Naturrausch - Stress abbauen | Stress vermeiden | Stressbewältigung | Stress vermeiden Archiv

Mai Thi im Interview: Die besten Tipps für Stress
35 Minuten
Mai Thi Nguyen-Kim kennt ihr wahrscheinlich von ihrem YT Channel Mailab. Sie ist supererfolgreich und manchmal super gestresst. Ihre besten Tipps und Erfahrungen gibts in dieser Folge! Wie sie ihren Kopf zeitweise ausschaltet!...
#028 Innehalten, Ruhe geben, Loslassen - 3 Übungen
23 Minuten
Innehalten statt Weiterrennen. Das kann oft so viel sinnvoller sein. Insbesondere, wenn du gerade etwas in deinem Leben verändern willst! Leider sind Ruhe, Geduld und Warten etwas aus der Mode gekommen. In dieser Folge also 3 Übungen, mit denen du ge...
#027 Wie persönliches Wachstum gelingt - das sagt die Wissenschaft
51 Minuten
Persönlich wachsen, gestärkt aus Krisen hervorgehen - das hören wir oft, aber was genau heißt das? Hier erfahrt ihr wissenschaftlich fundiert: - Wie persönliches Wachsen gelingt. - Welche 3 Faktoren dich unterstützen. - 3 Übungen, um sie dir...
#026 Zukunftsangst - Wie du sie in 3 Wege lösen kannst
20 Minuten
Wie du Vertrauen in deinen Weg findest, statt Zukunftangst zu haben. Was gegen ein hilfloses Gefühl hilft. Warum du gewappneter bist, als du denkst. Das erfährst du in dieser Folge!
#025 Gespräch mit Marie-Theres Braun: Schlagfertiger und sprachlich souveräner werden!
54 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Rhetorik-Trainerin Marie-Theres Braun über souveräne Kommunikation. Du erfährst, wie du schlagfertiger werden kannst.wie du bei Nervosität eine ruhige Stimme bewahrst.wie sich Konfliktsituationen souverän meistern l...
#024 Alles zu viel? 7 Schritte, um es in den Griff zu bekommen.
35 Minuten
In dieser Folge erfährst du, wie du Abstand zum Geschehen gewinnst. Warum deine Motive die Hauptursache der Baustellen sind. Wie du Klarheit gewinnst. Und anfängst aufzuhören. Das Workbook findest du unter: https://www.verena-kauzleben.de/workbooks
#23 Gespräch mit Heidi Hamker: Stress können Gefühle sein, die nicht zu uns gehören
31 Minuten
Heidi Hamker ist Lehrerin, Coach und beschäftigt sich mit Energiearbeit. In dieser Folge sprechen wir über: Stress, den wir aus der Kindheit mitgenommen haben. Gefühle, die nicht zu uns gehören. Wie wir mit Glaubenssätzen umgehen - und wie nicht. Wi...
#022 Loslassen von geliebten Menschen
27 Minuten
Wenn geliebte Menschen wegen Trennungen, Tod oder ohne Grund aus unserem Leben gehen, ist da Leere, Schmerz und Hilflosigkeit.Genauso wenn wir uns von Lebensvorstellungen verabschieden müssen. In dieser Folge spreche ich darüber, wie sich diese Wunde...
#021 Gut in den Tag starten
9 Minuten
Diese kurze Folge hilft Dir, gut in den Tag zu starten. Dich mit Dir und der Natur zu verbinden und Dich für neue Möglichkeiten zu öffnen. Einmal kurz Ruhe und Halt finden, bevor es losgeht :)
#020 Unzufrieden? Das steckt dahinter!
17 Minuten
Hinter Unzufriedenheit steckt immer ein und die gleiche Sache. Immer! In dieser Folge erfährst Du: Was hinter Unzufriedenheitt steckt. Wie sich durch dieses Wissen Unzufriedenheit lösen lässt. Welche 3 Optionen Du immer hast. Und unter diesem Link fi...
#19 So geht ein Weltmeister mit Stress um. Interview mit Leistungssportler Max Planer.
32 Minuten
Was vielen von uns im Alltag Stress macht, wird im Sport ins Extreme getrieben: permanentes Vergleichen, Bewerten, Leistungskontrollen, Wettkämpfe. Deswegen habe ich mit Ruder-weltmeister Max Planer darüber gesprochen. Wie er gelernt hat, die Signale...
#018 Druck nehmen und vertrauen!
17 Minuten
Erwartungen & Ziele können uns ganz schön unter Druck setzen. z.B. ein großer Wunsch, ein Projekt, eine Prüfung. Das ist Stress pur. Und er lässt sich Gott sei Dank lösen!! In dieser Folge erfährst Du - Wie ich mit 3 einfachen Methoden diesen Druck...
# 017 Ruhe im Kopf! Wie Du jetzt Grübeln stoppst! (Anleitung)
23 Minuten
Bist Du gerade in einer Grübelschleife? Diese Folge holt Dich raus! Eine konkrete Anleitung der 5 wichtigsten Schritte, die Dir jetzt Ruhe in den Kopf bringen. Außerdem gibt es eine Naturübung, um die Lektionen direkt ins Praktische zu übersetzen!
#016 Ruhe im Kopf! Was hinter Grübeln steckt
29 Minuten
Um Grübeln aufzulösen, braucht es viel mehr als Ablenkung oder Achtsamkeit. Warum das so ist und welche 5 Schritte es braucht, erkläre ich in dieser Folge. Wir können Grübeln nur auf DAUER auflösen, wenn wir verstehen, was dahinter steckt. Hier erk...
#015 Kurzversion: Meine 4 einfachsten Stresskiller!
11 Minuten
In dieser Folge verrate ich meine 4 einfachsten Stresskiller für den Alltag! typische Gedankenmuster, die im Verborgenen ablaufen und Stress verursachen wie Du sie rechtzeitig erkennst wie Du sie vermeidest Naturreise am Ende der Folge zum prakt...
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