ihrer persönlichen Weiterentwicklung gewidmet, sowie dem Studium der Yoga Tradition und hat zahlreiche Aus - und Weiterbildungen absolviert. Dort kam sie auch erstmals mit dem traditionellen, tantrischen Hatha Yoga in Kontakt, welches sie heute mit Leidenschaft unterrichtet. Wanda lernte dort ihren Ex-Partner, einen erfolgreichen Yogalehrer kennen, sie unterstützte ihn bei der Eröffnung des Yogastudios, in dem sie 1,5 Jahre hunderte von Unterrichtsstunden sowie Workshops und Training gab. Wanda reiste innerhalb ihres Bali Aufenthaltes auch mehrere Monate nach Indien und Thailand, um sich weiterzubilden und weisen Gurus zu lauschen. Dort lernte sie auch das Ayurveda und die Philosophie des Tantra kennen. Wanda kehrte 2018 nach Deutschland zurück, um ihren "Rucksack an Erfahrungen & Wissen" mit den Menschen in Deutschland & Europa zu teilen. Heute lebt sie mit ihrem Partner und ihren 2 Hunden in der Nähe von München. Wanda liegt es am Herzen, Yoga mit ganzheitlichen und spirituellen Ansatz weiterzugeben als Tradition, Philosophie, spiritueller Lebensweg – ganz im Sinne ihres Mottos „Yoga beyond the Asana“. In dieser Folge beantwortet Wanda folgende Fragen: - Wie hast du dort Fuß gefasst ? - Wie hast du dich auf Bali vorbereitet? Aufenthaltsgenehmigung? - Wenn man auf Bali leben möchte wie fängt man an? Wohnung, Job, etc. - Von welchem Geld hast du gelebt? Wie hast du Miete gezahlt? Hattest du Geldsorgen? - Wie ist es dort als Ausländer*in zu leben? - Wie mischt sich das Ganze dort überhaupt mit der Kultur Balis? - Wo hingehen? Die schönsten Beaches & Cafés? - Wie sind die unterschiedlichen Orte Ubud, Canggu, Kuta, Seminyak, Uluwatu? - Deine Lieblings Cafes? Wanda’s Lieblings Cafes & Restaurants auf Bali Ubud: Mudra - Frühstück Lazy Cats - Frühstück Kafe - Cafe, Frühstück & Lunch Monsieur Spoon - Cafe Elefant - Dinner Sage - Vegan / Dinner Sayuris - Vegan / Dinner Yoga Barn & Radiantly Alive / Restaurant & Yoga Canggu: Shady Shack - Frühstück & Lunch Crate - Frühstück Vida - Frühstück Monsieur Spoon - Cafe La Baracca - Dinner Italiener Warung D'Nung - Dinner & Lunch Uluwatu: Drifters - Cafe & Lunch La Baracca - Dinner Italiener Mana Uluwatu Restaurant & Bar - Dinner Flüge kompensieren: atmosfair.de Coolearth.org Amazonwatch.org

Heiß ersehnt von euch und nun ist er endlich da: Der Podcast über Wandas Leben auf Bali. Yayyy!!! Wir freuen uns wie ein veganes Schnitzel! Diese Folge ist der 2.Teil von einer dreiteiligen Podcast Serie des Wandaful Podcasts "Yoga beyond the Asana“, in der Wanda eingehend über ihr Leben auf Bali berichtet. Wanda ist 2014 für 3 Jahre nach Bali ausgewandert und hat dort als Yogalehrerin gelebt und gearbeitet. In der Zeit auf Bali hat Wanda sich intensiv ihrer persönlichen Weiterentwicklung gewidmet, sowie dem Studium der Yoga Tradition und hat zahlreiche Aus - und Weiterbildungen absolviert. Dort kam sie auch erstmals mit dem traditionellen, tantrischen Hatha Yoga in Kontakt, welches sie heute mit Leidenschaft unterrichtet. Wanda lernte dort ihren Ex-Partner, einen erfolgreichen Yogalehrer kennen, sie unterstützte ihn bei der Eröffnung des Yogastudios, in dem sie 1,5 Jahre hunderte von Unterrichtsstunden sowie Workshops und Training gab. Wanda reiste innerhalb ihres Bali Aufenthaltes auch mehrere Monate nach Indien und Thailand, um sich weiterzubilden und weisen Gurus zu lauschen. Dort lernte sie auch das Ayurveda und die Philosophie des Tantra kennen. Wanda kehrte 2018 nach Deutschland zurück, um ihren "Rucksack an Erfahrungen & Wissen" mit den Menschen in Deutschland & Europa zu teilen. Heute lebt sie mit ihrem Partner und ihren 2 Hunden in der Nähe von München. Wanda liegt es am Herzen, Yoga mit ganzheitlichen und spirituellen Ansatz weiterzugeben als Tradition, Philosophie, spiritueller Lebensweg – ganz im Sinne ihres Mottos „Yoga beyond the Asana“. In dieser Folge beantwortet Wanda eure Fragen Rund um ihre Auswanderung nach Bali: - Wie denkst du über die spirituelle Szene auf Bali? - Was waren deine größten Ängste denen du auf Bali begegnet bist? - Wie hat Bali dich "getestet"? - Warum ist die Energie auf Bali so besonders? - Was liebst du an der Insel? Was sind die Sonnenseiten? - Welche Kulturkonflikte gibt es auf Bali? - Was sind Schattenseiten/Probleme der Insel? Gibt es etwas was dir gar nicht gefallen hat? - Wie hast du dort Kontakte aufgebaut? - Was kostet dort eine Wohnung?Essen? - Wo hast du gelebt ? Ubud, Canggu?

Heiß ersehnt von euch und nun ist er endlich da: Der Podcast über Wandas Leben auf Bali. Yayyy!!! Wir freuen uns wie ein veganes Schnitzel! Diese Folge ist der 1.Teil von einer dreiteiligen Podcast Serie des Wandaful Podcasts "Yoga beyond the Asana“, in der Wanda eingehend über ihr Leben auf Bali berichtet. Wanda ist 2014 für 3 Jahre nach Bali ausgewandert und hat dort als Yogalehrerin gelebt und gearbeitet. In der Zeit auf Bali hat Wanda sich intensiv ihrer persönlichen Weiterentwicklung gewidmet, sowie dem Studium der Yoga Tradition und hat zahlreiche Aus - und Weiterbildungen absolviert. Dort kam sie auch erstmals mit dem traditionellen, tantrischen Hatha Yoga in Kontakt, welches sie heute mit Leidenschaft unterrichtet. Wanda lernte dort ihren Ex-Partner, einen erfolgreichen Yogalehrer kennen, sie unterstützte ihn bei der Eröffnung des Yogastudios, in dem sie 1,5 Jahre hunderte von Unterrichtsstunden sowie Workshops und Training gab. Wanda reiste innerhalb ihres Bali Aufenthaltes auch mehrere Monate nach Indien und Thailand, um sich weiterzubilden und weisen Gurus zu lauschen. Dort lernte sie auch das Ayurveda und die Philosophie des Tantra kennen. Wanda kehrte 2018 nach Deutschland zurück, um ihren "Rucksack an Erfahrungen & Wissen" mit den Menschen in Deutschland & Europa zu teilen. Heute lebt sie mit ihrem Partner und ihren 2 Hunden in der Nähe von München. Wanda liegt es am Herzen, Yoga mit ganzheitlichen und spirituellen Ansatz weiterzugeben als Tradition, Philosophie, spiritueller Lebensweg – ganz im Sinne ihres Mottos „Yoga beyond the Asana“. In dieser Folge beantwortet Wanda eure Fragen Rund um ihre Auswanderung nach Bali: - Warum bist du überhaupt nach Bali ausgewandert? Was hat dich bewegt dort hinzuziehen? - Würdest du es wieder tun? Wenn ja warum? - Warum Bali als Wahlheimat? Was macht Bali so besonders? - Mit welchem Ziel bist du nach Bali gegangen? - Wieviel Yogaerfahrung hattest du bevor du nach Bali gegangen bist? - Woher hast du den Mut das Selbstvertrauen genommen nach Bali zu gehen? - Wie ist die Balinesische Kultur & Religion? - Warum passieren soviel tolle Sachen auf Bali? Alle Yogis gehen nach Bali … - Warum ist Bali so besonders und magisch? - Wie würdest du die Energie auf Bali beschreiben? - Wie denkst du über die spirituelle Szene auf Bali?

Patrick Broome, promovierter Psychologe und Yogalehrer, gehört zu den Pionieren des modernen Yoga in Deutschland. Er unterrichtet seit über 20 Jahren Yoga, bildet international Yogalehrer aus und leitet seine eigenen drei Yogaschulen in München. Er leitet die PBY Aus- und Weiterbildungsakademie und ist seit Mai 2005 der Yogalehrer der deutschen Fußball-Nationalmannschaft. Patrick Broome ist Autor von »Yoga für den Mann«, »Yoga für Alle«, »Mit Yoga Leben« und »Spirituelle Krieger«. Mit Patrick Broome spricht Wanda im Podcast über folgende Themen: - sein persönlicher Weg zum Yoga - die Anfänge der modernen Yogaszene in Deutschland - wie Patricks persönliche Yoga Praxis aussieht - wie sich sein Unterricht über die Jahre verändert hat - warum es als Yogalehrer wichtig ist „Eier zu haben“ - was sonst noch einen guten Yogalehrer ausmacht - über Yogalehrer und Narzissmuss - Yoga und Psychotherapie - wo Patrick die Zukunft der Yogaszene sieht - seine wichtigste Lehrer und Einflüsse auf seinem Weg - über die Bedeutung von Gurus und warum es wichtig ist immer Schüler zu bleiben Website: www.patrickbroome.de Buchtipps: One simple thing - Eddie Stern Mut - Lebe wild und gefährlich - Osho "Yoga für dich" erscheint am 1. Oktober im Knauer Verlag

Heute hat Wanda die zwei veganen Mädels vom Podcast "The Plantly Compassion" im Interview. Lena & Ronja sind Aktivistinnen mit Herz und sprechen darüber, warum sie sich vor 6 Jahren dazu entschieden haben keine tierische Produkte mehr zu konsumieren. Wir sprechen ua. über die drei Säulen des Veganismus (Umwelt, Gesundheit & Ethik), Gründe warum wir alle unseren Konsum hinterfragen sollten und warum die Ausbeutung der Tiere in unserer Gesellschaft so normal ist. Außerdem geht es um folgende Themen: - Warum "Nutztiere" aus unserem Wortschatz fliegen muss - Das Tierleid über das niemand spricht und niemand hinsieht - Warum Vegetarismus nicht ausreicht - Vegane Ernährungstipps für Einsteiger*innen - Tipps für das nicht-vegane Umfeld - Welche Nahrungsergänzungsmittel relevant sind Freu dich auf eine inspirierende Folge, die dich zum Nachdenken anregen wird. KONTAKT Instagram: @theplantlycompassion E-Mail: theplantlycompassion@gmail.com https://linktr.ee/theplantlycompassion ERWÄHNT Dokumentationen - What the Health - Butenland - Earthlings - Cowspiracy - Forks over Knives - The Gamechangers - Dominion - Blackfish - Youtube & Instagram: EarthlingEd, Vegan ist Ungesund, Der Artgenosse Kochbücher/Seiten - Deliciously Ella - Zuckerjadtwurst - Eat This Org - Minimalist Baker - Niko Rittenau

In diesem Podcast spricht Wanda über ihre persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse im Umgang mit Social Media und vor allem Instagram. Sie reflektiert offen, ehrlich und kritisch über die Sonnen- und Schattenseiten der App und welchen "Gefahren" wir unserem Körper und Geist durch dieses Medium täglich aussetzen. Social Media bietet natürlich auch interessante und tolle Möglichkeiten und Wanda liebt es auch mit ihrer Community in Kontakt zu treten, aber sie hat selbst erlebt wie Instagram plötzlich einen immer größeren Teil ihres Lebens eingenommen hat und wie sich das permanente und vor allem unbewusste online-sein und scrollen negativ auf sie ausgewirkt hat. Der Weg des Yoga ist ein Weg der Achtsamkeit, ein Weg der darauf abzielt immer achtsamer und bewusster zu leben, d.h. achtsam für unsere Gedanken und Handlungen zu werden. Wanda hält es für essentiell wichtig mehr Bewusstsein und gesunde Balance in die Nutzung von Instagram zu bringen, damit wir nicht von der App "benutzt werden", sondern die Vorteile dieser App mit Freude und Achtsamkeit nutzen können. Hier hat Wanda hilfreiche Tipps für einen bewussten Umgang mit Social Media für dich zusammengefasst: 1. Push-Benachrichtigungen der App ausschalten 2. Die Farbe des Smartphones auf Graustufe einstellen, bunte Symbole geben unserem Gehirn bei jedem Entsperren positive Signale 3. Handy nicht mit ins Schlafzimmer nehmen, so verhinderst du morgens als erstes zum Handy zu greifen - Handy in anderem Zimmer laden 4. Einen "old school Wecker" kaufen und mit dem Wecker aufstehen 5. Kein Handy vor der eignen Morgen Routine/Praxis (Tee, Kaffee, Meditation, Journalling, Yoga) nutzen, so dass du dich zuerst mit dir selbst verbindest, bevor du "die Welt in deinen kostbaren Geist lässt" 6. Vermeide "impulsives, unbewusstes Scrolling" zwischen Tür und Angel - erwische dich dabei wenn du es tust 7. Kein Handy bei Tisch oder wenn Freunde oder Familie da sind, geh in den "echten Kontakt" 8. Statt deinen Freunden nur Likes auf Instagram zu geben, wie wäre es damit mal einen guten alten Freund anzurufen und zu fragen: Hey wie geht's dir wirklich? 9. Bewusste Instagram Zeiten in den Kalender schreiben um ganz präsent mit Social Media/Instagram zu sein, um es auch genießen zu können 10. Deine Posts ganz bewusst über den Rechner planen und gemütlich am Computer z.B. mit der LATER APP schreiben 11. Mit Freunden austauschen über das eigene Social Media Verhalten und auch Gedanken und Schwierigkeiten damit teilen 12. Andere, und vor allem junge Menschen über den Einfluss von Instagram aufklären 13. Der wohl effektivste Tipp: Instagram App komplett vom Smartphone löschen und nur noch über den Rechner öffnen 14. Diesen Podcast als Ressource weiterleiten ;-) Links: www.Later.com Parodie über unsere Instagram Sucht: JP spear ‘How to have a terrible day'‘ https://www.youtube.com/watch?v=2ZUeiLiAfWY

In diesem Podcast hat Wanda ihren "Partner in Shine" Marcel Peters zu Gast. Nachdem Marcel und Wanda schon seit fast 3 Jahren eine glückliche Beziehung führen und als Partner, beste Freunde und Businesspartner zusammen ihr Leben gestalten, wird es jetzt auch höchste Zeit, dass Wanda, Marcel in diesem Podcast genauer vorstellt und ihr als Community ihn besser kennenlernt. Einige von euch haben Marcel vielleicht schon mal auf Fotos oder auf Wandas Instagram Kanal gesehen oder auch bei der Eröffnung von Wandas Online Yoga Studio - Rose of Fire - kennengelernt. Marcel Peters ist ein sehr inspirierender Mann mit einer spannende Lebensgeschichte: Er hat sich bereits mit 21 Jahren selbstständig gemacht und 1993 einen Shop für Boardsports (Surfen, Snowboarden & Actionsports) eröffnet. Mit der Gründung seines Unternehmens "Planet Sports" hat es Marcel geschafft seine Leidenschaft für Action Sports, Natur und Abenteuer erfolgreich zum Beruf zu machen und seine Passion zu leben. Nach einer spannenden Wachstumsgeschichte, zahlreichen Store Eröffnungen und einer europaweiten Expansion seines Unternehmens, insbesondere im Segment e-commerce, hat er sich nach über 20 erfolgreichen Jahren in seinem Unternehmen entschieden die Company zu verkaufen. Im Anschluss war er dann noch für die neuen Shareholder Geschäftsführer und Berater. Nach seinem Exit hat er sich dann ein schönes Haus am Starnberger See gebaut, ist viel gereist und seinen zahlreichen Interessen und Hobbies nachgekommen und war als Business Angel/Investor und Berater für Start-Ups aktiv. Nach dem Ausstieg aus seiner Firma folgte eine Umbruchphase, in der er sich gefragt hat auf welche Weise er jetzt sein Leben weiter kreieren möchte, wie er etwas zurück geben kann, einen Beitrag leisten kann und „was das Leben noch von ihm erwartet“. Während dieser Phase lernten Marcel und Wanda sich in München bei einem Kirtan, Mantra Singen kennen. Wanda inspirierte Marcel sich noch tiefer auf den „inneren Weg“ zu begehen und in der „spirituellen Welt“ noch weitere Erfahrungen zu machen. Nach gemeinsamer Zeit auf Bali und in Indien, begann Marcel seine 2-jährige Ausbildung zum integralen Life Coach, die er im November 2020 bei bei Veit Lindau abschließen wird. Heute integriert er sein Wissen als Coach in eine ganzheitliche Beratung von Starts Ups und unterstützt auch Wandas Business mit seiner unternehmerischen Erfahrung. In diesem Podcast spricht Wanda mit Marcel über seinen persönlichen Weg, seine wichtigen Erfahrungen und Erkenntnisse auf dem "inneren Weg" aus der Sicht eines Mannes. In diesem Podcast hörst du: - Marcels Geschichte und seine Erkenntnisse von seiner Reise vom "Außen nach Innen" - Welche Eigenschaften Marcel mit seinem Unternehmen "Planet Sports" zum Erfolg geführt haben: Mut, Risikobereitschaft, Leidenschaft, Motivation, Antriebskraft, - Erfahrungsbericht der ersten Berührung mit Mantren, der spirituellen Welt und Community in Ubud/Bali - Erfahrungen aus dem Ashram in Indien - "Natürliche Spiritualität" - die Erkenntnis darüber, dass wir alle spirituelle Wesen sind - Warum es wichtig ist, dass Männer auch ihre weiblichen Anteile annehmen - Die wichtigsten Erkenntnisse aus der Sicht eines Mannes zu mehr innerer Erfüllung

In diesem Podcast teilt Wanda mit dir die balancierende und beruhigende Pranayamapraxis (Atempraxis): Nadi Shodhana, auch bekannt als die Wechselatmung. Nadi bedeutet Energiekanal und Shodhana bedeutet Reinigung. Durch diese einfache Atempraxis reinigen und balancieren wir den rechten und linken Energiekanal, Ida Nadi ( Mondkanal ) & Pingala Nadi ( Sonnenkanal ) und damit unsere rechte und linke Gehirnhälfte und schaffen so Ausgleich zwischen den Extrovertierten und introvertierten, mentalen und kreativen Energien in uns. Nadi Shodhana ist eine traditionelle Pranayama Praxis aus dem Hatha Yoga und eine sogenannte "Always Go To Pranayama Praxis", denn sie ist für alle Menschen und Situationen geeignet. Diese Praxis ist einer der schnellsten Wege uns zu zentrieren, Stress zu reduzieren und unser Nervensystem zu beruhigen. Ideal bei Unruhezuständen, bei Nervosität und Schlafproblemen oder einfach in Mitten des Tages um dich zu sammeln und zu zentrieren. Diese Praxis ist eine ideale Vorbereitung zur Meditation und du bist eingeladen auch noch nach der Praxis in Meditation zu verweilen. Viel Freude damit. Wenn diese Praxis für dich hilfreich ist, freuen wir uns wenn du sie mit deinen Freunden teilst, so das viele Menschen die Benefits dieser Praxis genießen können.

In diesem Podcast hat Wanda zwei besondere Gäste zu Gast: ihre ELTERN - Isabella Badwal & Prof. Dr. Bernd Fittkau. Wanda ist das Kind sogenannter "Hippie Eltern". Reisende, die als Teil der 68er Bewegung, in den 70/80er Jahren nach Indien pilgerten, auf der Suche nach Antworten auf die großen Fragen des Lebens. Beide waren Schüler des spirituellen Lehrers, Philosophen und Mystikers Osho auch bekannt als Bhagwan Shree Rajneesh. Einige von euch haben vielleicht die Netflix Doku "Wild Wild Country" gesehen… Darin wird Oshos Aufenthalt in Amerika überwiegend negativ und sehr einseitig dargestellt. Oshos Meditationszentrum in Poona zog ab Mitte der Siebziger Jahre tausende Pilger an. Von dort trugen Intellektuelle, Promis und Sinnsuchende Oshos Lehren als seine Schüler, sogenannte „Sannyasins“, in die USA oder nach Deutschland. (s. https://de.wikipedia.org/wiki/Neo-Sannyas). Sie übten sich in materieller Enthaltsamkeit, kleideten sich zum Ausdruck ihrer Spiritualität in rote Kleider und trugen eine Mala, eine Gebetskette mit 108 Perlen. Unter den begeisterten Deutschen fanden sich einige Prominente: Barbara Rütting, Helmut von Fink, Stern-Redakteur Jörg Andrees Elten. Elten brach in Hamburg alle Brücken ab, stieg aus und schrieb einen „Aussteiger"-Bestseller: „Ganz entspannt im Hier und Jetzt“. Wanda erschien es wichtig auch den positiven Aspekt der Bewegung, der sich überwiegend VOR der Zeit in Oregon ereignete, und damit ein anderes Bild von Osho zu zeichnen; jenseits von Waffen und Sexskandalen. Oshos Lehren sind zeitlos gültig und es wäre bedauerlich und kurzsichtig, sie auf die „Oregon-Skandale“ zu reduzieren, die zu einem großen Teil von den Medien gezielt abwertend propagiert wurden. In diesem Podcast hörst du von zwei ehemaligen Schülern Oshos mehr über die Hintergründe seiner Arbeit und Lehrern in Indien, die das Leben vieler Menschen bis heute positiv verändert und bewegt hat. Mit der Suche ihrer Eltern und der Bewegung auf dem Inneren Weg, wurde auch für Wandas heutiges Leben als spiritueller Guide und Yogalehrerin ein wichtiger Grundstein gelegt. Oshos Lehren, inbesondere seine dynamischen Meditationstechniken, stellen bis heute eine wichtige Inspiration für Wandas Arbeit dar und sind Teil ihres Yoga Teacher Trainings. Isabella Badwal ist Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin & systemische Familien Therapeutin mit eigener Praxis in Hamburg, Prof. Dr. Bernd Fittkau war über 40 Jahre Psychologie Professor an der Uni Göttingen und außerdem lange als Führungskräfte- und Team-Entwickler tätig. Heute engagiert er sich für die Gemeinwohlöknomie. Themen in diesem Podcast: - Wer war Osho ? - Erfahrungen ehemaliger Schüler von Osho - Gesellschaftliche Zustände in den 70er Jahren, die diese Bewegung möglich gemacht haben - Was war Oshos Botschaft, wie ist sie für uns heute noch relevant ? - Über die Meditationspraktiken, Methodenvielfalt im Ashram in Puna - Wie wirkt sich die Erfahrungen bis heute im Leben von Bernd und Isabella aus? - Empfehlungen der Beiden für junge Suchende auf dem inneren Weg - Rückblick auf Erfahrungen im Ashram im indischen Puna - Die Wichtigkeit der Gemeinwohlökonomie Buch Tipps von Osho: - Beziehungsdrama oder Liebesabenteuer (kleine Reihe) - Tod, der Höhepunkt des Lebens: Ausgewählte Texte zum Thema Leben, Tod und Sterben (kleine Reihe) - Mut - Lebe wild und gefährlich (Wandas Favorit) - Mein Weg: Der Weg der weißen Wolke - Tantra - Die höchste Einsicht - Das Buch der Geheimnisse - 112 Meditationstechniken zur Entdeckung der inneren Wahrheit - Das Orangene Buch - Die Osho Mediationen für das 21. Jahrhundert - Angst - Die Unwägbarkeiten des Lebens annehmen und verstehen - mit CD - Das Buch der Frauen - die Quelle der weiblichen Kraft - Liebe, Freiheit - Alleinsein (Wandas Favorit) - Osho: Intelligenz des Herzens

In dieser Podcast Folge spricht Wanda darüber, warum ein NEIN vom Universum häufig ein JA zu etwas anderem ist und warum es häufig ein großes Glück sein kann, wenn wir nicht das bekommen was wir dachten was wir wollen. An Hand von ihrem persönlichen Beispiel "dem Traum vom eigenen Yogastudio" macht sie deutlich wie wir der Führung des Universums Vertrauen können. Von den Hochs und Tiefs, den JAs und NEINs vom Universum auf ihrem Weg und wie diesen NEIN sie zu ihrem heutigen Online Yoga Studio geführt hat, berichtet Wanda lebendig und offenherzig in dieser Podcastfolge. Enjoy listening! Wanda’s favorite Quotes aus dieser Folge: "Remember not getting what you want can be a stroke of luck." - Dalai Lama "Rejection is a redirection to something else" "If its not a HELL YES its a HELL NO" "Trust: What is meant for you will not miss you" Hier kannst du an der Online Studio Eröffnung von Wanda am Samstag den 04.07.2020 kostenlos teilnehmen und findest den aktuellen Online Stundenplan: https://www.wandabadwal.com/stundenplan/