Herrlich Ehrlich – Business und Leadership Geschichten mit Alexandra Hübschmann (Frau Herz) Archiv
227 Episoden
27 Minuten
Jeden von uns kann es betreffen, doch leider spricht kaum jemand darüber. Demenz ist eine grausame Krankheit und mit ihr schwingen viele Ängste, Zweifel und Hilflosigkeit bei Betroffenen und Angehörigen. Ich habe Daniel aus der Schweiz zu Gast in meinem Podcast, der auf Grund seiner persönlichen Geschichte intensiver mit diesem Thema beschäftigt und ein Demenz Meet Up ins Leben gerufen hat. In Basel, Wien, Stuttgart und Zürich finden in diesem Jahr Meet Ups zu diesem Thema statt. Sich mit Gleichgesinnten auszutauschen, gemeinsam zu lachen, zu weinen und Geschichten zu teilen, kann so hilfreich sein!
Demenz hat viele Gesichter, einen komplexen Krankheitsverlauf und endet immer tödlich. Was die Ursachen sind, was Angehörige tun können und wie wir dieses tabuisierte Thema mehr ins Gespräch bringen können, erfahrt ihr in dieser informativen Episode!
Bis nächste Woche!
Alles Liebe, Alexandra
Mein Buch: https://amzn.to/2yMVsES
Kontakt: info@frauherz.de
Selbstliebe Impulse / Business Mentorings: https://www.frauherz.de
Fotografie / Weiterbildung: https://www.frauherzfotografie.de
Inspiration: https://www.instagram.com/frauherz/
Demenz hat viele Gesichter, einen komplexen Krankheitsverlauf und endet immer tödlich. Was die Ursachen sind, was Angehörige tun können und wie wir dieses tabuisierte Thema mehr ins Gespräch bringen können, erfahrt ihr in dieser informativen Episode!
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43 Minuten
Endlich habe ich den lieben Calvin für euch in meinem Podcast! Calvin ist seit vielen Jahren einer meiner Mentoren und hat mich im Business sehr viel weiter gebracht. In diesem Podcast erklärt Calvin warum dein Kopf auch immer wieder ein Stück weit leer bleiben sollte, warum Ziele manchmal nicht immer das wichtigste sind und gibt wichtige Tipps, wie man beginnt sein Leben zu ändern. An Calvin schätze ich seine direkte Art, die Zielstrebigkeit und das rationale, lösungsorientierte Denken. Er ist definitiv für viele Menschen ein Vorbild was das Gespür am Markt und die Zusammenarbeit mit der eigenen Community betrifft! Viel Spaß beim anhören!
Deine Alex
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25 Minuten
Über kein Thema gibt es online und offline so viele Theorien und Mythen wie über Diäten und Ernährung! Unsere ganze Gesellschaft beschäftigt sich ununterbrochen damit, wie wir unsere Ernährung kontrollieren können und mehr Gewicht zu verlieren. Doch dabei geht es prinzipiell eigentlich gar nicht. Die Wertschätzung zum eigenen Körper und die Ausgewogenheit in Ernährung und Beratung stehen in der Arbeit von Annika im Mittelpunkt. In dieser Folge warten auf dich spannende Tipps die du direkt im Alltag umsetzen kannst, und einige Aufklärungen über die Mythen die man online so liest. Wenn auch du einen Termin bei Annika zum personal Training ausmachen möchtest, oder dir einen Ernährungsplan von ihr zusammenstellen möchtest, kannst du sie gerne hier kontaktieren: www.koerperliebe-erlangen.de
Deine Alex
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58 Minuten
Jeder träumt von finanzieller Freiheit, passiven Einkommen und dem vollen Konto. Doch in Wahrheit sieht das ganze anders aus: festgefahrene Glaubenssätze, Annahmen die wir von früher übernommen haben, oder Sätze wie „geiz ist geil“, „Geld verdirbt den Charakter“ oder „über Geld spricht man nicht“ sitzen fest in unseren Köpfen. Ich spreche über Geld. Ich liebe Geld. Und diese Sätze sind unglaublich wichtig! Ein positives Moneymindset, ein Kontenmodell, das richtige Umfeld und ein paar Änderungen in deinem Geld Verhalten, sind wichtige Grundsteine, die dich zu finanzieller Freiheit führen können. Ein Gespräch mit meinem persönlichen Finanzcoach Suk Jae. Intim, ehrlich, offen und mit Tipps zum sofort umsetzen! Wenn auch du denkst: naja, damit kann ich mich später auch noch beschäftigen, oder „dafür verdiene ich zu wenig Geld“ …. nimm dir die Zeit und lass dich vom Gegenteil überzeugen. Ich kann dir aus eigener Erfahrung sagen: es funktioniert!
Alles Liebe, deine Alexandra
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38 Minuten
We are running out of time.... Die Erde brennt und Australien kämpft täglich gegen die Flammen. Dass diese Brände eine Folge der Klimaerwärmung ist und zu 100% zu Schulden des Verhalten der Menschen gehen, ist Fakt. Und dieser Gedanke ist für viele schwierig auszuhalten. Eigentlich sitzen die großen Firmen an der Macht. Und sie müssten umschalten und umdenken, um wirklich große Hebel in Bewegung zu setzen. Doch was können wir Einzelpersonen eigentlich tun? Wie können wir dazu beitragen, dass Klimaschutz und Nachhaltigkeit sich verbreitet? Was bringt unser "kleines" Licht, in der großen Welt? In diesem Podcast findest du Anregungen und Ideen dazu!
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45 Minuten
Viele von uns stehen irgendwann in ihrem Leben an dem Punkt, an dem sie wirklich Hilfe brauchen! Ein stationärer Aufenthalt in einer psychosomatischen Klinik kann eine Lösung sein. Doch was passiert eigentlich in so einer Klinik? Bin ich schon krank genug? Wie finde ich die richtige Klinik? Und wie sieht so ein Therapie Alltag eigentlich aus?
Trauma, Panikstörung, Herzprobleme, eine schwere Depression und viele weitere Symptome haben mich in die Klinik gebracht. Insgesamt 20 Wochen war ich stationär in der Klinik und erzähle dir, was da hinter den Kulissen passiert und wie man plötzlich viel mehr von sich selbst mitbekommt. Für mich war es die intensivste Zeit und ich habe dort sehr viel Heilung erfahren. Vielleicht stehst auch du gerade an dem Punkt, an dem du dich fragst, ob so ein Aufenthalt das richtige für dich sein kann. Dann lausche mir in dieser Podcastfolge, in der ich Fragen beantworte, die du dir vielleicht schon immer stellst.
Alles Liebe, deine Alexandra
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Trauma, Panikstörung, Herzprobleme, eine schwere Depression und viele weitere Symptome haben mich in die Klinik gebracht. Insgesamt 20 Wochen war ich stationär in der Klinik und erzähle dir, was da hinter den Kulissen passiert und wie man plötzlich viel mehr von sich selbst mitbekommt. Für mich war es die intensivste Zeit und ich habe dort sehr viel Heilung erfahren. Vielleicht stehst auch du gerade an dem Punkt, an dem du dich fragst, ob so ein Aufenthalt das richtige für dich sein kann. Dann lausche mir in dieser Podcastfolge, in der ich Fragen beantworte, die du dir vielleicht schon immer stellst.
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13 Minuten
Heute habe ich mal wieder eine Meditation für dich vorbereitet. Sie soll dir dabei helfen dich selbst so anzunehmen wie du bist. Es muss nicht immer alles im Gleichgewicht sein. Du darfst Fehler machen. Darfst Eigenschaften an dir selbst entdecken, die du vielleicht weniger gerne magst. Die gehören genauso zu dir wie die Charakterzüge die du an dir zu schätzen weißt. Doch es ist wichtig sich immer wieder bewusst zu werden, dass das ok ist. Das ist alles ein Teil von dir. Ich möchte dir mit dieser Mediation dabei helfen dich so zu akzeptieren und zu lieben wie du bist.
Genieße die Zeit mit dir selbst, im Hier und Jetzt. Mach es dir bequem, schließe deine Augen und lass dich einfach von meiner Stimme leiten.
Deine Alex
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28 Minuten
Beziehungen gehören wohl zu den wichtigsten, schönsten aber auch herausforderndsten Themen im Leben von jedem von uns. Wie meistere ich eine Beziehung, in der ich es schaffe für meinen Partner da zu sein ohne mich selbst dabei zu verlieren? Wie können wir uns immer wieder auf Augenhöhe begegnen und dabei aber auch in unserer eigenen Energie bleiben? Denn all das jeden Tag aufs Neue hinzubekommen ist natürlich nicht immer einfach.
Und deshalb habt ihr euch auch genau darüber eine Podcastfolge gewünscht. Als Interviewgast habe ich mir die liebe Andrea Veit eingeladen. Sie hat zusammen mit ihrem Mann Veit Lindau ein Buch geschrieben. Darin erzählen sie unter anderem von ihrem gemeinsamen Weg, der wirklich wahnsinnig spannend und inspirierend ist. Mehr Infos zu den Beiden findest du auch auf ihrer Website https://humantrust.com/.
Ich wünsche dir viel Spaß bei dieser Podcastfolge.
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Und deshalb habt ihr euch auch genau darüber eine Podcastfolge gewünscht. Als Interviewgast habe ich mir die liebe Andrea Veit eingeladen. Sie hat zusammen mit ihrem Mann Veit Lindau ein Buch geschrieben. Darin erzählen sie unter anderem von ihrem gemeinsamen Weg, der wirklich wahnsinnig spannend und inspirierend ist. Mehr Infos zu den Beiden findest du auch auf ihrer Website https://humantrust.com/.
Ich wünsche dir viel Spaß bei dieser Podcastfolge.
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37 Minuten
Hast du dir schon mal Gedanken gemacht, was im Hintergrund wirklich mit deinem Geld passiert? Diese Podcastfolge betrifft jeden von uns! Denn du wirst staunen, wenn du mal hinter die Kulissen der Banken blickst! Viele von uns versuchen im Alltag viel nachhaltiger zu sein, auf Fast Fashion zu verzichten, weniger Plastik zu konsumieren und Müll zu vermeiden. Doch hast du auch für deine finanzielle Situation die richtige Bank an deiner Seite? Weißt du, was im Hintergrund mit deinem Geld passiert? Und vertritt deine Bank auch die Werte, die du für richtig hälst?
In dieser Podcastfolge habe ich Gründer Inas zu Gast und er gibt uns einen spannenden Einblick in die Kulissen der Banken. Was du tun kannst, um den Regenwald zu schützen, nachhaltig zu banken und mit gutem Gewissen auch Geld in den Umlauf bringen kannst, erfährst du in dieser Folge!
Mehr Infos dazu findest du außerdem auf www.tomorrow.one oder auf Instagram.
Viel Spaß!
Deine Alex
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In dieser Podcastfolge habe ich Gründer Inas zu Gast und er gibt uns einen spannenden Einblick in die Kulissen der Banken. Was du tun kannst, um den Regenwald zu schützen, nachhaltig zu banken und mit gutem Gewissen auch Geld in den Umlauf bringen kannst, erfährst du in dieser Folge!
Mehr Infos dazu findest du außerdem auf www.tomorrow.one oder auf Instagram.
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17 Minuten
Kennst du dieses absolut frustrierende Gefühl, wenn du mal wieder überhaupt nicht richtig ausdrücken kannst was du eigentlich willst oder was dir wichtig ist?
Jeder spricht immer davon, dass es wichtig ist in seine eigene Mitte zu finden. Doch wie finde ich meine eigene Mitte und wie fühlt sich das dann an?
Um dich herum passiert ständig so vieles in dem du dich verlierst. Bist du dir nicht einmal mehr sicher bist ob du überhaupt noch auf dem richtigen Weg bist.
Hast du ständig Angst davor, dass das was du tust vielleicht doch nicht das Richtige ist?
Und eigentlich würdest du dich am liebsten selbstständig machen und der Welt endlich mal zeigen was in dir steckt... aber du weißt einfach nicht wie?
Glaub mir, ich kenne das nur zu gut. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir von den verschiedenen Möglichkeiten sich selbst auszudrücken. Ich möchte dir dabei helfen, dieses unglaublich befreiende und erlösende Gefühl zu verspüren, wenn du es endlich schaffst dich selbst auszudrücken.
Viel Spaß beim Zuhören und Umsetzen!
Deine Alex
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Jeder spricht immer davon, dass es wichtig ist in seine eigene Mitte zu finden. Doch wie finde ich meine eigene Mitte und wie fühlt sich das dann an?
Um dich herum passiert ständig so vieles in dem du dich verlierst. Bist du dir nicht einmal mehr sicher bist ob du überhaupt noch auf dem richtigen Weg bist.
Hast du ständig Angst davor, dass das was du tust vielleicht doch nicht das Richtige ist?
Und eigentlich würdest du dich am liebsten selbstständig machen und der Welt endlich mal zeigen was in dir steckt... aber du weißt einfach nicht wie?
Glaub mir, ich kenne das nur zu gut. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir von den verschiedenen Möglichkeiten sich selbst auszudrücken. Ich möchte dir dabei helfen, dieses unglaublich befreiende und erlösende Gefühl zu verspüren, wenn du es endlich schaffst dich selbst auszudrücken.
Viel Spaß beim Zuhören und Umsetzen!
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44 Minuten
Du träumst davon dich selbstständig zu machen? Endlich raus aus dem 9-to-5 Job und deiner Leidenschaft nachgehen. Dein eigener Chef sein und dir deine Termine so legen wie es dir gefällt. Niemandem mehr Rechenschaft schuldig sein, nur noch dir selbst.
Doch dann gibt es da natürlich auch noch die Sachen die dir Angst machen. Wie zum Beispiel der hohe Versicherungsbeitrag jeden Monat. Oder was wenn du mal nicht genügend Kunden oder Aufträge hattest? Und natürlich musst du auch erst mal viel Zeit und Geld investieren und hast dann trotzdem noch keinerlei Garantie dafür, dass es auch sicher funktionieren wird.
Glaub mir, ich kenne das Gefühl sehr gut. Doch was mir damals wie heute immer wieder hilft Klarheit zu bekommen, ist es mich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Wie zum Beispiel mit der lieben Mona Mück. Wir kennen uns schon aus Schulzeiten und hatten einen ähnlichen Weg. Denn auch Mona ist Unternehmerin. Sie hat ihren eigenen Laden für permanent Make-up in Erlangen. Wir sprechen in dieser Podcastfolge über unsere Bedenken, Ängste, unsere Erfahrungen und die schönen Seiten der Selbstständigkeit.
Viel Spaß beim Zuhören.
Deine Alex
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Doch dann gibt es da natürlich auch noch die Sachen die dir Angst machen. Wie zum Beispiel der hohe Versicherungsbeitrag jeden Monat. Oder was wenn du mal nicht genügend Kunden oder Aufträge hattest? Und natürlich musst du auch erst mal viel Zeit und Geld investieren und hast dann trotzdem noch keinerlei Garantie dafür, dass es auch sicher funktionieren wird.
Glaub mir, ich kenne das Gefühl sehr gut. Doch was mir damals wie heute immer wieder hilft Klarheit zu bekommen, ist es mich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Wie zum Beispiel mit der lieben Mona Mück. Wir kennen uns schon aus Schulzeiten und hatten einen ähnlichen Weg. Denn auch Mona ist Unternehmerin. Sie hat ihren eigenen Laden für permanent Make-up in Erlangen. Wir sprechen in dieser Podcastfolge über unsere Bedenken, Ängste, unsere Erfahrungen und die schönen Seiten der Selbstständigkeit.
Viel Spaß beim Zuhören.
Deine Alex
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38 Minuten
Wie oft denkst du an bestimmte Situationen zurück und kannst dich einfach nicht mehr besonders gut erinnern wie du dich damals gefühlt und was du gedacht hast? Und wünscht du dir dann nicht auch du hättest es dir aufgeschrieben, sodass du heute nochmal darin blättern und in Erinnerungen schwelgen könntest?
Das ist für mich nur einer der vielen Vorteile vom Journaling. Am Anfang ist es vielleicht nicht ganz einfach. Du sitzt vor einem leeren Blatt und wunderst dich womit du es füllen sollst. Aber glaub mir mit der Zeit wird es dir immer leichter fallen. Für mich ist es ein wunderbarer Weg meine Gedanken zu sortieren. Wieder Ordnung in meinen Kopf zu bringen.
In dieser Podcastfolge habe ich Maxine Schiffmann zu Gast. Sie schreibt selbst regelmäßig Journal und hat sogar einen eigenen Podcast speziell zu diesem Thema. Mehr Infos dazu findest du auch auf ihrer Website.
Ich freue mich sie schon ein zweites Mal hier begrüßen zu dürfen und wünsche dir viel Spaß beim Zuhören.
Deine Alex
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Das ist für mich nur einer der vielen Vorteile vom Journaling. Am Anfang ist es vielleicht nicht ganz einfach. Du sitzt vor einem leeren Blatt und wunderst dich womit du es füllen sollst. Aber glaub mir mit der Zeit wird es dir immer leichter fallen. Für mich ist es ein wunderbarer Weg meine Gedanken zu sortieren. Wieder Ordnung in meinen Kopf zu bringen.
In dieser Podcastfolge habe ich Maxine Schiffmann zu Gast. Sie schreibt selbst regelmäßig Journal und hat sogar einen eigenen Podcast speziell zu diesem Thema. Mehr Infos dazu findest du auch auf ihrer Website.
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38 Minuten
Wenn du mir auf Instagram folgst hast du sicher mitbekommen, dass ich vor kurzem umgezogen bin. Meine Wohnung ist mein Rückzugsort, mein Tempel, der Ort an dem ich mich fallen lassen kann. Und da ist es mir natürlich wichtig mich rund um wohl zu fühlen. Deshalb freue ich mich vor jedem Umzug immer total darauf zu Ikea zu fahren, mich inspirieren zu lassen und mich neu einzurichten. Und dabei muss es nicht mal unbedingt immer etwas Neues sein. Wenn ich gerade das Bedürfnis nach Veränderung verspüre stell ich einfach mal wieder alles in meiner Wohnung um. Denn es sind die kleinen Dinge wie zum Beispiel Farben oder Düfte, die einen großen Einfluss darauf haben wie unsere eigenen vier Wänden auf uns wirken. Sie beeinflussen die Energie eines Raums.
Doch wie findest du die richtige Harmonie zwischen dir und deiner Umgebung? Mein heutiger Podcastgast beschäftigt sich seit Jahren mit dieser Frage. Sie ist Feng Shui Meisterin und hat sogar schon vier Bücher zu diesem Thema geschrieben. Was es damit genau auf sich hat und wie du Feng Shui in dein Leben integrieren kannst, erzählt dir Danijela Šaponjić in dieser Podcastfolge.
Viel Spaß beim Zuhören und Umsetzen.
Deine Alex
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Doch wie findest du die richtige Harmonie zwischen dir und deiner Umgebung? Mein heutiger Podcastgast beschäftigt sich seit Jahren mit dieser Frage. Sie ist Feng Shui Meisterin und hat sogar schon vier Bücher zu diesem Thema geschrieben. Was es damit genau auf sich hat und wie du Feng Shui in dein Leben integrieren kannst, erzählt dir Danijela Šaponjić in dieser Podcastfolge.
Viel Spaß beim Zuhören und Umsetzen.
Deine Alex
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49 Minuten
Träumst du auch oft davon wie es wohl wäre reich zu sein? Nicht mehr nach denken zu müssen ob du dir das jetzt leisten kannst oder nicht. Einfach tun und lassen was du willst. Finanziell frei sein.
Doch wie kannst du das erreichen? In der heutigen Podcastfolge habe ich Sven Lorenz zu Gast. Er ist Finanzexperte, Keynotespeaker und Vermögensverwalter für die erfolgreichsten Menschen im deutschsprachigen Raum.
Wir reden über seinen Weg dahin und davon wie jeder Mensch mit dem richtigen Moneymindset das erreichen kann was er sich erträumt.
Wenn du gerne noch mehr über das Thema wissen möchtest kannst du dir Svens Podcast "Richtig reich" anhören oder du schaust mal auf seiner Website vorbei. Außerdem gibt es für dich in dieser Podcastfolge auch noch einen tollen Rabatt auf Svens Mastermind.
Ich wünsche dir viele tolle Erkenntnisse bei dieser Folge und wie immer viel Spaß beim Zuhören.
Deine Alex
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Doch wie kannst du das erreichen? In der heutigen Podcastfolge habe ich Sven Lorenz zu Gast. Er ist Finanzexperte, Keynotespeaker und Vermögensverwalter für die erfolgreichsten Menschen im deutschsprachigen Raum.
Wir reden über seinen Weg dahin und davon wie jeder Mensch mit dem richtigen Moneymindset das erreichen kann was er sich erträumt.
Wenn du gerne noch mehr über das Thema wissen möchtest kannst du dir Svens Podcast "Richtig reich" anhören oder du schaust mal auf seiner Website vorbei. Außerdem gibt es für dich in dieser Podcastfolge auch noch einen tollen Rabatt auf Svens Mastermind.
Ich wünsche dir viele tolle Erkenntnisse bei dieser Folge und wie immer viel Spaß beim Zuhören.
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52 Minuten
Von klein auf hat man uns beigebracht wie wir uns zu verhalten haben. Wir haben gelernt wie man sich anpasst. Und was man tun oder eben lassen sollte. Und wir haben schnell festgestellt, dass das Zeigen von Gefühlen wie Wut, Angst oder Trauer nicht unbedingt "gesellschaftsfähig" ist.
Dabei sind es ganz normale Reaktionen die im Nervensystem eines jeden Menschen stattfinden. Und trotzdem schämen wir uns dafür vor anderen zu weinen oder zuzugeben wenn man sich vor etwas fürchtet.
In dieser Podcastfolge habe ich Christian Rieken zu Gast. Er ist Coach, Therapeut und Trainer und hat es sich zur Aufgabe gemacht Menschen dabei zu helfen ihre Freiheit wieder zu finden. Egal ob mental, körperlich oder spirituell.
Finde heraus was dich ausmacht, was deine Gabe und somit dein Geschenk an diese Welt ist.
Werde der du sein kannst.
Ich hoffe du kannst wieder viel aus diesem spannenden Gespräch mitnehmen und wenn du mehr über die Arbeit von Christian wissen möchtest schau gerne auch mal auf seiner Webseite vorbei. Viel Spaß beim Zuhören.
Deine Alex
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Dabei sind es ganz normale Reaktionen die im Nervensystem eines jeden Menschen stattfinden. Und trotzdem schämen wir uns dafür vor anderen zu weinen oder zuzugeben wenn man sich vor etwas fürchtet.
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