HIKE BACK HOME - Energetic & Spiritual Nature Vibes

Kälte und Energiearbeit beißt sich? Nur, wenn du gegen den Winter arbeitest – statt mit ihm. In dieser Podcast-Episode tauchen wir in die besonderen Qualitäten der winterlichen Natur ein und entdecken, wie Klarheit, Stille und Kälte dein Nervensystem beruhigen, deine Energie sammeln und dich tief erden können. Du erfährst, wie du Waldbaden und Walking Meditation im Winter für dich nutzt – ganz ohne dich durchzubeißen oder zum Eisbären zu werden. Sondern achtsam, warm eingepackt und im Einklang mit deinem eigenen Rhythmus. Weniger Push. Mehr Präsenz. Mehr Verbindung. Mehr innere Stabilität. Zieh dich warm an – und geh los.

Der Weihnachtsoverload ist vorbei. Zurück bleiben Chaos in der Wohnung – und oft, viel leiser, auch in unserem energetischen System. Unbemerkt laugen uns all die Termine und Erwartungen mehr aus, als dass sie uns nähren. Nach den Feiertagen habe ich gemerkt: Ich brauche eine kleine Auszeit. Daher stürzte ich mich gleich in das nächste Abenteuer: die Micro Moments. Kleine Momente in der Natur, die mein System wieder regulieren und meine Energie neu ausrichten. In dieser Podcast-Episode spreche ich darüber, warum es völlig okay ist, sich nach den Feiertagen ausgelaugt zu fühlen – auch wenn die Zeit schön war weshalb selbst schöne Erlebnisse energetisch anstrengend sein können wie du mit Micro Moments in der Natur deine Energie sanft zurückholst wie dich die Rauhnächte zum Jahresende energetisch unterstützen und deinen Reset vertiefen Hier kannst du dich noch für kurze Zeit zu den bewegten Rauhnächten anmelden: https://myablefy.com/s/hikebackhome/bewegte-rauhnaechte/payment

Weihnachten gilt als Zeit der Freude, der Nähe und des Zusammenseins. Und doch kann sich genau dann ein leiser Schatten zeigen. Traurigkeit, Wehmut oder ein tiefer Schmerz – vor allem, wenn wir jemanden oder etwas verloren haben. An Feiertagen wird uns dieser Verlust oft besonders stark gespiegelt: durch leere Stühle, alte Rituale oder Erwartungen, die sich nicht mehr richtig anfühlen. In dieser Folge spreche ich offen darüber, warum es völlig okay ist, wenn Weihnachten nicht „leicht“ ist. Ich teile meine ganz persönliche Geschichte und darüber, wie sehr mich diese Zeit verändert hat. Statt mich durch alte Muster zu zwingen, habe ich neue Wege gefunden: neue Routinen, bewusste Pausen und das Vertrauen, mich von der Natur tragen zu lassen. Hier kannst du dich zu den bewegten Rauhnächten anmelden: https://myablefy.com/s/hikebackhome/bewegte-rauhnaechte/payment Diese Folge ist eine Einladung, Dinge anders zu machen. Deinen eigenen Rhythmus zu finden. Dich nicht zu verurteilen, wenn du fühlst, was du fühlst. Und sanft neue Räume zu öffnen – für Heilung, Verbundenheit und einen Umgang mit Weihnachten, der dir wirklich gut tut. Du bist nicht allein. Und es darf auch anders sein.

Warum starten wir eigentlich jedes Jahr am 01.01. mit guten Vorsätzen, wenn die Natur uns längst eine ganz andere Richtung zeigt? Und noch viel spannender: Warum halten Neujahrsvorsätze so selten langfristig? In dieser Podcast-Episode tauchen wir genau in diese Fragen ein, jenseits von Druck und Selbstoptimierung. Du erfährst, warum echter Neubeginn nicht im Kopf beginnt, sondern tief im Körper und im Nervensystem verankert ist. In dieser Folge teile ich mit dir: warum nachhaltige Veränderung verkörpert entsteht und nicht durch Willenskraft wie Natur, Licht und Rhythmus dein Nervensystem neu ausrichten weshalb kleine, sanfte Impulse oft viel wirksamer sind als große Entschlüsse wie du diese Zeit nutzen kannst, um Orientierung statt Überforderung zu finden Wir sprechen über die Rückkehr des Lichts als menschlichen Urmoment, über innere Vorbereitung im Verborgenen und darüber, wie dein System Veränderung wahrnimmt, lange bevor du sie bewusst denken kannst. Diese Episode ist eine Einladung, Neubeginn neu zu betrachten: Im Einklang mit der Natur und deinem Körper. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören und Mitgehen. Hier kannst du dich zu den bewegten Rauhnächten anmelden: https://myablefy.com/s/hikebackhome/bewegte-rauhnaechte/payment