Mamsterrad 2.0 Archiv

Ein neuer Job, die Lieblingserzieherin oder der Klassenlehrer, die auf einmal nicht mehr da sind, ein Umzug (der eigene oder der der besten Freundin), der Wechsel in einen neuen Kindergarten oder die langersehnte Einschulung, ein neues Geschwisterchen und manchmal auch Veränderungen, die so klein sind, dass wir Erwachsenen sie gar nicht recht wahrnehmen – es gibt viele Ereignisse, die unser Familienleben richtig aufmischen. Egal, ob sie sehnlichst erwartet werden oder überraschend eintreffen, hin und wieder sorgen sie dafür, dass unsere Welt aus den Fugen zu geraten scheint und absolut nichts mehr rund laufen will. Na klar, da kann man sich jetzt entgeistert darüber wundern oder gar ärgern und sich fragen, warum zum Teufel alles schiefgelaufen ist. Oder man schüttelt sich einmal zurecht, sortiert sich ein bisschen und wagt einen Neustart innerhalb der neuen Rahmenbedingungen. Über den Umgang mit neuen Situationen, wie man sich Veränderungen stellen und sich einen Weg zurück in eine (neue?) „Normalität“ bahnen kann, darüber sprechen wir in der ersten Folge 2022 – und zwar gemeinsam mit unserem geschätzten Carsten von vaterverantwortung.de, der uns einmal mehr mit einem Perspektivwechsel Licht ins Dunkel bringt.

Puh, what a year. Einiges, was passiert ist, haben wir so nicht bestellt und vieles, was wir erreicht haben, hatten wir gar nicht erwartet. In dieser Folge kommen nicht nur Imke und Judith, sondern erstmalig auch Stella zu Wort. Wir plaudern ein bisschen aus dem Nähkästchen und verraten, wofür wir dem Jahr 2021 dankbar sind, denn da gab es so einiges – auch, wenn sich das Jahr manchmal von einer merkwürdigen Seite gezeigt hat. Viel Spaß bei der letzten Folge im Jahr!

Klar gibt es sie, die Kinder, die sich stundenlang gemütlich in die Kissen kuscheln, in Geschichten abtauchen und ein Buch nach dem nächsten lesen, nein, nahezu verschlingen. Aber es gibt auch die, denen das Lesen schwerer fällt und die schlichtweg keine Lust dazu haben. Blöd, wenn es spätestens ab der dritten Klasse heißt, dass täglich zehn Minuten gelesen werden muss, um diese Fähigkeit auszubauen und vor allem zu festigen. Wir besprechen mit Andrea Hösel, Chefredakteurin vom Sailer Verlag, was man tun kann, um Kinder zum Lesen zu motivieren und sie dabei zu unterstützen, mit Spaß bei der Sache zu sein.

Über Mental Load, vor allem, wie man die mentale Last in einer Beziehung besser verteilen kann, haben wir in unseren Episoden schon oft gesprochen. Doch was ist eigentlich, wenn da niemand ist, mit dem geteilt werden kann, wenn man allein ist auf weiter Flur? Wie kann man sich dann helfen? Um dieser Frage aus unserer Community genauer auf den Grund zu gehen, haben wir uns die Mental Load Expertin Laura Fröhlich eingeladen und uns mit ihr ganz schön in Rage geredet. Ton ab!

In der letzten Folge haben wir darüber gesprochen, wie wir Eltern gelassener durch die Vorweihnachtszeit kommen können. Dabei haben wir hauptsächlich auf uns geblickt. In dieser Folge möchten wir nun darüber sprechen, wie es dabei eigentlich unseren Kindern geht.  Denn für sie ist die Vorweihnachtszeit nicht nur die Zeit der Vorfreude, sondern kann auch eine ziemliche Herausforderung sein. „Zu viel des Guten“ bleibt immer noch zu viel und so passiert es nicht selten, dass gerade Kleinkinder im Advent besonders häufig und heftig von ihren Gefühlen übermannt werden. Kleinere und größere Zusammenbrüche oder Wutanfälle sind dabei an der Tagesordnung. Doch wie kommen wir da am besten durch? Wir haben uns eine Gästin eingeladen, Kathrin Hohmann, Kindheitspädagogin (MA), Autorin, Podcasterin und Gründerin von kindheiterleben.de, ist bei uns zu Besuch. Wir sprechen über ihr Buch „Gemeinsam durch die Wut“, über Ideen, wie man Kindern durch die Wut begleiten kann und wie aus der rauschenden Adventszeit doch noch ein besinnliches Weihnachtsfest werden kann.

Besinnliche Vorweihnachtszeit? Von wegen! Oft ist es ja so, dass unser oft eh schon hektischer Alltag in der Adventszeit noch einmal auf ein ganz neues Level gehoben wird. Das Adventskalender-Debakel, Plätzchenbackereien wie am Fließband, der Wettkampf um den schönsten Kranz und dazu noch der Zuckerrausch, der im Dezember gefühlt nicht abebben möchte – all das führt dazu, dass unsere Gelassenheit auf der Strecke bleibt. Aber wir wären nicht wir, wenn wir nicht eine Idee hätten, dem „Weihnachtswahnsinn“ zu entgehen und gelassener durch die Vorweihnachtszeit zu kommen. Wie das gelingen kann, besprechen wir in der Folge. Außerdem haben wir ein Plätzchenrezept für euch, dass nicht nur irre schnell und super einfach ist, sondern auch noch ganz ohne Zucker auskommt und dabei richtig lecker schmeckt. Ho ho ho!

Nach der Geburt eines Kindes überlegen viele Frauen (und Paare), welche Verhütungsmethode ab jetzt denn wohl die geeignete wäre. Die Pille nehmen oder auf eine Alternative ausweisen, generell die Frage, ob hormonell verhütet werden soll oder eher nicht, etwas, das langfristiger hält wie eine Spirale oder soll es eine ganz spontane Variante sein wie ein Kondom – inzwischen gibt es Möglichkeiten, die so genauso vielfältig sind wie wir Frauen (und Familien) selbst. Wir finden, das hat eine eigene Folge verdient und eine Expertin, die sich richtig gut mit diesem Thema auskennt. Deshalb haben wir uns die wirklich wundervolle und einfühlsame Frauenärztin Dr. Stefanie Schultze-Mosgau eingeladen. Mit ihr besprechen wir, wie man nach einer Geburt überhaupt verhüten kann und worauf man bei der individuellen Entscheidung achten sollte.

Eine Frage, die wohl alle Eltern von Schulkindern aktuell sehr beschäftigen dürfte, ist die nach den Luftfiltern in den Klassenzimmern unserer Kleinen. Doch wie hilfreich, wie sicher sind diese Luftfilter wirklich? Reinigen sie die Luft ausreichend und schützen unsere Kinder vor Verunreinigungen und Viren? Und was ist eigentlich mit unseren Wohnungen? Wäre es nicht gerade in Betracht auf mögliche Allergien oder Zusammenkünfte an den kommenden Feiertagen eine Überlegung, dort auch einen Luftreiniger Einzug halten zu lassen? Wir sprechen mit Kristina Neijssen, Expertin für Luftreinigung bei Philips (enthält Werbung) und fragen sie all das, was uns auf den Nägeln brennt.

Das Thema „Baby- oder Kinderschlaf“ ist eins der sensibelsten, wenn man Nachwuchs bekommt, und durchläuft viele verschiedene Phasen. Immer, wenn man denkt, dass es sich nun einigermaßen eingespielt hat, verändert sich etwas und gefühlt beginnt der Tanz auf dem Vulkan wieder von vorn. Dass man als Eltern dabei permanent unter Schlafmangel leidet, sei mal dahingestellt... Heute geht es um eine Frage, die wir oft zurück gespielt bekommen: "Was, wenn das Kind nachts aufwacht, dann aber erstmal wach ist und nicht wieder einschlafen will?" Um dieser Frage genauer auf den Grund zu gehen, haben wir uns eine Expertin eingeladen: Caroline Bechmann von liebevollaufwachsen.de, Erzieherin, Psychologin und Mama. Mit ihr beleuchten wir diese besondere Herausforderung und geben Impulse, wie man aus diesen Phasen möglichst schnell wieder herauskommt. Na dann: Gute Nacht, Marie! [Enthält Werbung für Philips Avent]

Was glaubst du, wann ist eigentlich der richtige Zeitpunkt für das erste eigene Handy? Muss ein neues her oder kann es vielleicht auch eins sein, dass bei uns Eltern schon ausgedient hat? Brauchen Kinder überhaupt ein Smartphone oder tut es auch ein Gerät, mit dem man „einfach nur“ telefonieren kann? Oder sollten wir besser auf eine Smartwatch zurückgreifen? Das sind nur einige Fragen, die in unseren Köpfen wie Kugelblitze Karussell kreisen, wenn wir darüber nachdenken, wann bei unseren Kids wohl der Zeitpunkt für das erste eigene Handy gekommen sein mag. Deshalb haben wir uns mit Leonie wieder eine Expertin eingeladen.  Mit ihr besprechen wir all die Fragen um das erste eigene Handy, darunter auch, ab wann ein Handy sinnvoll ist, worauf man bei der Einrichtung unbedingt achten sollte (dazu haben wir direkt den Satz „Mit dem eigenen Handy verschafft man Kindern den uneingeschränkten [?] Zugang zur Erwachsenenwelt“ im Kopf, eieiei,) und wie man für sein Kind eine sichere und altersgerechte Umgebung schafft, in der es geschützt den Umgang mit der digitalen Welt erlernen und eine zukunftsorientierte Medienkompetenz aufbauen kann.

Okay, möglicherweise lehnen wir uns jetzt ein bisschen sehr weit aus dem Fenster, aber wir wagen ganz frech die Behauptung aufzustellen, das weiiiiit über die Hälfte aller Mütter sich nicht spontan auf's Trampolin trauen würde – aus Angst vor unangenehmen Tröpfchen im Schlüppi. Mit Kirsten Ohlhagen von "Effektives Beckenbodentraining" in Hamburg haben wir uns Verstärkung eingeladen und brechen das Tabu (über das unserer Meinung eh viel mehr gesprochen werden sollte!). Wir lassen uns erzählen, welche Möglichkeiten es gibt, den Beckenboden zu stärken – auch im manchmal hektischen Alltag mit Kindern.

Als Mutter haben wir während der Schwangerschaft viel Zeit, sich auf das Baby, welches da in uns heranwächst, vorzubereiten. Spätestens, wenn wir erste, zaghafte Bewegungen spüren, bauen wir – in den meisten Fällen – schon eine richtige Bindung auf. Doch wann kommt der Papa ins Spiel? Wie fühlt es sich an, wenn Männer begreifen, dass da ein kleines Wesen auf dem Weg – oder plötzlich da – ist? Wie gehen Männer mit dieser (Vor)Freude, aber auch mit eventuellen Ängsten um? Vätercoach Carsten Vonnoh schildert uns seine Sicht der Dinge.

„Mamaaaa, spielst du mit mir Auto?“ oder „Ich will mit dir mit den Puppen spielen!“ sind Sätze, die manchen von uns direkt einen Schauer über den Rücken jagen. Selbst, wenn gerade mal nicht tausend andere Sachen zu tun wären, unsere Lust, jetzt auf dem Boden umher zu krabbeln und Autos oder Pferde über den Teppich zu schieben, hält sich häufig in Grenzen. Ist das normal? „Dürfen“ wir das? Was sagt es über uns als Eltern aus, wenn wir partout keine Lust dazu haben, vorgegebene Sätze nachzusprechen oder immer und immer wieder das gleiche zu spielen? Oder manchmal überhaupt zu spielen? In dieser Folge sprechen wir drüber. Show ab!

Mental Load ist ein Thema, das über unseren Köpfen hängt wie ein Damoklesschwert. Dieses Gefühl der totalen Erschöpfung, obwohl man selbst den Eindruck hat, man habe doch eigentlich gar nichts geschafft, wirkt verstörend und frustriert. Inzwischen wissen die meisten, was mit dem Begriff Mental Load gemeint ist, und dennoch in sehr vielen Haushalten ist die Verteilung der „unsichtbaren Elfenarbeit“ noch sehr unausgewogen. Wir besprechen mit Patricia Cammarata, Autorin des Buches „Raus aus der Mental Load Falle“ die Ursachen von Mental Load, über Altlasten aka Rollenvorbilder unserer Kindheit, warum diese Schieflage in so vielen Familien noch immer vorherrscht und ob (und wie!) man aus dieser Misere wieder rauskommen kann.