Mindful Me - Achtsamkeit, Selbstliebe, Mindset & Bewusstsein Archiv
46 Episoden
37 Minuten
Heute habe ich eine ganz besondere Folge für dich und zwar eine Mitmachfolge zum Thema Neumond. Ich leite durch mein ganz persönliches Neumondritual mit Journaling, Neumondwünschen und einer geleiteten Meditation.
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Wolltest du schon immer mehr über das Gesetz der Anziehung, dein Unterbewusstsein und Manifestieren lernen? Möchtest du deine Gedanken und deine Energie auf eine neue Ebene bringen? Schließe dich über 3000 Soul Sisters an und lerne in meiner Mindful Manifestation Challenge, wie du bewusst deine Manifestationskraft aktivierst, um deine Träume tatsächlich zu deiner Realität zu machen.
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Mindful Me Academy – dein Weg zu mehr Selbstvertrauen und einem liebevollen, intuitiven und bestärkenden Mindset
In der Mindful Me Academy bekommst du genau die Tools in die Hand, dir du brauchst, um dir ganz bewusst und aktiv dein Traumleben zu erschaffen. Du überlässt dein Leben und was darin passiert nicht länger dem Zufall, sondern sorgst in 7 tiefen Workshops dafür, dass deine Gedanken, deine Gefühle und das, was du manifestieren willst auf der gleichen Frequenz sind. Denn genau das ist der Schlüssel, mit dem du alles, was du vor deinem inneren Auge sehen kannst, auch mit Leichtigkeit in deine Realität holst!
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@valerie.husemann
https://valeriehusemann.de
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25 Minuten
Heute gibt es mal eine etwas andere Folge und zwar ein persönliches Life Update von mir. Ich spreche über die letzten turbulenten Wochen, wie ich mit Ängsten umgehe und meine Gedanken in eine positive Richtung lenke. Außerdem teile ich ein paar Tipps und Tricks mit dir und erzähle dir von meinen Erkenntnissen der letzen Wochen.
Alles Liebe,
Valerie
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12 Minuten
Die geleitete Meditation hilft dir dabei, achtsam und mit positiven Gedanken in den neuen Tag zu starten.
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11 Minuten
Weihnachten und das neue Jahr stehen vor der Tür und das kann manchmal ganz schön viel innere Unruhe und Angespanntheit auslösen. Und genau dafür habe ich eine Meditation für dich aufgenommen, die dir hilft entspannt und friedlich in die Feiertage zu starten.
Ich freu mich auf dich!
Deine Valerie
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42 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Astrologie Expertin Pia Koban darüber, wie wir uns wieder mit unserer Intuition verbinden können, warum Astrologie so ein wunderbares Tool ist und außerdem räumen wir mit den typischen Klischees auf, die das Thema betrifft. Wir sprechen auch über die Energie des Mondes, was der weibliche Zyklus damit zutun hat und natürlich über Pias inspirierende Reise- beruflich und privat.
Pia veranstaltet monatlich virtuelle Moon Circles. Jeden Monat bringt sie außerdem ein Moon Journal heraus, was Journalingfragen, spannende Tools, geleitete Meditationen, inspirierende Impulse, Musik und Infos enthält.
Das aktuelle Moon Journal findest du hier (Mit dem Code mindfulme20 bekommst du 20% Rabatt, so dass du das Moon Journal für gerade mal 11,80€ ausprobieren kannst :) *Keine Werbung oder vergütet, sondern nur ein Goodie für dich von Pia!)
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29 Minuten
Heute habe ich wieder eine sehr inspirierende Frau zu Gast in meinem Podcast: Kerstin Fuhrmann.
Kerstin ist Coach für Sinn, Hochsensibilität & Selbstverwirklichung. Bevor sie auf diesen Weg gekommen ist, arbeitete sie lange und sehr erfolgreich in einem Großkonzern - im Außen erfolgreich, doch innerlich unglücklich und kurz vorm Ausbrennen. In dieser Folge sprechen Kerstin und ich darüber, warum der Selbstoptimierungs- und ,,Du bist was du leistest''-Trend so ein großes und gefährliches Problem in unserer Gesellschaft & der Arbeitswelt ist und warum es so wichtig ist, das Wort Erfolg für uns neu zu definieren
Kerstin teilt ihre persönliche Reise mit uns und regt mit ihren ehrlichen und inspirierenden Worten zum Nach- und Umdenken an.
Kerstin's Podcast Gefühlt erfolgreich findest du hier
Hier geht's zu meinem Interview „Ambitioniert & achtsam - wie dir ein Leben in Balance gelingt“ in Kerstins Podcast
Mehr zu Kerstin und ihrer Arbeit findest du hier
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Kerstin ist Coach für Sinn, Hochsensibilität & Selbstverwirklichung. Bevor sie auf diesen Weg gekommen ist, arbeitete sie lange und sehr erfolgreich in einem Großkonzern - im Außen erfolgreich, doch innerlich unglücklich und kurz vorm Ausbrennen. In dieser Folge sprechen Kerstin und ich darüber, warum der Selbstoptimierungs- und ,,Du bist was du leistest''-Trend so ein großes und gefährliches Problem in unserer Gesellschaft & der Arbeitswelt ist und warum es so wichtig ist, das Wort Erfolg für uns neu zu definieren
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43 Minuten
Willkommen zu einer neuen Podcastfolge von Mindful Me, heute ist eine ganz besondere Folge, denn ich habe meinen aller ersten Interview Gast und zwar die liebe Chiara Bachmann.
Chiara aka Fräulein Finance hat ihren Bachelor und Master in Finance gemacht und ist mittlerweile Finanzcoach für Frauen und DIE Expertin in Sachen Finanzplanung & Struktur,
Was ich so gerne an Chiara mag, ist ihre unglaublich authentische und fröhliche Art, mit der sie in dieses ja sagen wir mal eher trockenes Thema mit viel Leichtigkeit vermittelt.
Im Interview spricht sie darüber, wie du deine Finanzen mit mehr Leichtigkeit angehen kannst, wie du anfängst wirklich Struktur zu schaffen und warum Money Mindset dabei eine große Rolle spielt.
Es sind auf jeden Fall einige super Learnings in dieser Folge. Und falls DU Fragen an Chiara hast, habe ich noch eine kleine Ankündigung für dich:
Ich freue mich wie immer auf dein Feedback und wünsche dir viel Freude beim Zuhören.
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12 Minuten
Kennst du das, wenn du in dir eine unangenehme Unruhe empfindest? Wenn du morgens schon mit diesem Gefühl aufsteht und es dich durch den ganzen Tag begleitet? Wünschst du dir manchmal ein bisschen mehr Gelassenheit & Leichtigkeit im Alltag? Dann ist diese Meditation genau das richtige für dich.
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17 Minuten
Diese Folge liegt mir besonders am Herzen. Denn mit diesem Thema, hat alles bei mir angefangen. Es geht um die unglaubliche, lebenverändernde Kraft unserer Gedanken.
Ich teile 5 kraftvolle Schritte mit dir, die dir dabei helfen werden bewusster zu denken und deine Gedankenkraft zu nutzen um ein selbstbestimmtes Leben zu führen, das dir jede Möglichkeit deiner Fantasie offen hält und dich und deine Visionen bestärkt.
Was du in dieser Folge lernst:
Warum unsere Gedanken das kraftvollste sind, das wir haben
Wie wir uns ein bestärkendes Mindset aneignen
Warum unser innerer Dialog entscheidend für unser Wohlbefinden, unsere Beziehungen und unseren Erfolg ist
5 kraftvolle Schritte, wie du die Kraft deiner Gedanken bewusst nutzen kannst, um selbstbestimmter zu leben
Wie du mehr positive Gedanken anziehst und die Kraft der Visualisierung nutzen kannst
Wie du von innen heraus deine äußere Welt veränderst
Bonus: Kostenloses Worksheet mit Journalingvorlagen & Übungen zum Vertiefen: http://bit.ly/KraftdeinerGedanken
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Was du in dieser Folge lernst:
Warum unsere Gedanken das kraftvollste sind, das wir haben
Wie wir uns ein bestärkendes Mindset aneignen
Warum unser innerer Dialog entscheidend für unser Wohlbefinden, unsere Beziehungen und unseren Erfolg ist
5 kraftvolle Schritte, wie du die Kraft deiner Gedanken bewusst nutzen kannst, um selbstbestimmter zu leben
Wie du mehr positive Gedanken anziehst und die Kraft der Visualisierung nutzen kannst
Wie du von innen heraus deine äußere Welt veränderst
Bonus: Kostenloses Worksheet mit Journalingvorlagen & Übungen zum Vertiefen: http://bit.ly/KraftdeinerGedanken
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2 Minuten
Der erste Montags-Impuls dreht sich um eine Frage, die alles verändert!
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13 Minuten
Jeder von uns kennt das Gefühl von Wut, Hass und Groll, wenn uns etwas Unrechtes widerfahren ist oder wenn uns jemand sehr sehr wehgetan hat.
Diese Emotionen sind oft so stark, dass sie uns regelrecht verfolgen und immer wieder hochkommen und uns somit in unserem inneren Frieden berauben.
In dieser Folge teile ich mit dir, was es überhaupt bedeutet zu vergeben, wie du vergeben kannst, warum Vergebung dich frei macht und positiver werden lässt, was Vergebung mit meinem Leben macht, wie ich gelernt habe zu vergeben und eine kraftvolle Übung zum Loslassen.
Das Freebie mit Journalingvorlagen, Affirmationen & Übungen zum Thema Vergebung & Loslassen, findest du hier: http://bit.ly/FreebieVergebung
Höre dir auch gerne die passende Meditation dazu an: Folge 5
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Wenn dir diese Folge gefallen hat, würde ich mich riesig über eine Bewertung von dir freuen!
Alles Liebe
deine Valerie
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Meine Mindful Manifestation Challenge:
Wolltest du schon immer mehr über das Gesetz der Anziehung, dein Unterbewusstsein und Manifestieren lernen? Möchtest du deine Gedanken und deine Energie auf eine neue Ebene bringen? Schließe dich über 3000 Soul Sisters an und lerne in meiner Mindful Manifestation Challenge, wie du bewusst deine Manifestationskraft aktivierst, um deine Träume tatsächlich zu deiner Realität zu machen.
Zur Mindful Manifestation Challenge
Mindful Me Academy – dein Weg zu mehr Selbstvertrauen und einem liebevollen, intuitiven und bestärkenden Mindset
In der Mindful Me Academy bekommst du genau die Tools in die Hand, dir du brauchst, um dir ganz bewusst und aktiv dein Traumleben zu erschaffen. Du überlässt dein Leben und was darin passiert nicht länger dem Zufall, sondern sorgst in 7 tiefen Workshops dafür, dass deine Gedanken, deine Gefühle und das, was du manifestieren willst auf der gleichen Frequenz sind. Denn genau das ist der Schlüssel, mit dem du alles, was du vor deinem inneren Auge sehen kannst, auch mit Leichtigkeit in deine Realität holst!
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Instagram & Website:
@valerie.husemann
https://valeriehusemann.de
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12 Minuten
„Wir müssen jenen vergeben, von denen wir glauben, dass sie uns Unrecht angetan haben. Nicht, weil sie es verdienen, sondern weil wir so viel Liebe für uns selbst empfinden, dass wir nicht weiterhin für diese Ungerechtigkeiten bezahlen wollen.“ - Miguel Ruiz
Diese Meditation ist zum Vergeben & Loslassen, so dass DU dich frei machen kannst und inneren Frieden findest. Lass all den Ballast in der Vergangenheit und lass all die Geschichten los, die dich traurig oder wütend stimmen.
Passend zum Thema Vergebung kommt morgen noch eine neue Podcastfolge + Freebie online! Abonniere gerne meinen Kanal, sodass du keine Folge mehr verpasst.
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16 Minuten
In der heutigen Folge dreht es sich um das Thema Umfeld. Vor allem darum, wie wir mit negativen Menschen in unserem Umfeld umgehen können und uns ein positives Umfeld erschaffen.
In dieser Folge lernst du:
Warum unser Umfeld so großen Einfluss auf unsere Gedanken & unsere Gefühlswelt hat
Wie wir mit negativen Menschen in unserem Umfeld umgehen können
Welche Strategien du anwenden kannst, wenn dich ein Mensch in deinem Umfeld in eine Negativspirale zieht
Wie du Konflikte in deinem Umfeld lösen kannst
Was du tun kannst, wenn dich jemand in deinem Umfeld verletzt
Wann du dich abgrenzen solltest
Wie du eine negative Unterhaltung, in eine positive verwandelst.
Kostenloses Worksheet mit Journalingvorlagen, Affirmationen und Übungen um das Thema zu vertiefen: http://bit.ly/MindfulMeUmfeld
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Wann du dich abgrenzen solltest
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12 Minuten
Schön, dass du da bist! Ich bin Valerie Husemann, Achtsamkeits- und Meditationscoach und habe heute passend zur gestrigen Folge eine 10-Minütige Meditation für dich, die dir dabei hilft achtsam zu sein und dich mit deiner Intuition zu verbinden und diese Verbindung zu stärken.
Ich hoffe sehr, dass dir die Meditation dir gefällt und Entspannung schenkt. Achtsamkeit ist ein wunderbarer Weg, um uns zu erden und uns mit unserem Herzen zu verbinden. ️
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23 Minuten
Lade dir dein kostenloses Worksheet mit Übungen, Journalingvorlagen & Affirmationen runter: https://m.valeriehusemann.de/intuition_workbook
Ich würde mich riesig über eine positive Bewertung von dir freuen. Tausend Dank für deine Unterstützung.
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