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32 Minuten
Manchmal kommen die größten Erkenntnisse aus den unerwartetsten Momenten – und genau das ist mir passiert, als ich an einem Hunde-Retreat mit meiner Hündin Gini teilnahm.

Was als Übung zur besseren Kommunikation mit meinem Hund begann, verwandelte sich in eine tiefgehende Reise zu mir selbst. In dieser Folge teile ich zwei lebensverändernde Erkenntnisse, die ich aus dieser Erfahrung gewonnen habe: Wie wichtig es ist, Raum für sich einzunehmen und ganz im Hier und Jetzt zu sein, ohne von der Vergangenheit belastet zu werden.

Wenn du auf der Suche nach neuen Perspektiven bist, die nicht nur dein Leben, sondern auch deine Beziehung zu dir selbst verändern können, dann bleib dran!

- Wie du mehr Raum Einnehmen für dich einnehmen kannst – örtlich, zeitlich und emotional

- Die Bedeutung von ganz bei sich sein und warum es so wichtig ist, in der Gegenwart zu leben

- Wie uns die Vergangenheit oft unbewusst im Hier und Jetzt beeinflusst.

Katharina Hoffmann

FIGHT THE STIGMA

Impressum: Katharina Hoffmann

Wuppertalstraße 59

42477 Radevormwald

Telefon: 02191/3766257

Handy: 015678/836683
16 Minuten
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Ihr Lieben, ich bin wieder da! In dieser Podcastfolge teile ich ganz offen mit dir, was in den letzten Monaten bei mir los war und warum es keine Podcasts gab. Natürlich spreche ich auch mit dir darüber, ob und wie es mit diesem Podcast in Zukunft weitergeht.

Kommentiere super gerne auch auf Instagram https://www.instagram.com/jetzt_lebendich oder schreibe mir in einer DM.

Katharina Hoffmann FIGHT THE STIGMA

Für deine tägliche Portion Inspiration Instagram: https://www.instagram.com/jetzt_lebendich

Impressum: Katharina Hoffmann – jetzt lebendICH Wuppertalstraße 59 42477 Radevormwald Telefon: 02191/3766257 Handy: 015678/836683 Email: Katha@jetzt-lebendich.de
11 Minuten
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Kennst du das Gefühl, voller Motivation Neujahrsvorsätze zu setzen, nur um sie kurz darauf wieder aus den Augen zu verlieren? Vielleicht hast du dieses Jahr deine Vorsätze bereits über Bord geworfen. Oder du setzt dir gar keine Ziele mehr, weil du denkst, dass es sowieso keinen Sinn macht. Diese Podcastfolge ist für dich!

In dieser Podcastfolge erfährst du:

Dass du definitiv in bester Gesellschaft bist mit gescheiterten Vorsätzen

Warum es so gefährlich, immer wieder an den eigenen Zielen zu scheitern

Welche Aspekte relevant sind, um Ziele auf gesunde Art zu erreichen

Hast du Neujahresvorsätze? Falls ja, wie läuft es?

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19 Minuten
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Mehr Infos zu meinem 1:1 Coaching Programm "EndlICH Druck raus - Leben rein": www.jetzt-lebendich.de/einzelcoaching

Willkommen zur letzten Podcastfolge dieses aufregenden Jahres! Heute nehme ich euch mit auf eine Reise durch die vergangenen zwölf Monate, eine Reise voller Höhen und Tiefen, Lektionen und Überraschungen.

Es ist fast schon surreal, wie schnell die Zeit vergangen ist, seit wir dieses Jahr gemeinsam gestartet haben. Und nun, am Ende dieses Jahres, möchte ich einen Moment innehalten und mit euch teilen, was diese Reise mir persönlich gebracht hat.

Was hat mich das Leben dieses Jahr gelehrt? Ich bin super gespannt zu erfahren, welche Erkenntnisse du dieses Jahr erlangt hast.

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16 Minuten
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Oh Hell, ich weiß, wie schwer es sein kann, klare Linien zu ziehen. Ich kenne das Gefühl zu gut, sich aus Angst vor Ablehnung in den Erwartungen anderer zu verlieren. Es war eine lange Reise bis zu diesem Punkt in meinem Leben, an dem ich nach nur zwei Wochen meinen Job gekündigt habe. Es war eine harte Entscheidung, denn sie bedeutete, eine Komfortzone zu verlassen und ins Unbekannte zu treten.

Doch genau diese Grenze zu ziehen, hat mein Leben auf unerwartete Weise verändert. Zu Kündigen und diese Grenze zu setzen war in diesem Fall schlussendlich nicht nur der Weg zu innerer Freiheit, sondern auch zu wundervollen Veränderungen im Außen. Der Weg mag herausfordernd sein, aber die Belohnungen sind es wert.

Also, wenn du dich jemals gefragt hast, warum es so wichtig ist, Grenzen zu setzen, oder wenn du dich in einer Situation befindest, in der du das Gefühl hast, festzustecken, dann ist diese Podcastfolge für dich gemacht.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

Warum es so wichtig ist, dass du beginnst für dich einzustehen

Woran du merkst, dass du definitiv eine Grenze setzen solltest

Warum du dir erlauben solltest dich nicht nur zu fragen „Kann ich das?“ sondern auch „Will ich das?“

Wie du den Mut finden kannst, für dich einzustehen

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Über diesen Podcast

Hi und herzlich willkommen bei meinem Podcast Dieser Podcast dreht sich um das Thema mentale Gesundheit. Ich selbst bereits drei Diagnosen in meinem Leben erhalten: Psychose, Depression und zuletzt die bipolare Störung. Ich möchte dich auf deinem Weg zu einem dauerhaft gesunden und glücklichen Leben unterstützen. Zudem spreche ich über generell über persönliche Weiterentwicklung, damit du als Nichtbetroffene/r vielleicht ohne solche Umwege in ein befreites und selbstbestimmtes Leben starten kannst.
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„Katharina Hoffmann“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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